Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Ликер Вишневый |
5
|
15 | 0 | 0 | 2 |
Шоколад горький |
15
|
80.9 | 0.9 | 5.3 | 7.2 |
Фундук |
2
|
13 | 0.3 | 1.2 | 0.2 |
Итого | 522 | 113 | 1 | 6 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Ликер Вишневый |
5
|
15 | 0 | 0 | 2 |
каша овсяная |
120
|
120.8 | 3.7 | 3.7 | 17.4 |
Итого | 375 | 140 | 4 | 3 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Ликер Вишневый |
5
|
15 | 0 | 0 | 2 |
Базовый салат |
140
|
69.7 | 1.8 | 4.2 | 5.5 |
Баклажан запеченый |
100
|
86.3 | 1.5 | 6.3 | 5.8 |
Котлеты курино -индюшиные |
115
|
149.5 | 23.5 | 5.3 | 1.6 |
Хлеб из цельного зерна |
44
|
110.9 | 5.5 | 1.5 | 16.2 |
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, с солью |
25
|
145.5 | 4.8 | 12.5 | 3.8 |
Сыр чеддер 20,4% жирности, м.д.ж. 37% в сух. в-ве |
16
|
50.6 | 4.4 | 3.3 | 0.4 |
Итого | 695 | 632 | 41 | 33 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Банан |
80
|
76.8 | 1.2 | 0.4 | 16.8 |
Итого | 330 | 79 | 1 | 0 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лосось соленый |
33
|
29 | 5.8 | 1.3 | 0 |
Творог 5% жирности |
25
|
36.3 | 5.3 | 1.3 | 0.8 |
Хлеб из цельного зерна |
44
|
110.9 | 5.5 | 1.5 | 16.2 |
Итого | 102 | 176 | 16 | 4 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
Anti Leg Cramps |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хром пиколинат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 407 | 188 | 11 | 7 | 19 |
Итого за день | 2681 | 1330 | 76 | 55 | 120 |