Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Ликер Вишневый |
5
|
15 | 0 | 0 | 2 |
Шоколад горький |
7
|
37.7 | 0.4 | 2.5 | 3.4 |
Шоколад горький |
7
|
37.7 | 0.4 | 2.5 | 3.4 |
Итого | 519 | 95 | 1 | 5 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Ликер Вишневый |
5
|
15 | 0 | 0 | 2 |
Простокваша 3,2% жирности |
190
|
112.1 | 5.5 | 6.1 | 7.8 |
Пшеничные отруби |
9
|
14.9 | 1.4 | 0.3 | 1.5 |
Чиа+семена тльна запаренные |
11
|
12.5 | 0.4 | 0.9 | 0.1 |
Итого | 715 | 159 | 7 | 7 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Ликер Вишневый |
5
|
15 | 0 | 0 | 2 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
15
|
34.8 | 0.8 | 0 | 7.7 |
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли |
30
|
174.6 | 5.8 | 14.9 | 3.9 |
Итого | 550 | 229 | 6 | 15 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Картофель отваренный в кожуре (в мундире), без соли |
140
|
121.8 | 2.6 | 0.1 | 25.7 |
Морская капуста (ламинария) |
30
|
7.5 | 0.3 | 0.1 | 0.9 |
Лосось соленый |
40
|
35.2 | 7 | 1.6 | 0 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
47
|
81.8 | 3.1 | 0.6 | 15.7 |
Итого | 507 | 246 | 13 | 2 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
47
|
81.8 | 3.1 | 0.6 | 15.7 |
Говядина, солонина, Пастрома |
25
|
36.8 | 5.5 | 1.5 | 0.1 |
Итого | 322 | 118 | 8 | 2 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Протеиновый коктейль |
185
|
267.5 | 18.7 | 13.1 | 21.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 435 | 270 | 18 | 13 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
витамин Д |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Морковь |
65
|
22.8 | 0.8 | 0.1 | 4.5 |
Итого | 421 | 234 | 15 | 16 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Слива (садовая) |
100
|
49 | 0.8 | 0.3 | 9.6 |
Зельц, из свинины |
20
|
31.4 | 2.8 | 2.2 | 0 |
Итого | 370 | 80 | 3 | 2 | 9 |
Итого за день | 3839 | 1434 | 74 | 64 | 131 |