Просо, Ячмень, рис, овес зерно продовольственное. Вот кто где его находит??? Где его вообще купить??? Ведь в магазинах уже все шлифованное как я понимаю??? Или что то я не понимаю??
У меня было все так хорошоА сейчасВ первый месяц конечно кг таяли. Последний месяц в лучшем случае по 1кг в месяц, а тут на тебе неделька в гостях, хоть и контралировала себя но +2кгВот почему так то??? столько работы.... и все сначало... Я  то уже думала что все я умная и умею себя кантролировать. Или как тут многие говорят на глаз мерять надо еду. Да фиг там все нужно только взвешивать и каждый свой жуй записывать!!!! Так и только так!!! Раз по другому не получается, а у нас у толстых извините за прямоту. Подругому нас не назватьТак что все с новыми силами опять за работуВсем удачи и терпения в нашем не легком пути!!!! Да кстати добовляю опрос. У меня например эти два кг прибавились в бедра!!! 2кг равно 2смХотя я не сильно огорчаюсь, потомучто у меня она пока не очень большая и все можно исправить!!!
 4 
 25
Вот к чему приводит неделя без сайта интернета и правильного питания.Совсем сбилась со своего ритма и плюс еще и 2кг..... Надеюсь воды.... Графиков не вижу поэтому публикую чтобы посмотреть графики. Неделя без общения и понятное дело доступ закрыт, но мы это конечно же исправим)) Прикреплен дневник питания
 3 
 8
У меня на сайте не просматриваются изображение, что это может быть. У кого так было? Я даже свое фото выставила, но мне его не видно
А я вот заметила что не могу больше есть пол дня трачу на составление своего рациона, а в итоге есть то не хочу Что делать???
 7 
 39
Всем привет. Не могу удержатся что бы не похвастаться. Я опять вышла на 100% и везде все зелененькое. Может кто то что то возьмет для себя из моего опыта, рациона. Прикреплен дневник питания
 16 
 32
Незнаю что со мной происходит((( Раньше все так хорошо получалось, добивалась каждый день зелени и витаминов не меньше 80%, а уже четыре дня не получается БЖУ(((( И целый день ем на убой, а все не добираю.... Прикреплен дневник питания
В субботу было День Рожденье теперь до сих пор не могу войти в ритм(((( И БЖУ не получается и витамины(( Прикреплен дневник питания
Сегодня добилась зелени везде правда пришлось переесть на ужин((( точнее плотненько покушать))) Прикреплен дневник питания
 3 
 2
Сегодня не планировала день и вот что получилось, а еще закрыли социальную версию и мне не видно всей картины. Прикреплен дневник питания
 7 
 53
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы