Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Ликер Вишневый |
5
|
15 | 0 | 0 | 2 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 605 | 67 | 0 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Ликер Вишневый |
5
|
15 | 0 | 0 | 2 |
Простокваша 3,2% жирности |
210
|
123.9 | 6.1 | 6.7 | 8.6 |
Семена льна |
4
|
21.4 | 0.7 | 1.7 | 0.1 |
Семена чиа, сушеные |
4
|
19.4 | 0.7 | 1.2 | 0.3 |
Пшеничные отруби |
8
|
13.2 | 1.3 | 0.3 | 1.3 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
70 | 5.3 | 5.3 | 0 |
Итого | 751 | 267 | 14 | 15 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лазанья с мясом и соусом, низкожирная, замороженная |
100
|
101 | 6.8 | 2.2 | 12.2 |
Кофейный пирог, фруктовый |
40
|
124.4 | 2.1 | 4.1 | 19.6 |
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли |
25
|
145.5 | 4.8 | 12.5 | 3.2 |
Итого | 165 | 370 | 13 | 18 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лосось соленый |
40
|
35.2 | 7 | 1.6 | 0 |
Свинина, средняя часть филе на кости, постное мясо, жареная на огне |
50
|
90 | 13.4 | 3.6 | 0 |
Картофель печеный, сердцевина с кожурой, без соли |
130
|
120.9 | 3.3 | 0.2 | 24.6 |
Итого | 220 | 246 | 23 | 5 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Виноград |
150
|
108 | 0.9 | 0.9 | 23.1 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли |
20
|
116.4 | 3.9 | 10 | 2.6 |
Итого | 420 | 224 | 4 | 10 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Язык говяжий отварной, по 1-394 |
105
|
242.6 | 25.2 | 15.8 | 2.8 |
Итого | 355 | 242 | 25 | 15 | 2 |
Итого за день | 2516 | 1418 | 82 | 66 | 114 |