Понимаю, что утро субботы и все спят.
А я , которой не спится, к вам за советом.
Итак, после отпуска я со скрипом вхожу в тренировочный режим. "Все
болит, ничего не помогает"
.
Но речь не об этом.
Сейчас я на трехразовом питании. Кушаю обычно после
тренировки.
Поменяла график тенировок, и одна теперь выпадает на 18 час,
те через час после работы - это время, когда я обычно ужинаю. Есть
перед тренировкой некомфортно, а если идти голодной, то во-первых
нет сил тренироваться все время думаю про еду, а во -
вторых, получается перерыв между приемами пищи чуть больше
семи часов - это вообще фу фу фу по моим ощущениям...
Хотела попробовать перекусывать в 17 часов
батончиком.
Их вообще едят перед тренировкой? Или нет?
В моем колхозе есть возможность купить только bombbar. Они там
всяких разновидностей, что глаза разбегаются.
Знаю, тут многие такие батончики употребляют. Поделитесь опытом!