Новая тренировка!

Подскажите плизз, вчера начала новую тренировку с Джил " Нет проблемным зонам". Делала все упражнения так бодренько, казалось легко. В основном там силовые упражнения. Но утром сегодня все болит, хотя я себя не ощущала полным новичком. Болят и ноют все мышцы. Что сегодня делать? Подождать 2 дня, т.е. перерыв, чтобы отойти? или потерпеть и заниматься дальше, чтобы мышцы привыкли к нагрузке?