Возможно кого-то как и меня эта тема интересует. Нашла в интернете полезную статью на эту тему. http://eda-i-zdorovie.com/science/termo/a_45

За 2 месяца в МЗР привыкла есть по-малу и часто, теперь решила добавить регулярные тренировки - ходить очень люблю, и теперь решила ходить на длинные расстояния (время есть, и на транспорте экономлю)). По карте расстояние прохожу в день 12 км. (к внуку и обратно), 2 часа - записала как 120 минут тренировок ходьба 6 км в час. И калькулятор добавил калорий. Уже второй день понимаю - столько съесть теперь не могу. вчера на ночь углеводов наедалась - и все равно в минусе 700, сегодня еще больше. Что делать - ходить прекратить? Есть больше чем сейчас не хочу....Мне нравиться, что аппетит выровнялся и на жрачку как раньше не пробивает... Прикреплен дневник питания

Подскажите, пожалуйста, как сохранить рецепты в избранном? Мне многие пользовательские рецепты нравятся, я в вкладке "ЕЩЕ" нажимаю "сохранить в избранном", а потом их ни где не нахожу - в дневнике питания есть вкладка "избранные продукты" - но там пусто. Где их  искать?