Товарисчи, прошу совета. От чего может появиться п...

Товарисчи, прошу совета.
От чего может появиться повышенная "синяковость"? Вероятно чего-то не хватает в организме?

Раньше такого не было. А сейчас после элементарных упражнений я в синяках.
Например, отжимаюсь с колен (ручки прижаты к корпусу, поэтому с колен), всего раз 20-30 с перекурами. На следующий день коленки синие.

На фото последствия элемента - кувырок назад через правое плечо. Это уже пожелтело малость - два дня каким-то пиявочным кремом мажу.
Рейтинг нутриентов за последний месяц прикрепила. Добавки в дневник не вношу. Но плюсом пью Д и С (он в комплекс с коллагеном входит)

Светусенька 13.12.2018 08:05

это из-за хрупкости сосудов, раньше врачи выписывали аскорутин, сейчас не знаю, что популярно

olivva 13.12.2018 08:13

Очень частое появление синяков на коже может свидетельствовать о плохой свертываемости крови или о нарушении ее циркуляции, а также о варикозном расширении вен, повышенной хрупкости сосудов и пр. Для укрепления сосудов рекомендуется витамин С, а лучше аскорутин.

Наталья 13.12.2018 08:22

Или просто с непривычки...
Тренер по pole dance говорит, что стоит ей с неделю не делать какой-либо элемент и потом снова синяк...
Отвыкаешь очень быстро, а вот привыкание дольше...

olivva 13.12.2018 08:23

У вас в табличке недобор витамина К, а он тоже важен для свертываемости крови, его много в петрушке,в капусте, в авокадо и бананах. Но эти рекомендации применимы если нет варикоза, если он присутствует, лучше обратиться к врачу.

Елена 13.12.2018 08:54

Мне кажется вам нужно сдать кровь на анализы и проконсультироваться с врачом, а не заниматься самолечением, потому что после такого лечения можно получить совершенно обратный результат.

Юлия Муханева 13.12.2018 12:23

Если не ошибаюсь, такое бывает от нехватки магния в организме. Может быть реально на его кол-во анализ сдать. Сейчас как раз предновогодние скидки у них. Надо пользоваться случаем Подмигиваю

January 13.12.2018 12:28

Наталья, с языка сняли. Я тоже часто битая.

Марусичка 15.12.2018 18:57

Всем огромное спасибо за комментарии! Прошу прощения, что оставила их без ответа, - сумашедшая занятость.

qwert 15.12.2018 19:23

Ути пути

Ольга 18.12.2018 10:57

Я петрушку ем каждый день, т.е. витамина К - ВО!!!. И пью оптивумен, т.е. недостатка витаминов нет. Когда то анализы перед операцией сдавала - кровь густая, так что пью тромбоасс. Синяки появляются постоянно - в зале обязательно где нибудь да приложишься. Мне кажется - это просто особенность организма такая, потому что кожа у меня совсем не тонкая.

Худышка Агафонова 02.01.2019 07:27

Ну дык не стукайтесь

Эльдар ( Keto v2.0b ) 02.01.2019 07:43

Так тут масса вариантов. Свертовоемость, гемоглобин, эластичность капилляров, онкология. Или просто удары сильные. Вам какой больше вариант "нравится".