Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Ликер Вишневый |
7
|
20.9 | 0 | 0 | 2.8 |
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами |
10
|
54.7 | 0.6 | 3.5 | 5.5 |
Итого | 517 | 80 | 0 | 3 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Ликер Вишневый |
7
|
20.9 | 0 | 0 | 2.8 |
Шоколад горький |
12
|
64.7 | 0.7 | 4.2 | 5.8 |
Простокваша 3,2% жирности |
180
|
106.2 | 5.2 | 5.8 | 7.4 |
Семена чиа, сушеные |
6
|
29.2 | 1 | 1.8 | 0.5 |
Пшеничные отруби |
7
|
11.5 | 1.1 | 0.3 | 1.2 |
Семена льна |
6
|
32 | 1.1 | 2.5 | 0.1 |
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли |
15
|
87.3 | 2.9 | 7.5 | 1.9 |
Итого | 483 | 356 | 12 | 22 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Апельсин |
140
|
60.2 | 1.3 | 0.3 | 11.3 |
Говядина, солонина, Пастрома |
70
|
102.9 | 15.3 | 4.1 | 0.3 |
Капуста краснокочанная (Пассерование) |
100
|
24.7 | 0.8 | 0.2 | 4.8 |
Итого | 560 | 187 | 17 | 4 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
маленький салат |
140
|
70 | 1.7 | 4.3 | 5.3 |
Помидоры (томаты), вяленые |
5
|
12.9 | 0.7 | 0.1 | 2.2 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, запечённое |
90
|
161.1 | 22.3 | 7.3 | 0 |
Пастрома, из индейки |
20
|
27.8 | 3.3 | 1.2 | 0.6 |
Фасоль, чили, барбекю, приготовленная, в стиле ранчо |
90
|
87.3 | 4.5 | 0.9 | 11.4 |
Итого | 345 | 359 | 32 | 14 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли |
20
|
116.4 | 3.9 | 10 | 2.6 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
22
|
51 | 1.1 | 0.1 | 11.2 |
Итого | 542 | 169 | 5 | 10 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
70
|
101.5 | 14.7 | 3.5 | 2.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 320 | 104 | 14 | 3 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли |
10
|
58.2 | 1.9 | 5 | 1.3 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 210 | 58 | 1 | 5 | 1 |
Итого за день | 2977 | 1316 | 84 | 62 | 84 |