Овсяные хлопья "геркулес" (Запекание) | 236 г |
Сахар песок | 30 г |
Яйцо куриное (Запекание) | 60 г |
Пищевая сода | 4 г |
Уксус столовый 9% | 3 г |
Кунжут | 31 г |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 100 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 484.6 кКал | 28.78% | |
Белки | 11 г | 14.47% | |
Жиры | 28.5 г | 50.89% | |
Углеводы | 46.1 г | 21.05% | |
Пищевые волокна | 4.1 г | 20.5% | |
Вода | 16.6 г | 0.73% |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витаминно-минеральный комплекс |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
аквадетрим |
4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
кукурузная каша |
170
|
158.1 | 5.6 | 4.8 | 23.1 |
Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
Сельдь тихоокеанская жирная соленая |
44
|
98.6 | 7.7 | 7.5 | 0 |
Пшеничный хлеб с отрубями |
19
|
47.1 | 1.7 | 0.6 | 8.3 |
Итого | 646 | 323 | 15 | 13 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
330
|
0 | 0 | 0 | 0 |
чай зелёный |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рябина черноплодная |
24
|
13.2 | 0.4 | 0 | 2.6 |
Йогурт першинский термостатный |
58
|
34.1 | 1.9 | 1.9 | 2.5 |
Груша |
238
|
111.9 | 1 | 0.7 | 24.5 |
Творог 5% жирности |
143
|
207.4 | 30 | 7.2 | 4.3 |
Итого | 993 | 366 | 33 | 9 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Уха с форелью |
300
|
77.4 | 5.7 | 1.8 | 9.3 |
Отруби бородинские |
22
|
59.4 | 2.9 | 0.4 | 8.8 |
Расстегаи с мясом или рыбой |
100
|
266.9 | 13.2 | 9.5 | 34.3 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Итого | 825 | 407 | 22 | 11 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Слива (садовая) |
190
|
93.1 | 1.5 | 0.6 | 18.2 |
Конфеты Трюфельный Крем [Бабаевский] |
14
|
74.5 | 1.1 | 4.7 | 7 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами |
24
|
99.1 | 0.7 | 3.7 | 15.6 |
Итого | 431 | 270 | 3 | 9 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
80
|
42.4 | 2.3 | 2 | 3.2 |
Витаминно-минеральный комплекс |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
14
|
84.1 | 2.9 | 7.4 | 1.5 |
Итого | 95 | 126 | 5 | 9 | 4 |
Итого за день | 3190 | 1494 | 79 | 53 | 168 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Витаминно-минеральный комплекс |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
аквадетрим |
4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пшеничный хлеб с отрубями |
34
|
84.3 | 3 | 1.2 | 14.9 |
Рассольник |
245
|
119.3 | 6.1 | 2.7 | 17.6 |
Арахисовая паста |
12
|
53.2 | 1.9 | 3.8 | 2.7 |
Итого | 699 | 260 | 11 | 7 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
330
|
0 | 0 | 0 | 0 |
чай зелёный |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
салат из печени с морковью |
107
|
244.7 | 33.1 | 11.2 | 2.2 |
Сметана 20% жирности |
30
|
61.8 | 0.8 | 6 | 1 |
Итого | 667 | 306 | 33 | 17 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Котлеты домашние |
89
|
119.9 | 17.8 | 3.8 | 3.5 |
гречка отварная |
163
|
257.2 | 10.6 | 2.8 | 47.6 |
подливка |
55
|
51 | 0.6 | 4.2 | 2.6 |
Пшеничный хлеб с отрубями |
16
|
39.7 | 1.4 | 0.5 | 7 |
плов с грудкой |
120
|
172.2 | 13.3 | 3.7 | 21.4 |
Итого | 846 | 643 | 44 | 15 | 82 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
сырники |
106
|
245.9 | 18.1 | 15.2 | 8.3 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
шоколад Бабаевский 75% какао |
10
|
53 | 1.1 | 3.7 | 3.2 |
Итого | 319 | 302 | 19 | 19 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чернослив (слива сушеная) |
60
|
153.6 | 1.4 | 0.4 | 34.5 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витаминно-минеральный комплекс |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 461 | 153 | 1 | 0 | 34 |
Итого за день | 2992 | 1666 | 110 | 59 | 167 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Витаминно-минеральный комплекс |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
аквадетрим |
4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
яичница |
88
|
165.5 | 11.4 | 12.8 | 1.1 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
23
|
83.7 | 5.3 | 6.8 | 0 |
Перец сладкий красный |
35
|
9.5 | 0.5 | 0 | 1.9 |
Ржаной хлеб |
13
|
33.7 | 1.1 | 0.4 | 5.5 |
Итого | 567 | 295 | 18 | 20 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блины с творогом и черноплодкой |
130
|
215.5 | 14.3 | 8.1 | 20.7 |
Вода |
330
|
0 | 0 | 0 | 0 |
чай зелёный |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Слива (садовая) |
245
|
120.1 | 2 | 0.7 | 23.5 |
Итого | 905 | 335 | 16 | 8 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень отбивная |
63
|
106.8 | 13.5 | 2.8 | 6.7 |
рис отварной |
150
|
182.7 | 3.9 | 0.6 | 40.3 |
подливка |
84
|
78 | 0.8 | 6.5 | 3.9 |
Ржаной хлеб |
13
|
33.7 | 1.1 | 0.4 | 5.5 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Петрушка свежая |
2
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Мармелад из йогурта |
37
|
59 | 3 | 2.6 | 5.9 |
Итого | 552 | 464 | 22 | 12 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
шоколад Бабаевский 75% какао |
10
|
53 | 1.1 | 3.7 | 3.2 |
Хлебцы Бородинские Цельнозерновые [Хлебцы Молодцы] |
12
|
37.2 | 1.4 | 0.3 | 7.2 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Итого | 425 | 93 | 2 | 4 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
200
|
106 | 5.8 | 5 | 8 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
23
|
187.7 | 0.3 | 20.7 | 0 |
Ржаной хлеб |
12
|
31.1 | 1 | 0.4 | 5.1 |
Витаминно-минеральный комплекс |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 236 | 324 | 7 | 26 | 13 |
Итого за день | 2885 | 1514 | 67 | 72 | 139 |