Марусичка
21.07.2020 06:20
`НЮШКИ НА КАНИКУЛАХ`. НЕДЕЛЯ 7 (13-19июля).
Сумбурная неделя.
ПИТАНИЕ. Такое себе - жиры ускакали. Даёшь контроль белков! По факту вечером вносила. Два дня поленилась. В целом - норм, калорийность поддержания неглядя.
ПИТАНИЕ. Такое себе - жиры ускакали. Даёшь контроль белков! По факту вечером вносила. Два дня поленилась. В целом - норм, калорийность поддержания неглядя.
ТРЕНИРОВКИ.
1. Турник по схеме с переменным успехом.
2. Растяжка только после треньки. На все части по быстренькому.
---
Левое плечо вообще забилось (посмотрела как называется - дельтавидная передняя). Аж в мостике стоять больно. Понять не могу от чего, ибо в описании она не участвует в подтягивании... Долго не могла найти позу, чтоб потянуть именно там где больно. Нашла к концу недели - уперется, в стену и максимально развернуться под разными углами...
3. Планка заменилась на стоеечки. Муж сказал что меня заваливает вправо. Я не ощущаю. Мне кажется ровно))
---
После трех дней болели плечи (посмотрела как называется - дельтавидная средняя). Потом прошло. Печаль конечно, совсем я дохляк стала.
1. Турник по схеме с переменным успехом.
2. Растяжка только после треньки. На все части по быстренькому.
---
Левое плечо вообще забилось (посмотрела как называется - дельтавидная передняя). Аж в мостике стоять больно. Понять не могу от чего, ибо в описании она не участвует в подтягивании... Долго не могла найти позу, чтоб потянуть именно там где больно. Нашла к концу недели - уперется, в стену и максимально развернуться под разными углами...
3. Планка заменилась на стоеечки. Муж сказал что меня заваливает вправо. Я не ощущаю. Мне кажется ровно))
---
После трех дней болели плечи (посмотрела как называется - дельтавидная средняя). Потом прошло. Печаль конечно, совсем я дохляк стала.
АКТИВНОСТЬ. У нас пришло лето. Поэтому времени на все не хватает,
ежедневно два часа полив в огороде, и куча времени у плиты -
заготовки. Потом хочется только лечь. Два раза съездили искупаться,
поплавала и ура плечи отпустило. Шагов средне.
---
Откровенно говоря, быть активной сложновато. Хожу невыспавшаяся, ложусь за полночь, встаю в 4, в 6.. Как кошки разбудят. Отучаю котёнка от кошки, но этот малипуска все равно успевает насосаться... И вообще мне постоянно снится, что котенок орёт... Надо нервы лечить))) Как же я отвыкла от маленьких детей! Ещё три недели с ним нянчиться и жить по кошачему графику, а не по своему))
---
Откровенно говоря, быть активной сложновато. Хожу невыспавшаяся, ложусь за полночь, встаю в 4, в 6.. Как кошки разбудят. Отучаю котёнка от кошки, но этот малипуска все равно успевает насосаться... И вообще мне постоянно снится, что котенок орёт... Надо нервы лечить))) Как же я отвыкла от маленьких детей! Ещё три недели с ним нянчиться и жить по кошачему графику, а не по своему))
С отчётом все.
Небольшое лирическое отступление.
К нам ненадолго пришло лето! Люблю лето!
Сортовая вишня ещё не созрела, зато дикая рада стараться. И пусть она мельче, беднее и кислее (её даже дрозды нежалуют), но нынче она прям так рассталась, что я пошла её пособирала. Кусточки маленькие и плюгавенькие, лезут от соседей.
Небольшое лирическое отступление.
К нам ненадолго пришло лето! Люблю лето!
Сортовая вишня ещё не созрела, зато дикая рада стараться. И пусть она мельче, беднее и кислее (её даже дрозды нежалуют), но нынче она прям так рассталась, что я пошла её пособирала. Кусточки маленькие и плюгавенькие, лезут от соседей.
Рядом с вишней, на соседском участке, выросли офигенские колосья -
высотой с мой рост и пушистым кисточками, хоть домашнюю фотосессию
устраивай! Надо будет так и сделать))
Почти три часа упражнений для пальчика и вуаля, два литра ягодок
готовы к заморозке. Фотки не будет. Оксана не рекомендовала с
грязной посудой, а я там гору косточек нафоткала)))
Всем хорошей недели.
