Успехи:
1) Вес сейчас - 64,7кг; до - 98,3 кг (-33,6 кг)
   ОГ сейчас - 95 см;    до - 124 см (-29 см)
   ОТ сейчас - 72 см;    до - 106 см (-34 см)
   ОЖ сейчас - 83 см;   до - 123 см (-40 см)
   ОБ сейчас - 95 см;   до - 127 см (-32 см) 
2) Я достигла первой цели - после ожирения 2-й стадии я вошла в норму по ИМТ
3) Раньше я не могла обхватить пальцами свое запястье, по этому относила свое телосложение к ширококостному. Согласно расчетов, мой идеальный вес должен был быть 65 кг. Я достигла и этой цели, но теперь я могу обхватить свое запястье
4) Я обогнала мужа по весу (он у меня весит всего лишь 65,5 кг). Мелочь, а приятно. Ведь даже когда мы женились, я была больше его на 23 кг!
Цели: До моей мечты осталось не так уж и много - 5,8 кг.
Итоги: Многие знакомые перестали меня узнавать. Все вокруг кричат, что хватит мне худеть (может из-за зависти, может из-за непривычки ко мне новой). Только верные подруги говорят, что еще пару кг и я буду идеальной

За время жизни с МЗР я уже сбросила 33 кг. И как бы по себе я особых изменений не чувствую. Видно привыкла к своему отображению в зеркале. Но другим людям эти изменения заметны. Вот так случилось на этой неделе. После работы я захожу в местный небольшой магазинчик что-то купить. И за столько лет продавщицы всех своих клиентов знают в лицо, знают их пристрастия... Так вот, за эту неделю меня две продавщицы, с разных отделов, смущаясь-краснея, спрашивали, как мне удалось ТАК ПОХУДЕТЬ. Мелочь, но так приятно

За последний месяц я потеряла в весе 5 кг, место рекомендованных интерактивным курсом МЗР 2 кг. Хоть и влажу в коридоры КК и БЖУ. Думаю, это связано с постоянными переживаниями, нервным напряжением. (Раньше я писала в блоге, что у меня очень сильно травмировалась мама). А как на вас (на вашем весе) сказываются стрессы?

В субботу приехали на дачу. Я, мама, муж. Поработать, отдохнуть. И тут первая трагедия. Наш щенок выбежал на дорогу и его сбила машина. Все в расстроенных чувствах. Похоронили щенка. Перед этим сучка родила еще щенят и затащила на чердак летней кухни!!! Муж достал лестницу и полезли мы все смотреть на эту радость. Сначала вылез муж, потом я, а потом захотела и моя мама. Но когда она слазила с чердака - лестницу крутануло и она упала. Ударилась об стену дома, а потом об асфальт. Итог - сейчас она в больнице. 9 переломов!!! Потеряла зрения на один глаз, две руки в гипсе, сломана челюсть... Я вот себе думаю, может я в чем-то виновата. Она видела как я худею на глазах и решила и себе сбрасывать вес. Но моя методика ей не понравилась и она решила просто устраивать голодовки, питаться яблочками. Как бы я с ней по этому поводу не ругалась, не объясняла - все без толку. Одним словом, последних два месяца никакого сбалансированного питания. Как следствие - она не получала нужных микроэлементов, в том числе кальция, фосфора и, соответственно, кости стали более хрупкими

Просматривала свой интерактивный курс и возник у меня вопрос. Программа определяет тип телосложения по обхвату указательным и большим пальцами запястья. Согласно этого измерения МЗР определил, что у меня ширококостный тип телосложения и мой вес должен колебаться в пределах 62-68,9 кг. Ради эксперимента на других сайтах с помощью нехитрых калькуляторов пробовала узнать свой тип телосложения и он определялся как нормокостный или что-то среднее между нормокостным и ширококостным. Но при нормокостном типе телосложения программа МЗР дает рекомендацию, что мой вес должен быть в пределах 56,5-63,4 кг. Так как же мне узнать свой тип телосложения? И какой у меня должен быть идеальный вес?

