У нас 5дней праздник Наурыз. Естественно все время по гостям и обжорство традиционной кухней, где оч...

Можно,но только один день,чтобы "спугнуть" метаболизм

Я раньше сидела на рисовых разгрузочных днях - стакан риса отварного на целый день. Эффект был, как только перестану кормить грудью, опять к ним вернусь

Мария Петрова,  стакан риса на весь день... маловато конечно, но надо попробовать. В понедельник попробую и отпишу

Мне очень понравилась "лЮБИМАЯ " ДИЕТА, ОНА БЫСТРАЯ, для экстренных случаев.

В детстве побывала в санатории для проблем с ЖКТ. Так там была такая разгрузочная пятидневка, 1,5 литра нежирного кефира, 1,5 кг яблок (если повышенная кислотность можно заменить на огурцы или капусту).Пользуюсь до сих пор, чтобы прийти в форму после пережоров. Жир не уйдет, уйдёт вода, как и на всех таких "диетах". Выходить из таких "монодиет" нужно ОЧЕНЬ осторожно. ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ осторожно. Я выхожу на бессолевую диету. Всё ем маленькими порциями. Потому что если из этой диеты выйти неправильно, то вред будет больший, чем без неё. Как в принципе и ото всех моно-диет / разгрузочных недель. Так что будьте аккуратнее)

Я вот тоже планирую ввести раз в неделю разгрузочный день, думаю, организму так полегче будет жить)

А мне понравилась 9 дневная диета Маргариты Королёвой! За 9 дней до 7-10кг, но это полным людям, а когда вес 60-70кгможно ограничиться 3 днями! Помогает здорово!!!! НО ВЫХОДИТЬ тоже надо плавно, как писали выше!