Елена Ширяева

Блог Кулинарная книга База продуктов

Елена Ширяева

23.05.2015 12:00

Результаты

За 3 месяца минус 5 килограмм С улыбкой

Результаты по месяцам:
март - минус 1.8
апрель - минус 1.4
май - минус 1.8

Радует то, что темп не сбавляется.

Вера Анатольева 23.05.2015 12:16

Так держать!!!! Вы молодчина.

Елена Ширяева 23.05.2015 12:27

Вера Анатольева, спасибо!

Любовь 23.05.2015 12:36

Удачи в дальнейшем!

Елена Ширяева 23.05.2015 12:49

Любовь, спасибо, ещё бы парочку таких месяцев, и цель достигнута С улыбкой

Taтьяна 23.05.2015 12:55

Ой, какая вы молодчинка... а у меня так не получается...здесь наверное еще возраст и стартовый вес учитывается...но так здорово, что мы все друг друга вдохновляем своими успехами!

Татьяна Стрелкова 23.05.2015 12:58

Молодец!!!

Елена Ширяева 23.05.2015 13:00

Татьяна Стрелкова, спасибо!

Елена Ширяева 23.05.2015 13:03

Татьяна Черницкая, я думаю, всё имеет значение, и физическая подготовка ещё. Я не быстро худею, но мне даже нравится такое плавное снижение веса. Внушает надежду, что он потом не вернётся.

INNA 23.05.2015 13:14

Молодец! По чуть-чуть и будет результат.

Ann 23.05.2015 13:31

Елена Ширяева 23.05.2015 13:42

INNA, спасибо! Так же как по чуть-чуть наедалось, теперь сбрасывается С улыбкой

Наталья 23.05.2015 14:03

вы молодец, так держать!

Екатерина Лесникова 23.05.2015 14:30

Елена Ширяева, конечно не вернется, если ПП станет образом Вашей жизни! Желаю Вам успехов! Дарю цветочек

Елена Ширяева 23.05.2015 14:34

Наталья, спасибо!

Елена Ширяева 23.05.2015 14:35

Екатерина Лесникова, спасибо! Мне вот кстати кажется, что чем дольше период похудения, тем лучше привыкаешь к правильному питанию.

Екатерина Лесникова 23.05.2015 15:03

Елена Ширяева, конечно! Хорошо

INNA 23.05.2015 16:19

Елена Ширяева, что да, то да. Вроде как-то не заметно........ а потом - бац и начинают вещи становиться тесными. Но ничего, у нас все получиться и все исполнится задуманное.

Елена Ширяева 23.05.2015 17:22

INNA, Про вещи прямо в точку! Я как стала замечать, что уже с трудом влезаю в юбку и джинсы, которые всегда свободно мне были, начала паниковать и быстренько починила весы. Теперь джинсы мне снова свободны, но есть у меня одно заветное платьице, вот когда в него влезу, то буду считать, что я молодец С улыбкой

Наталья Сотник 23.05.2015 17:27

INNA 23.05.2015 17:39

Елена Ширяева, у Вас обязательно все получится.
Я могу на собственном опыте Вам сказать. Когда я встала на весы и они показали для меня астрономический вес - 73 кг, то я поняла. Так, стоп, Инна, нужно что-то делать. У меня на тот момент младшей дочери было 1,4 года. И я не хотела, чтобы рядом с дочерью и взрослым сыном (16 лет) шла какая-то тетка-бабка. Вот так я и взяла себя в руки. Но скажу сразу, спортом, упражнениями я практически не занималась и не занимаюсь. В виду лени скорее всего. Но самое главное, что я сбросила вес до того, который хотела - 57,300
Это результат для меня и очень серьезный!!!!!
Я не лишила себя всех прелестей еды, а только ограничила. Хотелось чего-то запрещенного и вкусненького, я ела, но следующие дни урезала по чуть-чуть и калорий и жиров с углеводами, которые чаще всего шкалили.
Так что все у нас получается и все у нас хорошо. Главное - верить в себя и ставить перед собой цель к чему хотим стремиться. Дарю цветочек

Елена Ширяева 23.05.2015 17:49

Наталья Сотник, спасибо!

ЕЛЕНА СИБИЛЬ 23.05.2015 17:54

Молодец!Так держать.

Ирина Музычук 23.05.2015 17:56

мелкими шажочками к поставленной цели!)

Елена Ширяева 23.05.2015 17:56

INNA, Вы молодец, Ваш пример прямо очень вдохновляет! Мне Ваша позиция очень близка. Я тоже не представляю, как бы я могла отказаться от всего вкусного, просто стараюсь есть поменьше и пореже. И по поводу спорта, всё-таки это лишь дополнительный способ скинуть калории в моём понимании. Я, например, если с детьми побегаю весь день, так это вполне заменяет спорт.

Елена Ширяева 23.05.2015 17:59

Людмила Алексеева, ну для меня 14 кг был бы перебор С улыбкой

Мне всего 9 нужно скинуть С улыбкой

Но Ваш результат реально впечатляет!

Елена Ширяева 23.05.2015 17:59

Ирина Музычук, точно С улыбкой

Ирина 23.05.2015 18:03

Отлично!!! Надо тоже взяться за себя Я крут

Юля 23.05.2015 18:13

молодец!

Елена Ширяева 23.05.2015 18:14

Ирина, давайте-давайте, в коллективе веселее С улыбкой

INNA 23.05.2015 18:17

Елена Ширяева, я ем не редко, ем часто. И т.к. сижу дома в декрете, то могу сразу записывать и смотреть что и сколько могу позволить еще съесть. Бывает , что уже в часам 5 выбираю жиры, значит ем что-то другое - овощи. А так все удобно и хорошо. Главное вера в себя.

Elena Eder 23.05.2015 18:42

Поздравляю !
Хороший темп,также продолжать дальше ! Хорошо

Любовь 23.05.2015 18:45

классный результат, а у меня миллиметровыми шагами.. Но я не отчаиваюсь!

Елена Ширяева 23.05.2015 19:48

INNA, я тоже в декрете сижу С улыбкой

У меня обычно бывает перебор по углеводам, поэтому я углеводы стараюсь есть в первой половине дня, а на ужин уже белок.

Елена Ширяева 23.05.2015 19:49

Elena Eder, спасибо, буду стараться С улыбкой

Елена Ширяева 23.05.2015 19:50

Любовь, мне казалось, что мои шаги миллиметровые, и вообще как-то внешне даже не было заметно, пока в один день вдруг глянула на себя в зеркало и поняла, что изменилась. Фактически я уже вернула свой добеременный вес, но хочется на достигнутом не остановиться и вернуть вес до замужества С улыбкой

Любовь 25.05.2015 18:33

Елена Ширяева, главное не останавливаться на достигнутом и не опускать руки когда стоит все.. У меня два месяца была тишина,а тут встала на весы и опа минус пол кило и по чуть пополз вниз))

Елена Ширяева 25.05.2015 20:59

Любовь, да, точно, у меня тоже такое бывает. Так что важно не сдаваться С улыбкой