Марусичка
22.06.2020 07:02

`НЮШКИ НА КАНИКУЛАХ`. НЕДЕЛЯ 3 (15-21 июня).

ПИТАНИЕ.
В пределах разумного. В разрезе дней это светофор, но итого за неделю более менее прилично. Эх жиры, жиры... Вторую неделю в холодильнике скучает авокадо, никак не входит. Зато клетчатка с каждым разом все красивее.

ТРЕНИРОВКИ.
1. На этой неделе было три часовых растяжки - продольник, поперечка и спина.
Раздражает часовой формат занятий (а с оъяснениями ещё дольше). Во-первых, сложно выделить столько времени, во-вторых, я сдуваюсь на куче подводяшек и к концу мне сложно собраться в нужную загогулину.
В общем, я что-то делаю, сама не понимаю что, но на следующий день мышцы чувствую. Как это работает - пока не пойму.

2. Продолжаю осваивать турник. Вспомнила наставления Сергея Потапова о трех лучших упражнениях)) Когда начинать, если не сейчас? Пока работаю на удаленке - самое время попробовать. Решила добавить к подтягиваниям отжимания и приседания по схеме. Так же добавила просто вис для хвата.

3. Планка практически ежедневно, 6 минут в общей сложности. Приложение глючит, настраивать его ночью не было никакого желания, поэтому был один пропуск.

АКТИВНОСТЬ.
На этой неделе двигалась меньше, больше сидела за компом и швейной машинкой.
Но план выполнен. Специально сходили с ребёнком погулять, в конец нашей улицы. Изучили окрестности, так сказать)) Насладились видом речушки, бабочками, пением птичек...

В очередной раз сломался ремешок на браслете. Это какое-то наваждение. Каждого последующего хватает на все меньший период. Этот ремешок ещё даже на гарантии, но я выбросила от него упаковку.

Всем физкульт привет, хорошего настроения и плодотворных тренировок.

 3 
 11
Марусичка 22.06.2020 07:08
Продолжаются чудеса. Слилась ещё на полкило. В огороде дел было немного и они не трудозатратные - подвязать там, полить... Солнца тоже эту неделю не было, дубарина. Не знаю уже на что грешить)) Может новолуние или затмение? Ну а вдруг...
Инна 22.06.2020 07:12
Больше всего понравилась часть отчёта про загогулину
fuzzy 22.06.2020 07:48
Умница! а я на этой неделе не тренеруюсь. Температурю немножко.
Марусичка 22.06.2020 09:02
Инна, там реально такаааая загогулина)) У меня искры из глаз начинаются раньше, чем я успеваю хоть сколько нибудь свернуться)
Марусичка 22.06.2020 09:03
fuzzy, да матушка, выздоравливай поскорее.
Инна 22.06.2020 09:37
Тамара Леонова 22.06.2020 12:36
Молодец какая,ещё и за машинкой швейной успеваешь, а речушка у вас мелкая такая,но хоть ножки помочить можно, а я так люблю воду, что и на пузе там ползала бы Клетчатка у меня тоже не добирается, но я и не особо слежу за ней.Загогулина очень красивая, думаю усилием занятий и желанием ее выполнить,постепенно все получится.
Марусичка 22.06.2020 17:09
Тамара Леонова, спасибо!
Вообще ручеек, да)) Захочешь воды зачерпнуть - всех лягушек распугаешь)) Для "помочить тельце" у нас есть другая речка, там поглубже - с человеческий рост, ребятишки там купаются, так как вода быстрее нагревается, чем в пруду (в пруду глубоко и холодно).
Ольга № 6н и №49 22.06.2020 17:28
Молодец!!! Удачной недели
Марусичка 23.06.2020 06:52
Ольга № 6н и №49, спасибо за поддержку!
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги