Елена
17.10.2018 13:20

Дневник питания за 16.10.2018

День получился без ужина потому что после работы сразу в салон делать перманентный макияж бровей (коррекция) и верхнего века. Пробыла довольно таки долго, пришла грушку съела и спать

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
400
0 0 0 0
Кофе растворимый, сухой
3
3.6 0.5 0.1 0.2
Хлеб пшеничный, формовой из муки 1 сорта
25
58.8 2 0.3 12.1
Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами
16
66.1 0.5 2.5 10.4
Скумбрия холодного копчения
27
40.5 6.3 1.7 0
Сельдь атлантическая среднесоленая
25
36.3 4.3 2.1 0
яичница
48
90.3 6.2 7 0.6
Огурец, парниковый
63
6.9 0.4 0.1 1.2

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
101
47.5 0.4 0.4 9.9
Биойогурт Термостатный 2,5% [Молочная Здравница]
152
82.1 4.9 3.8 7.1
Мед пчелиный
8
26.2 0.1 0 6.4
Смородина черная
20
8.8 0.2 0.1 1.5
чай зелёный
200
0 0 0 0
Вода
350
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
400
0 0 0 0
Кофе растворимый, сухой
3
3.6 0.5 0.1 0.2
Суп картофельный с крупой
300
160.8 3.9 3.6 30
шоколад российский 70% какао
5
25.7 0.5 2 1.8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Виноград
114
82.1 0.7 0.7 17.6
Сыр российский
31
112.8 7.1 9 0
Творог полужирный 9,0% жирности
114
192.7 20.5 10.3 3.4
Укроп
2
0.8 0.1 0 0.1
Петрушка
2
1 0.1 0 0.2
Биойогурт Термостатный 2,5% [Молочная Здравница]
38
20.5 1.2 1 1.8
Вода
400
0 0 0 0
Кофе растворимый, сухой
5
5.9 0.8 0.2 0.4
Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами
16
66.1 0.5 2.5 10.4

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Груша
138
64.9 0.6 0.4 14.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Серафима 17.10.2018 14:01
Ну да, бывает и только грушка вечером. Тоже не плохо. 
Мария Ки 17.10.2018 21:48
Перманентный макияж верхнего века
Лет с 30ти крайне редко использую макияж, только в качестве грима. Очень любопытно 
И мне проще спросить, чем долго читать реальные отзывы вперемешку с покупными.
Долго цвет сохраняется, как делается, почему делаете?
Елена 18.10.2018 08:14
Мария Ким, делать стала перманентный макияж (татуаж) сначала на бровях, потому что с возрастам брови стали очень редкие, а кончики так вообще исчезли, а каждое утро рисовать надоело. Методов такого макияжа много, я делала методом "сухой кисти". Это очень щадящий метод, смотрятся брови естественно, не надо каждое утро рисоваться, спокойно можно ходить в бассейн. Макияж такой держится 1,5-5 лет, всё зависит от кожи (на сухой дольше). У меня жирная кожа отходила 1,5 года и брови стали чуть тускней, я их решила обновить. А веки можно сделать межресничку или небольшую стрелочку. Зрение падает и самой аккуратно делать подводку стало проблематично, а с таким макияжем всегда выглядишь ухоженной. Главное чтобы мастер был хороший и правильно подобрал цвет
Серафима 18.10.2018 10:28
Елена, У меня мама тоже его делает, вообще она у меня молодец. И вы тоже! 
Елена 18.10.2018 13:32
Серафима, спасибо. Женщина в любом возрасте всегда же хочет выглядеть на ура. Лучше сделать перманентный макияж чем ходить не накрашенной или накрашенной как попало
Серафима 18.10.2018 13:37
Елена, Абсолютно правы. Я мужу говорю, ты не против если я пару укольчиков в мордочку сделаю. Он никогда не против моих желаний (слава Богу), абсурдных и не традиционных желаний не имею. 
Елена 18.10.2018 13:45
Серафима, я тоже хотела сделать укольчики в носогубные складочки, но при заболеваниях щитовидной железы к сожалению этого делать нельзя
Мария Ки 18.10.2018 13:52
Елена, как?!
А я собиралась, противопоказаниями ещё не интересовалась -((((( Пойду читать.
Большое спасибо.
UPD. Добавлю.
Прочитала. При аутоиммунных заболеваниях инъекции гиалуроновой кислотой противопоказаны. Нужно срочно придумать какие-нибудь золотые нити и мечтать о них, раз мечтать об уколах в носогубные складки больше нельзя
Елена 18.10.2018 17:37
Мария Ким, я стараюсь всегда изучать противопоказания прежде чем что-то делать.
Мария Ким написал:
Нужно срочно придумать какие-нибудь золотые нити и мечтать о них,

надо и про это подумать и изучить
Мария Ки 18.10.2018 19:21
Елена написал:
Мария Ким, я стараюсь всегда изучать противопоказания прежде чем что-то делать
Это понятно.
Я сначала похудеть собиралась, вероятно, даже не без "потери лица". А потом уже изучить-подумать, отзывы почитать, знакомых потеребить на предмет конкретной клиники или салона. И, если звезды правильно сойдутся, еще и лицо преобразить
Это мечта такая была, а не четкий план действий.
Не сошлись звезды
Мария Ки 16.11.2018 00:38
Елена написал:
Мария Ким, я стараюсь всегда изучать противопоказания прежде чем что-то делать.

Проконсультировалась наконец-то у эндокринолога.
Говорит, что можно гиалуронку, никаких противопоказаний нет, но непосредственно в шею колоть не стоит. Он избавиться от меня хочет?
У меня гипотиреоз на фоне аутоиммунного тиреоидита.
Ну косметолог-то понятно, говорит, что "нет противопоказаний, но уточните на всякий случай"Но и эндокринолог говорит, что можно. 
Но после ваших слов сомневаюсь
Оксана Л. 16.11.2018 00:54
Мария Ким, я делала себе некоторые процедуры этой весной. Косметолог проблем не видела, что б не колоть, морщины -то мои, конечно, меньше стали, но блин, все какими-то шишками и буграми.. косметолог разводила руками, типа, не знаю почему так. А я позже почитала, что при АИТ гипо эти процедуры могут плохо приживаться ...
Мария Ки 16.11.2018 01:15
Оксана, вот такую штуку нашла:
Выводы
Как видно из проведённых исследований, при компенсированном состоянии применение гиалуроновой кислоты с целью контурной коррекции и для биоревитализации не влияет на функцию щитовидной железы и не приводит к достоверным изменениям показателей.
Применение ботулинотерапии также не влияет на изменение гормонов щитовидной железы.
Исследуемые параметры не отличаются от таковых у пациентов, которые не проводили никаких косметических процедур.
Следовательно, у пациентов с компенсированным гипотиреозом применение гиалуроновой кислоты и ботулотоксина не приводит к ухудшению заболевания.
Необходимо отметить, что количество наблюдений было небольшим, при большем количестве пациентов возможно получение иных данных.
Это отсюда: http://estportal.com/vozmozhnost-primeneniya-gialuronovoj-kisloty-i-botulinoterapii-u-pacientov-s-autoimmunnym-tireoiditom/
Эндокринолог, собственно, по сегодняшним результатам посмотрела. Т.е. можно, когда и если гипотериоз компенсирован.
Ищу статью, где в подтверждение слов Елены я месяц назад вычитала, что нельзя
Елена 16.11.2018 04:17
Мария Ким, У меня такой же диагноз и очень странно, но мне врач -косметолог и эндокринолог сказали, что это является противопоказанием. Видимо сколько специалистов столько и мнений. Но в интернете тоже везде пестрит информация о противопоказания при заболеваниях щитовидной железы. И как тут нам быть? Хочется остаться "здоровой" и стать красивой)))) Эх, проблемааааа)))))
Елена 16.11.2018 04:22
Оксана, вот и мне косметолог и эндокринолог сказали, что гарантии качества нет, все будет зависеть от того как поведет себя организм, но чаще всего с их слов будет шишки в местах введения препарата.
Мария Ки 16.11.2018 04:33
Елена, спасибо большое.
Буду думать
Елена 16.11.2018 06:58
Мария Ким, даже в этой статье говорится о том, что аутоиммунные болезни стоят в перечне противопоказаний к контурной пластике и что после введения гиалуроновой кислоты есть риск отёчности и контурирования геля. Да здесь пишут что можно делать инъекции, но делают оговорку на то , что показатель ТТГ, Т3, Т4 не должны меняться в течении хотя бы 6 месяцев и доза приема препарата должна быть стабильна на протяжении года. У меня к сожалению показатели могут меняться в ту или иную сторону. Видимо поэтому я нахожусь в группе риска "может не получиться" и быть как написала Оксана

Оксана написал:

морщины -то мои, конечно, меньше стали, но блин, все какими-то шишками и буграми.. косметолог разводила руками, типа, не знаю почему так.

Поэтому за свои немалые деньги не хочется получить разочарование
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты