Дневник питания за 22.07.2020

Я сегодня тоже творогом наелась. Аж уснула.

Vika Viktor, меня 2 дня тошнило страшно. Теоретически должна похудеть от недоедания. Но нет...

А меня тошнит тоже от голода, аж сосет иногда, странные ощущения, и есть хочется, и тошнит... Непередаваемо...
И, кстати, заметила, что меня с утра тошнит, но и Жора дикий, если на ночь перед сном наелась, видимо организма мне сигналы шлёт, что ай-ай-ай, низзя так, а ты делаешь, хлупая женщина. Поэтому все таки в диете главное вовремя лечь спать не поевши.
Поэтому все таки есть не позже 19.00, а спать в 23.00, для меня срабатывает, особенно все таки, если легла с намерением поспать, а не поглазеть сериальчик, тогда Жора тоже активируется.

Виктория, чтобы похудеть надо есть) а не сидеть голодной)

Роуз, я ем, у меня овощей только килограмм почти в день, не считая творога, грудки и остального. Эту истину я очень хорошо знаю, практически 1550-1580 каждый день, четко по программе. Вот только вчера было искушение, соблазн, наела 2990, ведь столько лет столько ела, а тут поменяла, вот организма и взбрыкивает периодически, потрясает и как раз сегодняшние утренние ощущения и описала, что вчера обожралась на ночь, а сегодня как раз и подташнивало с утреца, но и есть почему то дико охота, поэтому и пишу, что невероятные ощущения, друг другу противоречить вроде должны бы.

Виктория, а вы едите ежедневно то, что любите? Как вы составляете рацион?

Майя Кукс, скорее всего отёки с такой жарой и влажность ещё

ВХ, я в принципе всеядная, так что проблем особых нет с составлением меню у меня нет.
Однако есть исключения, люблю рыбу, но рыбные котлеты терпеть не могу, люблю яйца, но омлет нет, и терпеть не могу супы, это для меня бесполезная еда, от них у меня Жора, поэтому я готовлю для дочери, муж тоже не в восторге, хотя вкусные, но не наша это с ним еда.
Если смотреть на программу, то по настройкам я не особо соблюдаю, потому как по белкам перебор от 10 до 30 процентов, по жирам и углеводам бывает недобор примерно на этот же процент, но мне комфортно
Сейчас в меню куча овощей гриль, это моя слабость, муж к тому же подарил сковородку гриль, курица, в основном грудка, свинина, творог, сметана, сыр, молоки, скумбрия, груши, яблоки, помидоры, кабачки, огурцы, баклажаны, короче, сезонное.
Практически всегда есть сладкое и вредное в рационе, конфета, зефир, сахар.
В целом, я продуктов не боюсь никаких.
И салаты с мясом, грудкой, рыбой и яйцами это моя слабость, я так то мясоед по натуре, в целом.
Как нибудь выложу рацион.

Vika Viktor, буду смотреть, как оно пойдет

Майя Кукс, у нас просто жарко. Влажность обычная

Это сейчас. Только вентилятор. Окна открыты . Сухо. Вечером может пойдём погулять

у нас влажность в 2 раза больше