Командировка и здоровый образ жизни на вылет!

На выходных ездила работать в наш стольный град Минск. Работала с утра ( 9.00) до 1 ночи. Ела абы как и абы что  . Устала до смерти, треней не было - куда там. Денег подзаработала, но не вела совсем дневник, ничего не записывала и не взвешивала. Так же не общалась в живой ленте - результат - теперь на облегченке. Пол беды, но понедельник и вторник не могла себя заставить ни тренироваться ни питаться как положенно! Жуть, и злость на себя- не знаю как поднять ленивую з...цу . Сын заболел, дома со мной, дочь до обеда тоже, учиться во вторую смену. Работать не дают, шеф не восторге, сама не могу сосредоточиться, с немцами завал, рекламации сыпятся одна- за другой! Чувствую скоро ВЗОРВУСЬ!!  Как вернуть прежний ритм и все успеть!!??