Две недели 21.06 - 04.07.2021

Не успеваю отчитаться вовремя. Очень суматошные дни, поэтому забила на все, на что позволительно забить.

ПО ПЛАНУ БЫЛО:
✔️ Тренировки согласно моего плана.
❌ Постараться выровнять бжу.
❌ Активность.
❌ Массаж лица.

ТРЕНИРОВКИ.
1 неделя: йога 2 часа, гимнастика 3 часа, растяжка 1.5 часа, офп-шечка 3 раза.
2 неделя: йога 2 +1час, гимнастика 2 часа (опять расписание косячное), растяжка 1.5 +1 час. Эта неделя была жаркой, поэтому офп заменилось на растяжку и йогу.

Накрутила по два блинчика на каждую гантель. Норм.
Вместо заминки - мфр. Много ли надо для счастья - ролик из фикспрайса за 300р.

ПИТАНИЕ.
Без комментариев. Всё приблизительно. Белок почти 1.4 гр на кг.

АКТИВНОСТЬ.
Снизилась очень. Пока непонятно как быть, потому что времени на прогулки нет - помидоры в теплице сами себя не подвяжут, овощи сами себя не польют))
Отцвели пионы, зацвели розы. Люблю лето.

Всем хорошей недели и отличного настроения!

(Пс. Еле добавила фото.. Печаль, что фото хорошего качества не добавляется. Наверное есть смысл писать отчёт без фото)))

Hiver 06.07.2021 07:20

Активность не снизилась, на время перетекла из спорта в бытовую с/х работу. К холодам вновь поменяется)))
Ммм, ароматные розы! Какие они классные! Пробовала на балконе разводить, бросила эту затею.

Марусичка 07.07.2021 16:20

Hiver, да, верно, правильнее было сказать - активность сместилась в сторону неэнергозатратной))

У меня роза оказалась случайно.
Мама переезжала в новый сад и отдала мне на время розу зимовать. А потом оказалось, что в новом саду не так много места, как хотелось и роза осталась жить у нас.
Я очень рада такой прелести. Да, каждый раз наклончюсь и нюхаю, когда мимо иду))