Неделя 12.04 - 18.04.2021

Продуктивная рабочая неделя.

ПО ПЛАНУ БЫЛО:
✔️ Тренировки согласно моего нового плана.
✔️ Постараться выровнять бжу.
✔️ Активность не меньше 5 тыс. шагов в день.

ТРЕНИРОВКИ.
Всё практически по плану. Йога 2 часа, гимнастика 3 часа, растяжка 1.5 часа. От офп я отказалась в пользу сна.
Неделя планировалась "лёгкой", а по факту получилось, что одна тренировка супер-интенсивная, ну просто что-то" попёрло", не стала себя тормозить.
Цели на следующую неделю те же.

ПИТАНИЕ.
Вообще хорошо.
Белок 1,59 гр на кг.

Цели на следующую неделю те же.

АКТИВНОСТЬ.
Отлично! Гуляла пять дней из семи. 7400 тыс. шагов в среднем.
В самый тёплый день я, как в том анекдоте, была на работе)) Поэтому у всех щёки загорелые, кроме меня.
Садовых работ пока нет, ночами держится значительный минус.
График этой недели очень сбит - вставала в 5-6 утра, чтобы не просто так сидеть занималась хозяйственными делами. Спонсор ранних подъемов, как всегда, кошка.
Цели на следующую неделю те же.
-------
С отчётом все.
Мой цветок уже не помещается в ладошку. Красота))

Всем хорошей продуктивной недели!