Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
220
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Ликер Вишневый |
6
|
17.9 | 0 | 0 | 2.4 |
Итого | 426 | 21 | 0 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Ликер Вишневый |
6
|
17.9 | 0 | 0 | 2.4 |
Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный |
100
|
57 | 4.1 | 1.5 | 5.9 |
Ржаные отруби |
6
|
6.9 | 0.7 | 0.2 | 0.5 |
Итого | 312 | 85 | 5 | 1 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Виноград |
310
|
223.2 | 1.9 | 1.9 | 47.7 |
Подсолнечник, семечки |
20
|
120.2 | 4.1 | 10.6 | 2.1 |
Итого | 630 | 343 | 6 | 12 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб из цельного зерна, приготовленный по рецепту |
40
|
111.2 | 3.4 | 2.2 | 18.2 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Хумус |
10
|
23.7 | 0.8 | 1.8 | 1 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Итого | 520 | 400 | 13 | 19 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Виноград |
320
|
230.4 | 1.9 | 1.9 | 49.3 |
Итого | 320 | 230 | 1 | 1 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
маленький салат |
110
|
106.9 | 1.4 | 9 | 4.5 |
Белая рыба, все виды, приготовленная на жару |
230
|
395.6 | 56.3 | 17.3 | 0 |
Итого | 640 | 502 | 57 | 26 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Anti Leg Cramps |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 101 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2949 | 1584 | 84 | 62 | 156 |