Неделя 16.08 - 22.08.2021

Сегодня без картинок.
Отличная неделя.
Приняла решение - пока приостановить еженедельные отчеты. Другие новые "проекты" в приоритете.

ПО ПЛАНУ БЫЛО:
✔️ Тренировки согласно моего плана. Почти.
❌ Следить за бжу. Особое внимание нутриентам.
✔️ Активность не менее 5 тыс. шагов.

ТРЕНИРОВКИ :
1. Гимнастика - часа три-четыре в общей сложности. Частично дома в лайтовом режиме.
2. Офп - августовский марафон - пару дней.
3. Йога - не была, почему не помню)) .
4. Растяжка - отмена занятия.
Цели: выстроить новый график тренировок, который вписывается в жизнь.

ПИТАНИЕ :
Завела в дневник пн-ср, в тетради остались чт-пт, остальное не писала.
Цели: пока будет либо перерыв, либо возобновлю записи. Посмотрим.

АКТИВНОСТЬ :
Около 6 тыс шагов в среднем. Это я просто не снимала браслет, когда тренила дома.
Много сидела за компом и швейной машинкой. И как результат - теперь у меня есть страховочный мат для занятий.

С отчётом все.
Отчетиков пока не будет. Кому нужна, пишите в личку))

Всем хорошего настроения (и позитивного настроя) и продуктивной работы над своими целями!