Вот прошло 6 месяцев, как я с МЗР пытаюсь привести себя в порядок. Что у меня из этого получилось - судите сами.
Старт 14.04.2015
Вес - 98,3 кг;    Сейчас - 71,3 кг (-27 кг)
ОГ - 124 см;     Сейчас - 101 см (-23 см)
ОТ - 106 см;     Сейчас - 79 см (-27 см)
ОЖ - 123 см;    Сейчас - 93 см (-30 см)
ОТ - 127 см;     Сейчас - 101 см (-26 см)

Цель - 65 кг. Осталось 6,3 кг

Систематизирую информацию по нашей перекличке. Заранее прошу
извинения, если я кого-то пропустила или дважды указала. И большое спасибо тем, кто заставил меня изучить географию всей Евразии (участвуя в перекличке указывали только город без названия региона, страны)

	Ник	Область/регион	Населенный пункт/город
	РОССИЙСКАЯ ФЕДЕРАЦИЯ
1	Екатерина У	Алтайский край	Барнаул
2	Евгения Мурадян	Алтайский край	Бийск
3	Елена Рябец	Алтайский край	Бийск
4	Мария Литовкина	Алтайский край	Бийск
5	Наталья Померанцева	Архангельская область	Архангельск
6	Ирина Давыдова	Архангельская область	Северодвинск
7	Вика Макеева	Астраханская область	Астрахань
8	Оксана	Башкортостан	Белебей
9	Светлана Ендальцева	Башкортостан	Уфа
10	ЮляПустик	Белгородская область	Старый Оскол
11	Марина Мелехова	Брянская область	Брянск
12	МИРОШКА	Брянская область
13	Нина Изотова	Брянская область
14	lili4ka85	Волгоградская область	Волгоград
15	Инна Хализова	Волгоградская область	Волгоград
16	Ольга Комунарова	Волгоградская область	Волгоград
17	Надежда Горитовская	Волгоградская область	Дубовка
18	Марина Полуян	Воронежская область	Воронеж
19	Алена_z	Воронежская область	Воронежская область
20	Александра	Ивановская область	Кохма
21	Тиана	Ивановская область	Тейково
22	Ирина	Иркутская область	Ангарск
23	Братчанка	Иркутская область	Братск
24	Лина	Иркутская область	Братск
25	Ольга К	Иркутская область	Иркутск
26	Светланаё Ч	Иркутская область	Иркутск
27	Юлия Дружинина	Иркутская область	Иркутск
28	Наталья Леонова	Иркутская область	Магистральный
29	Амина А	Кабардино-Балкарская республика	Нальчик
30	Евгения Романова	Калининградская область	Гусев
31	Евгения	Калининградская область	Калининград
32	Ольга Прядко	Калининградская область	Калининград
33	Людмила Мила	Калужская область	Калуга
34	наталья	Калужская область	Калуга
35	Анна Юсупова	Калужская область	Малоярославец
36	Елена Васечкин	Кемеровская область	Кемерово
37	Елена Фатеева	Кемеровская область	Кемерово
38	женя клименко	Кемеровская область	Кемерово
39	Наталья Харитонова	Кемеровская область	Кемерово
40	Надежда С	Кемеровская область	Новокузнецк
41	Людмила Халиуллина	Кемеровская область	Прокопьевск
42	January Smith	Кировская область	Киров
43	Яна	Кировская область	Киров
44	Буду_стройная_ как_кипарис	Краснодарский край	Геленджик
45	Наталья	Краснодарский край	Краснодар
46	Галина Савицкая	Краснодарский край	Крымск
47	Светлана Сидоренко	Краснодарский край	Курганинск
48	Наталья Сахарная	Краснодарский край	Славянск-на-Кубани
49	Елена lenchick	Красноярский край	Красноярск
50	Мария Печорина	Курская область	Курск
51	Полина Овчинникова	Ленинградская область	Гатчина