4
9
Ольга №22
21.07.2020 09:33
Какая молодец
, тренировки,
огород+закатки, вишня дичка классная, у нас такую батя насобирал,
так меня максимум на что хватило, так это заморозить)))
меня закатки повергаю в шок
,
хорошо, что родители мужа делают закатки, а мы уже всё готовенькое
забираем. Умничка, хорошей недели!
, тренировки,
огород+закатки, вишня дичка классная, у нас такую батя насобирал,
так меня максимум на что хватило, так это заморозить)))
меня закатки повергаю в шок,
хорошо, что родители мужа делают закатки, а мы уже всё готовенькое
забираем. Умничка, хорошей недели!
Марусичка
21.07.2020 16:14
Ольга № 6н и
№49, спасибо за поддержку! Заготовки сейчас делаю в "урезанном
варианте", не то что в первый год, когда до них добралась)) (А
потом кучу всего не съели, и повыкидывали). Родители тоже делают
заготовки, мама у меня офигенно капусту квасит, я не умею))
А мне кажется все активности мало - я ещё "пострадать" успела, что у меня шагов меньше, чем у "Оли с пальчиком"
) Так что "вы мой
герой!"
А мне кажется все активности мало - я ещё "пострадать" успела, что у меня шагов меньше, чем у "Оли с пальчиком"
) Так что "вы мой
герой!"
Ольга №22
21.07.2020 17:00
Марусичка, ой, я аж
растерялась
Написали про квашенную капусту, аж слюнки потекли, у меня мама тоже очень вкусно капусту квасила, а я вот делаю вроде тоже самое, но не так получается, хотя тоже вкусно
Боюсь даже представить полный вариант
, жалко когда не
съедают, столько труда вложено)))
Как-то с мужем решили компоты закатать, ну как решили, муж захотел, он и катал их, а я так, подсобным работником была: помыть да убрать после, зато очень
вкусно зимой было
Написали про квашенную капусту, аж слюнки потекли, у меня мама тоже очень вкусно капусту квасила, а я вот делаю вроде тоже самое, но не так получается, хотя тоже вкусно
Боюсь даже представить полный вариант
, жалко когда не
съедают, столько труда вложено)))Как-то с мужем решили компоты закатать, ну как решили, муж захотел, он и катал их, а я так, подсобным работником была: помыть да убрать после
, зато очень
вкусно зимой было
Тамара
22.07.2020 03:41
Во-о-от, я всегда говорила, что водичка исцеляет людей, поплавала и
плечо перестало болеть. Я бы тоже посоветовала тебе растирать мышцу
мазью, даже перед твоими занятиями и несколько раз в день. Мы
сейчас тоже намного меньше закаток делаем, во первых неурожаи,да и
поднадоело за всю жизнь, в общем так, чтоб не оставалось. Вишни так
не особо люблю, а вот варенье, вареники, пироги из них классные,
ароматные вишенки. Красивая природа у вас. Ты и так молодец, при
таких домашних нагрузках, ещё и занимаешься и растяжки и стоечки и
турник, надо выделить время для отдыха, а тут ещё котики, ой
рассмешила, ,,жить по-кошачьему режиму,,
вечно
мы от всех зависим. Терпения тебе и выспаться как
следует.
вечно
мы от всех зависим. Терпения тебе и выспаться как
следует.
Марусичка
22.07.2020 07:37
Тамара
Леонова, спасибо за поддержку!
Дааа, про водичку согласна. Раньше в бассейн с ребёнком ездили по субботам, такой кайф! А этот год то уроки поздно кончались, то вирус. Вот у таза с хлоркой ностальгию, когда покупки протираю))
Дааа, про водичку согласна. Раньше в бассейн с ребёнком ездили по субботам, такой кайф! А этот год то уроки поздно кончались, то вирус. Вот у таза с хлоркой ностальгию, когда покупки протираю))
Vika Viktor
03.08.2020 09:10
Фоточки роскошные. Вишня красивая. У нас только заморозка сейчас.
Напомнили. Надо прикупить. А так сезон вишни очень короткий. Ну где
то недели три может
А вот водные процедуры всегда помогут если вдруг чего заболело. Во всяком случае мне. И настроение очень хорошее после бассейна
А вот водные процедуры всегда помогут если вдруг чего заболело. Во всяком случае мне. И настроение очень хорошее после бассейна
Не люблю вишню и косточки ковырять не люблю
С этой мышцой... Можно спутать с миозитом, но это не оно, ага. У меня она тоже изредка забивается, я мажу чем-нибудь с камфорой типа помнишь вьетнамскую звездочку бальзам, доктор мом, их сейчас куча, у меня долоран. Если при первых признаках намазать - проходит сразу.