Неделя 02.05 - 08.05

По плану было:
⛔Тренировки (три полноценные часовые тренировки + йога + растяжка в минимальном режиме)
✅ Питание (следить за наполненностью рациона)
✅ Активность (не меньше 5 тыс. шагов в день)

ТРЕНИРОВКИ.
1. Гимнастика 3 часа.
2. Йога 1,5 часа.
3. С растяжкой что-то все пчально. Которую неделю из-за неё нет галочки выполнения цели.
Цели на следующую неделю: гимнастика + растяжка. Йога по возможности.

ПИТАНИЕ.
Записала вторник "по факту" (хотела ещё пятницу). Так сказать проверила глазомер.

В целом норм. Тренировки не вносила.
С осознанностью все сложно. Питаюсь "на автомате".
С наполненностью норм. Только надо купить рыбий жир 👌

Цели на следующую неделю те же.

АКТИВНОСТЬ.
В среднем 5,8 тыс шагов.
Вошкалась в огороде.
Цели на следующую неделю те же.