Пол года с МЗР

Добрый всем день), лето поглотило полностью))), вот решила заглянуть и навестить)), много вкусных рецептов, девочки и мальчики молодцы приобщаются к правильно образу жизни. С улыбкой

Настасья 21.08.2015 18:14

А Вам программа насчитывала такую потерю веса за пол года или больше или меньше? Мне нужно было скинуть 6 кг.программа насчитала пол года, прошло 4 мес. а я в основном так и болтаюсь от 2-3 кг. и все никак ниже

Ирина 22.08.2015 08:10

Нет не программа), у меня была цель, а теперь я живу по программе, что б поддерживать), Если говорить о программе, я почти так же по ней питалась может чуть меньше на 100 ккал, плюс делала раз в недельку разгрузку на что программа опять же ругается). и по программе б/ж/у, соотношение конечно было нарушено, жиров я недобирала. И тренировки 3 раза в неделю. Я придерживалась всех правил но и слушала свой организм.