Йога

Привет всем))
Вчерашняя депрессия закончилась и я в строю.)) Как всё-таки важна поддержка. Спасибо всем))
Теперь вопрос...)) Появилась идея с коллегой податься в йогу. А то ж работа нервная, хотим успокаиваться Широкая улыбка

Ну и собственно хочется с этого и выгоду получить для своей высшей цели))) У кого есть опыт в плане похудения с йогой? Делитесь опытом, пожалуйста))
Хорошей среды всем и с 1 апреля С улыбкой

Любовь 01.04.2015 14:33

Присоединяюсь к поздравлениям, и тоже хотелось бы больше про йогу.

Любовь 01.04.2015 14:35

"хотелось бы больше про йогу." узнать хотелось бы больше)

Ann 01.04.2015 15:08

Занималась три года, очень люблю йогу но для похудения мой личный вывод она не годится. Нервы успокоить, стрессоустойчивость поднять, координация, растяжка, сочетание усилия и расслабления, это все йога может. А с похудением не помогает. Когда занималась веса набрала 3-4 кг. Тренер советовал пранаямы для активизации обмена веществ делать но эффекта не было. Расход калорий на йоге 220 за час. Сейчас заменяю растяжку на йогу.

Виолетта Славская 01.04.2015 15:10

Ann T, спасибо)
Очень жаль на самом деле. Я уже прям загорелась)) хотя, думаю, лишними -440кк в неделю тоже не помешают))

Ольга Воронцова 01.04.2015 15:13

Согласна. От йоги не худеют. Улучшается "качество" тела и личные возможности.

Виолетта Славская 01.04.2015 15:17

Ольга Воронцова, ну эт уже хорошо)) порадовали меня))) Широкая улыбка

Скоро лето, бег, плаванье и долгие прогулки , надеюсь, компенсируют Широкая улыбка

Ольга Воронцова 01.04.2015 15:22

Виолетта Славская, мне очень нравится. Занимаюсь обычной фитнесс-йогой, без заморочек. Каждый раз радуюсь, что в свои года могу такое делать. ))

Виолетта Славская 01.04.2015 15:30

Ольга Воронцова, А где занимаетесь? сами дома или с тренером?

Ольга Воронцова 01.04.2015 15:44

Виолетта Славская, в фитнес клубе. На групповых занятиях. Сама дома не очень. Занятия йогой идут 90 мин. минимум. Дома как-то не получается больше получаса.

Виолетта Славская 01.04.2015 16:01

Vento, Ольга Воронцова, да-да-да))) Спасибо) Навдохнавляли С улыбкой

Пошла искать)) У нас в городе этот вид деятельности не востребован почему-то)