Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Ликер Вишневый |
5
|
15 | 0 | 0 | 2 |
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами |
15
|
82.1 | 1 | 5.2 | 8.2 |
Итого | 520 | 102 | 1 | 5 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грейпфрут |
100
|
35 | 0.7 | 0.2 | 6.5 |
Апельсин |
100
|
43 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
Итого | 300 | 78 | 1 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Ликер Вишневый |
5
|
15 | 0 | 0 | 2 |
Ликер Вишневый |
5
|
15 | 0 | 0 | 2 |
каша овсяная |
150
|
151.1 | 4.7 | 4.7 | 21.8 |
Сыр из козьего молока твердый, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
90.4 | 6.1 | 7.1 | 0.4 |
Чернослив (слива сушеная) |
6
|
15.4 | 0.1 | 0 | 3.5 |
Чиа+семена тльна запаренные |
3
|
3.4 | 0.1 | 0.2 | 0 |
Итого | 689 | 300 | 11 | 12 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Говядина, шея, нарезка кусочками из стейка чак-ай (кантри стайл рибс), только мясо, тушеные |
105
|
239.4 | 33 | 12 | 0 |
Баклажан запеченый |
100
|
86.3 | 1.5 | 6.3 | 5.8 |
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли |
15
|
87.3 | 2.9 | 7.5 | 1.9 |
Итого | 220 | 413 | 37 | 25 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты курино -индюшиные |
90
|
117 | 18.4 | 4.1 | 1.3 |
Картофель печеный, сердцевина с кожурой, без соли |
135
|
125.6 | 3.4 | 0.2 | 25.6 |
салат из капусты |
90
|
44.1 | 1.5 | 2.1 | 4.6 |
Перец запеченый |
60
|
21.3 | 1.1 | 0.1 | 4.1 |
Хлеб из цельного зерна |
65
|
163.8 | 8.1 | 2.3 | 23.9 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Итого | 450 | 546 | 32 | 17 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Anti Leg Cramps |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хром пиколинат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 252 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2681 | 1444 | 84 | 60 | 125 |