Как повысить иммунитет?

Если за счет питания, то повысить иммунитет можно употребляя достаточное количество фолиевой к-ты, цинка, селена и витаминов А,Е,С.Пейте зеленый чай, ешьте больше живого йогурта, ешьте жирную рыбу ( для омега-3) и чеснок. овощей и фруктов побольше. 
А вот сахар и рафинированные растительные масла надо ограничить. Вести активный образ жизни и избегать стресс.

Karolina Green, я и так веду правильный образ жизни, ем все, как вы написали, сахар не употребляю, масла в очень малых количествах, обязательно плюс спорт, только вот без стрессов жить не очень получается)

Пропейте рыбий жир, принимайте контрастный душ, можно еще пропить настойку эхинацеи

Krakozyaka, Если например злоупотреблять спортом, то иммунитет тоже падает. Сдайте анализ на лейкоциты с расшифровкой. Они показывают уровень иммунитета. Также иммунитет могут подрывать скрытые инфекции, аутоиммунные заболевания, которые сейчас у каждого второго человека. А они даже не в курсе этого. 

2 недели с такой симптоматикой требует только медикаментозного лечения.А повысить иммунитет можно с помощью иммуномодуляторов.Их огромное количество.Посоветуйтесь с врачом.Неплохой препарат бронхо-мунал,по ценовой политике-ихиноцея.Но все же проконсультируйтесь с врачом ВЫЗДОРАВЛИВАЙТЕ!

Krakozyaka написал:
Кто знает, что этому иммунитету может не хватать?

Может рядом есть источник инфекции? Или какой вирус в организме дремлет. Не мешало бы с иммунологом проконсультироваться. Или хотя бы хорошим терапевтом, лором.

Karolina Green, 

Karolina Green написал:
Если например злоупотреблять спортом,

не злоупотребляю, спорт два-три раза в неделю... а вот кровь на лейкоциты сдам, спасибо)

Людмила Иванова написал:
2 недели с такой симптоматикой требует только медикаментозного лечения.

Людмила Иванова, лечусь таблетками, выписанными врачом, с врачом посоветуюсь, спасибо)