Интернет проподает даже не могу заполнять дневник. минуту есть час нет интернета, завтра пойду разбиратся в офис.

Кто что про него слышал и есть ли здесь оно в сестеме или нужно самой создавать???

Здравствуйте. Вот у меня возник такой вопрос.... Мне МЗР ставит жиры аж 73 нужно употреблять, а у меня нет желчного пузыря мне жирное то нельзя. Так может больше белков и меньше жиров. Кто что знает по этому поводу??? Может здесь медики есть???? Спасибо огромное!!!!! А то я все с жирами не могу разобратся, органим жирное ну не как не воспринемает, я даже салаты с маслом не могу есть я просто их не чем не заправляю. Максимум что жирное могу есть это орешки и рыбу жирную. Спасибо

Добрый вечер всем. На меня напала тоска. Догадываюсь что это от того что ничего не меняется. Как то здесь мне писали что у меня пройдет эйфария, после сброшеных кг, наверно этот момент наступил.... Я действительно летала и мне так нравилось свое отражения в зеркале, а сейчас я себе кажусь еще больше, опять мне не нравится свое тело.... Раньше мне было не понятно почему худые всегда в себе находят какой то изьян, там бочек им не нравится там пузика, теперь я их понимаю. Мне то конечно до худой еще кг 13  так не меньше... но как то начинает все надоедать. Что делать чем себя отвлекать. Мне нужны однодумцы, а то одной сложно

вот что то у меня не получается с жирами и все.....  Прикреплен дневник питания

Вот такой день у меня получился. Так как я не в полной версии что там у меня получилось по нутриентам понятия не имею Прикреплен дневник питания

Ищу однодумцев!!!!! Феодосийцы, давайте худеть вместе))))) Вместе же веселее!!!

Так хлеб есть или не есть??? И какой выбрать??? Раньше я хлеб вообще не ела.... но по калориям совсем мало выходила на той неделе я стала есть бородинский и калории были в норме. И все равно мучает меня вопрос он нужен или лучше без него???? И какой лучше??? Бородинский пойдет или лучше другой. Спасибо всем за ответы))

Привет всем. Вот и прошли выходные, трудно было без вас и страшно((( Так как нельзя было себя контралировать. Была в гостях, питание конечно не понятное и не регулярное, вообщем думала за эти дни все вернется, но к счастью все хорошо. Теперь продолжим правильно питатся. Только вот меня ожидал сюрприз, что версия то теперь совсем не полная и я не вижу своих нутриентов((((( И рецепты немогу полноценно создать((( Надеюсь вы мне будете помогать))) Я в конце дня выставлю свое питание может хоть там покажет полностью.  

Привет всем. Неделю с вами, поняла почему я не набирала нужное колличество калорий))) Я просто старалась есть мало и плюс все не калорийное, теперь я тоже ем не много, но продукты где побольше калорий)) Пока вроде все получается. Прикреплен дневник питания