52	Анастасия Баталова	Липецкая область	Липецк
53	Людмила Б.	Липецкая область	Липецк
54	Anette	Москва	Москва
55	Natali Molotkova	Москва	Москва
56	rangy	Москва	Москва
57	Анжелика	Москва	Москва
58	Виктор Травин	Москва	Москва
59	Виктория	Москва	Москва
60	Евгения	Москва	Москва
61	Екатерина Лесникова	Москва	Москва
62	Елена Борисова	Москва	Москва
63	Елена Крюкова	Москва	Москва
64	Жанна Калита	Москва	Москва
65	Китя	Москва	Москва
66	Ленок Gross	Москва	Москва
67	Оксана	Москва	Москва
68	Ольга Кипарисовна	Москва	Москва
69	Ольга Матина	Москва	Москва
70	Ольга Митина	Москва	Москва
71	Ольга Митина	Москва	Москва
72	Света Пятница	Москва	Москва
73	Сладкоежка	Москва	Москва
74	Тончик Масленникова	Москва	Москва
75	Юлия	Москва	Москва
76	Юляшка	Москва	Москва
77	Дарья Кондратьева	Московская область	Дмитров
78	галюсик	Московская область	Королев
79	Маргарита *****	Московская область	Можайск
80	Алексей Алексеевич	Московская область	Одинцово
81	INNA	Московская область	Подольск
82	Марина SHCHELK	Московская область	Подольск
83	Светлана Гусева	Московская область	Пушкино
84	Ольга Трофимова	Московская область	Раменское
85	Sandra-Александра	Московская область	Фрязино
86	Людмила Каледина	Московская область	Химки
87	Тат Чел	Московская область	Химки
88	Tina	Ненецкий АО	Нарьян-Мар
89	Ирина Быкова	Нижегородская область	Нижний Новгород
90	надежда п	Нижегородская область	Саратов
91	Елена	Нижегородская область
92	Александра Попова	Новосибирская область	Новосибирск
93	Ирина Несолова	Новосибирская область	Новосибирск
94	Надежда Семёнова	Новосибирская область	Новосибирск
95	Ольга	Новосибирская область	Новосибирская область
96	ANNA	Новосибирская область
97	Екатерина Маркова	Омская область	Омск
98	Елена Gabidullina	Омская область	Омск
99	Елена Gabidullina	Омская область	Омск
100	наталья гужвина	Омская область	Омск
101	Юлия	Омская область	Омск
102	Галина Номаконова	Оренбургская область	Оренбург
103	Дарья Сенацкая	Оренбургская область	Оренбург
104	Татьяна	Оренбургская область	Оренбург
105	Юлия Суханова	Оренбургская область	Оренбург
106	Ольга	Орловская область	Орел
107	Галина_R	Пензенская область	Пенза
108	Елена	Пензенская область	Пенза
109	ПОНТиАК47	Пензенская область	Пенза
110	Людмила Штыркова	Пензенская область	Пензенской обл
111	Julia Milashka	Пермский край	Пермь
112	Татьяна Колесниченко	Пермский край	Пермь
113	popelka popelka	Пермский край
114	ирина панченко	Приморский край	Владивосток
115	Нотти ツ Нот	Приморский край	Владивосток
116	Ольчик	Приморский край	Уссурийск
117	Сабина Антоненко	Псковская область	Псков
118	Екатерина Митрофанова	Псковская область
119	Super mama	Республика Коми	Ухта
120	Галина Потапова	Республика Мордовия	Ковылкино
121	Галина К.	Республика Мордовия	Саранск
122	Марина Шамало	Ростовская область	Каменск-Шахтинский
123	Наталья Лебединская	Ростовская область	Новочеркасск
124	Мария	Ростовская область	Ростов-на-Дону
125	Ольга Мищенко	Ростовская область	Ростов-на-Дону
126	Яна	Ростовская область	Ростов-на-Дону
127	Юлия Кречетова	Ростовская область	Таганрог
128	Андрей Денин	Самарская область	Жигулёвск
129	Darkne	Самарская область	Самара
130	Ирина Асанина	Самарская область	Самара
131	Светлана	Самарская область	Самара
132	Анна Ямпольская	Санкт-Петербург	Санкт-Петербург
133	Дарина Ковач	Санкт-Петербург	Санкт-Петербург
134	Дарья Алымова	Санкт-Петербург	Санкт-Петербург
135	Денис	Санкт-Петербург	Санкт-Петербург
136	Ежичек)	Санкт-Петербург	Санкт-Петербург
137	Ирина Барковская	Санкт-Петербург	Санкт-Петербург
138	Лариса Туезова	Санкт-Петербург	Санкт-Петербург
139	Мы белые и пушистые	Санкт-Петербург	Санкт-Петербург
140	Нина Ефремова	Санкт-Петербург	Санкт-Петербург
141	Нина Ефремова	Санкт-Петербург	Санкт-Петербург
142	Ольга Бойцова	Санкт-Петербург	Санкт-Петербург
143	Ольга Е.	Санкт-Петербург	Санкт-Петербург
144	Наталия Васильева	Саратовская область	Саратов
145	Татьяна /Alira/	Саратовская область	Саратов
146	galka	Сахалинская область	Южно - Сахалинск
147	Ольга	Сахалинская область	Южно - Сахалинск
148	Наталья	Свердловская область	Березовский
149	Виктория Т	Свердловская область	Екатеринбург
150	Дарья	Свердловская область	Екатеринбург
151	Джим Моррисон	Свердловская область	Екатеринбург
152	Елена Иванова	Свердловская область	Екатеринбург
153	Ирина Олейникова	Свердловская область	Екатеринбург
154	Марина	Свердловская область	Екатеринбург
155	Эва Лаптева	Свердловская область	Екатеринбург
156	Елена Попова	Свердловская область	Заречный
157	Маринка Маринка	Свердловская область	Каменск-Уральский
158	Наталья Старкова	Свердловская область	Краснотурьинск
159	Наталья Старкова	Свердловская область	Краснотурьинск
160	Галюта	Свердловская область	Нижний Тагил
161	Наталья	Свердловская область	Первоуральск
162	Ольга Иванова	Свердловская область	Первоуральск
163	Маринка Маринка	Свердловская область
164	Лана С	Смоленская область	Сафоново
165	Галина Галина	Смоленская область	Смоленск
166	Татьяна Михальченко	Смоленская область	Смоленск
167	Жанна	Ставропольский край	Невинномысск
168	Ирина В	Ставропольский край	Пятигорск
169	Ари Печенюгина	Ставропольский край	Ставрополь
170	Лена	Ставропольский край	Ставрополь
171	Виктория Котельникова	Тамбовская область	Тамбов
172	Ирина Яшина	Тамбовская область	Тамбов
173	Анжелина Мифтахова	Татарстан	Зеленодольск
174	Людмила Счастливая	Татарстан	Казань
175	Ильдар Атнагулов	Татарстан	Набережные Челны
176	надежда алексеева	Тверская область
177	Алёна	Томская область	Северск
178	Наталья Северская	Томская область	Томск
179	Татьяна Доронина	Томская область
180	Любовь Щур	Тульская область	Новомосковск
181	Мадам Елена	Тульская область	Тула
182	Корнеева Ирина	Тюменская область	Сургут
183	Корнеева Ирина	Тюменская область	Сургут
185	Наталья Воронкова	Тюменская область	Тюмень
186	Ольга Березина	Тюменская область	Тюмень
187	Мария Мария	Удмуртия	Удмуртия
188	Валентина ВВВ	Хабаровський край	Комсомольск-на-Амуре
189	Людмилка	Хабаровський край	Хабаровск
190	Ольга М	Хабаровський край	Хабаровск
191	Ольга	ХМАО	Нижневартовск
192	Eлена Радужная	ХМАО	Радужный
193	Елена Прекрасная	ХМАО	Сургут
194	Юлия Вадомская	ХМАО	Сургут
195	Лана Иванова	ХМАО	Югра
196	Софья Магдеева	Челябинская область	Озерск
197	Мила	Челябинская область	Троицк
198	Alistin	Челябинская область	Челябинск
199	Liones666	Челябинская область	Челябинск
200	Дарья Ковальчук	Челябинская область	Челябинск
201	Владимир	Челябинская область
202	Юлия	Челябинская область
203	Людмила -	ЯНАО	Новый Уренгой
204	Татьяна	ЯНАО	Ноябрьск
205	Татьяна Пушкарева	ЯНАО	Ноябрьск
206	морская21	Ярославская область	Ярославль
207	Юлия Кунина	Ярославская область	Ярославль
	УКРАИНА
1	Abara Kadabara	Винницкая область	Винница
2	Ela13	Днепропетровская область	Днепропетровск
3	Владимир	Днепропетровская область	Днепропетровск
4	Ириша Сергеевна	Днепропетровская область	Днепропетровск
5	Ольга Олексенко	Днепропетровская область	Днепропетровск
6	Елена Pozitivnaya	Днепропетровская область	Кривой Рог
7	Lyuda Lyudmila	Донбасс
8	Инна	Донецкая область	Донецк
9	Людмила Иванова	Донецкая область	Донецк
10	Наталья Веденеева	Донецкая область	Донецк
11	Юлия Смолкина	Донецкая область	Донецк
12	Наталья Наталья	Донецкая область
13	bojiyakorovka	Киевская область	Киев
14	evgeniy	Киевская область	Киев
15	Валентина Валентина	Киевская область	Киев
16	Даша Павловская	Киевская область	Киев
17	Евгения Лыман	Киевская область	Киев
18	Ирина	Киевская область	Киев
19	Марина Март	Киевская область	Киев
20	Наташа	Киевская область	Киев
21	Татьяна дочь Павла	Киевская область	Киев
22	Ольга Ткаченко	Луганская область	Белокуракино
23	Елена Елена	Луганская область	Луганск
24	Alyona Belous	Луганская область	Северодонецк
25	Евгения	Луганская область	Старобельск
26	Диана Михайленко	Львовская область	Львов
27	Любаша66 Наша	Львовская область	Львов
28	Ирина Миронюк	Николаевская область	Арбузинка
29	Алена Журавлева	Николаевская область	Николаев
30	Julia Yazykova	Одесская область	Одесса
31	Екатерина	Одесская область	Одесса
32	Светлана Борисенко	Одесская область	Одесса
33	Ollllchik	Ровенская область	Ровно
34	Ирина Лисянская	Сумская область	Сумы
35	Остапенко Лилия	Харьковская область	Изюм
36	Taviika	Харьковская область	Харьков
37	Инна Гринько	Харьковская область	Харьков
38	Надекжда акп	Харьковская область	Харьков
39	Ольга Нархова	Харьковская область	Харьков
40	Татьяна Гужвинская	Харьковская область	Харьков
41	Яна Мэй	Харьковская область	Харьков
42	Наталья	Харьковская область
43	Оля Л	Хмельницкая область
44	Елена Уварова	Черниговская область	Нежин
45	ВАРВАРА ВАРИНА	Черниговская область	Чернигов
46	МАРИНА МЕЛЬНИК	Черниговская область	Чернигов
47	наталия горошинка	Черниговская область	Чернигов
	АЗЕРБАЙЖАН
1	Светлана Солнечная		Баку
	РЕСПУБЛИКА БЕЛАРУСЬ
1	Наталья Косевич	Брестская область	Береза
2	Юлька Буру	Брестская область	Брест
3	Оксана	Брестская область	Малорита
4	Oksana Onoshko	Брестская область	Пинск
5	Даша	Витебская область	Витебск
6	Алевтина Сулим	Гомельская область	Гомель
7	Людмила Мялова	Гомельская область	Гомель
8	Татьяна Ник	Гомельская область	Гомель
9	Валентина Иваненко	Гомельская область	Мозырь
