Флешмоб "Марафоны на каникулах"
Итак, мой первый отчёт)
Постараюсь кратко и без лишних эмоций)
1. Мой вес на начало недели был 67.1. Сейчас 66.7 (отвес 400
г)
2. 2 дня был полнейший читмилл, причём 1 я записывала почти до
вечера, а потом была жара! А в другой день вообще ничего не
записывала. Так что статистика не совсем верная на картинках.
3. Замеры будут через неделю, но живот стал меньше по ощущениям и
внешне)
4. К спорту я так и не приступила. Слишком много всего сейчас
сразу. Каждый день думаю, что вот сегодня начну, вот завтра утром
точно... Но я действительно уверена, что начну) нужно немного
времени. Но я много двигаюсь, хожу, катаюсь, домашние дела
активные)
5. 10000 шагов делаю каждый день. В реальности среднее 12 тысяч в
день, но я стабильно раз в неделю не ношу браслет - надоедает. И
пару раз в неделю могу частично его забыть. Полдня без него,
остальное - с ним)
Из плюсов - чувствую изменение пищевого поведения, привычек, больше
сознательного потребления, меньше спонтанных неконтролируемых
поеданий непонятно чего.
Движение стало приносить больше удовольствия и все чаще мысли о
спорте, хочется красивое тело)
Уверена, что смогу) всем удачи!) не сдавайтесь и не ругайте себя,
ловите кайф, познавайте себя, чувствуйте и наслаждайтесь)