Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Ликер Вишневый |
5
|
15 | 0 | 0 | 2 |
Конфеты глазированные шоколадом, ассорти с пралиновыми начинками |
15
|
80 | 1 | 4.6 | 8.5 |
Итого | 520 | 99 | 1 | 4 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Ликер Вишневый |
5
|
15 | 0 | 0 | 2 |
Простокваша 3,2% жирности |
180
|
106.2 | 5.2 | 5.8 | 7.4 |
Пшеничные отруби |
10
|
16.5 | 1.6 | 0.4 | 1.7 |
Чиа+семена тльна запаренные |
25
|
28.3 | 1 | 2 | 0.3 |
Итого | 470 | 171 | 8 | 8 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Ликер Вишневый |
5
|
15 | 0 | 0 | 2 |
Хлеб из цельного зерна |
35
|
88.2 | 4.4 | 1.2 | 12.8 |
Сыр плавленый, колбасный копченый, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
30
|
82.5 | 6.4 | 5.8 | 1.1 |
Апельсин |
145
|
62.4 | 1.3 | 0.3 | 11.7 |
Итого | 565 | 253 | 12 | 7 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб из цельного зерна |
35
|
88.2 | 4.4 | 1.2 | 12.8 |
Суп вершки и корешки |
200
|
53.6 | 1.8 | 3.2 | 5.4 |
Сыр плавленый, колбасный копченый, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
25
|
68.8 | 5.3 | 4.9 | 0.9 |
Сыр салдусский, м.д.ж. 20% в сух. в-ве |
20
|
41.6 | 6 | 1.8 | 0 |
Итого | 280 | 252 | 17 | 11 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Конфеты глазированные шоколадом, ассорти с пралиновыми начинками |
15
|
80 | 1 | 4.6 | 8.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Яблоко |
140
|
65.8 | 0.6 | 0.6 | 13.7 |
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли |
20
|
116.4 | 3.9 | 10 | 2.6 |
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли |
20
|
116.4 | 3.9 | 10 | 2.6 |
Итого | 445 | 381 | 9 | 25 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Газированный напиток, содовая вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Базовый салат |
145
|
59 | 1.9 | 3 | 5.1 |
Хлеб из цельного зерна |
30
|
75.6 | 3.7 | 1.1 | 11 |
Лосось соленый |
30
|
26.4 | 5.3 | 1.2 | 0 |
Итого | 205 | 161 | 10 | 5 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,5% жирности, плодово-ягодный сладкий |
60
|
82.8 | 10.9 | 0.3 | 8.4 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
витамин Д |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хром пиколинат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 312 | 82 | 10 | 0 | 8 |
Итого за день | 3047 | 1401 | 70 | 61 | 124 |