10	Наталья	Гомельская область
11	Nataliya Gio	Гродненская область	Гродно
12	Елена	Гродненская область	Гродно
13	Юлия К.	Минская область	Жодино
14	Елена Третьякова	Минская область	Марьина Горка
15	Josalina	Минская область	Минск
16	RZF	Минская область	Минск
17	Tessa Wood	Минская область	Минск
18	Елена	Минская область	Минск
19	Елена Елена	Минская область	Минск
20	Елена Елена	Минская область	Минск
21	Елена Климентионок	Минская область	Минск
22	Ирина	Минская область	Минск
23	Ксана	Минская область	Минск
24	Лилия	Минская область	Минск
25	Мария	Минская область	Минск
26	Таня	Минская область	Минск
27	Татьяна Татьяна	Минская область	Минск
28	tat.romusik tat	Могилёвская область	Бобруйск
29	Наталья Ключникова	Могилёвская область	Бобруйск
30	Rocksa	Могилёвская область	Костюковичи
31	Светлана Алиева	Могилёвская область	Могилев
32	Юлия Хабибулина	Могилёвская область	Могилев
	ПРИДНЕСТРОВЬЕ
1	Екатерина Привалова
	УЗБЕКИСТАН
1	Домик Халикова	Ташкентская область	Ташкент
	МОЛДАВИЯ
1	Елена Дубина		Кишинев
2	Ольга Беркач		Кишинев
	ИЗРАИЛЬ
1	Larisa Morozova (Markova)		Хадера
2	Наталия Медина		Яффо
	ЛАТВИЯ
1	Nikol_Yva		Рига
2	Власта Мажане		Рига
3	Наталья		Рига
	РЕСПУБЛИКА КАЗАХСТАН
1	Алтынай	Актюбинская область	Актобе
2	Guly	Алматинская область	Алматы
3	mayra	Алматинская область	Алматы
4	Наталья	Алматинская область	Алматы
5	Ольга Яр	Алматинская область	Алматы
6	ЕЛЕНА СИБИЛЬ	Алматинская область	Капчагай
7	Инна Богучарская	Жамбылская область	Тараз (Джамбул)
8	Галина&	Мангистауская область	Актау
9	Елена Меленина	Павлоградская область
10	Мила	Северо-Казахсанская область	Петропавловск
11	Ирина Мосина		Астана
12	Капелька		Астана
13	Светлана		Астана
14	Юлия Юлия		Тараз (Джамбул)
15	Искорка ***
16	Ольга Соколова
	КИРГИЗИЯ
1	Алла 123		Бишкек
	ГЕРМАНИЯ
1	Made inMama		Берлин
2	Ирина Брум		Нюрнберг
3	Elena Reichert		Саарбрюккен
4	Olga Grissmann		Фрайбург
	АРМЕНИЯ
1	Сусанна Анжур		Ереван
	ЭСТОНИЯ
1	Jekaterina Zhavoronkova		Таллин
	РЕСПУБЛИКА КРЫМ
1	ирина круговая		Евпатория
2	Наталья Матильда		Евпатория
3	Лана *****		Феодосия
	КАНАДА
1	Анна		Торонто
	АВСТРИЯ
1	Elena Eder		Зальцбург
	ЛИТВА
1	Светик		Клайпеда
	НИДЕРЛАНДЫ
1	Rediska		Гронинген
	ТУРЦИЯ
1	Оксана		Измир
2	Наталья Валерьевна		Стамбул
	США
1	Larisa Stepanova
	ИТАЛИЯ
1	Laym 59		Pesaro
	СЕРБИЯ
1	Наталия Гурская		Нови Сад
	СЛОВЕНИЯ
1	Юлия Юлецкая		Любляна

У кого какая погода? У меня такое впечатление, что лето у нас не отступает и напоследок решило "добить". При нашей сумасшедшей влажности вчера было + 37С. На сегодня обещали такую же жару. Утро, а на градуснике уже + 28С. Вчера бедные дети на линейке только и падали в обмороки.

Когда разбираешь сумки, понимаешь, что отпуск кончился. Больше не буду валятся на пляже, купаться в море... Впереди работа... И работа над собой. Что-то я расслабилась за две недели. Радует, что ничего не набрала. Но по приезду домой проснулся просто дикий жор. Постоянно хочу есть. Нужно побыстрее разблокировать соцверсию и брать себя в руки