`НЮШКИ НА КАНИКУЛАХ`. НЕДЕЛЯ 3 (15-21 июня).

ПИТАНИЕ.
В пределах разумного. В разрезе дней это светофор, но итого за неделю более менее прилично. Эх жиры, жиры... Вторую неделю в холодильнике скучает авокадо, никак не входит. Зато клетчатка с каждым разом все красивее.

ТРЕНИРОВКИ.
1. На этой неделе было три часовых растяжки - продольник, поперечка и спина.
Раздражает часовой формат занятий (а с оъяснениями ещё дольше). Во-первых, сложно выделить столько времени, во-вторых, я сдуваюсь на куче подводяшек и к концу мне сложно собраться в нужную загогулину.
В общем, я что-то делаю, сама не понимаю что, но на следующий день мышцы чувствую. Как это работает - пока не пойму.

2. Продолжаю осваивать турник. Вспомнила наставления Сергея Потапова о трех лучших упражнениях)) Когда начинать, если не сейчас? Пока работаю на удаленке - самое время попробовать. Решила добавить к подтягиваниям отжимания и приседания по схеме. Так же добавила просто вис для хвата.

3. Планка практически ежедневно, 6 минут в общей сложности. Приложение глючит, настраивать его ночью не было никакого желания, поэтому был один пропуск.

АКТИВНОСТЬ.
На этой неделе двигалась меньше, больше сидела за компом и швейной машинкой.
Но план выполнен. Специально сходили с ребёнком погулять, в конец нашей улицы. Изучили окрестности, так сказать)) Насладились видом речушки, бабочками, пением птичек...

В очередной раз сломался ремешок на браслете. Это какое-то наваждение. Каждого последующего хватает на все меньший период. Этот ремешок ещё даже на гарантии, но я выбросила от него упаковку.

Всем физкульт привет, хорошего настроения и плодотворных тренировок.