Валерия
15.06.2020 22:36

Флешмоб `Марафоны на каникулах` Итак, мой первый ...

Флешмоб "Марафоны на каникулах"

Итак, мой первый отчёт)
Постараюсь кратко и без лишних эмоций)

1. Мой вес на начало недели был 67.1. Сейчас 66.7 (отвес 400 г)

2. 2 дня был полнейший читмилл, причём 1 я записывала почти до вечера, а потом была жара! А в другой день вообще ничего не записывала. Так что статистика не совсем верная на картинках.

3. Замеры будут через неделю, но живот стал меньше по ощущениям и внешне)

4. К спорту я так и не приступила. Слишком много всего сейчас сразу. Каждый день думаю, что вот сегодня начну, вот завтра утром точно... Но я действительно уверена, что начну) нужно немного времени. Но я много двигаюсь, хожу, катаюсь, домашние дела активные)

5. 10000 шагов делаю каждый день. В реальности среднее 12 тысяч в день, но я стабильно раз в неделю не ношу браслет - надоедает. И пару раз в неделю могу частично его забыть. Полдня без него, остальное - с ним)

Из плюсов - чувствую изменение пищевого поведения, привычек, больше сознательного потребления, меньше спонтанных неконтролируемых поеданий непонятно чего.
Движение стало приносить больше удовольствия и все чаще мысли о спорте, хочется красивое тело)
Уверена, что смогу) всем удачи!) не сдавайтесь и не ругайте себя, ловите кайф, познавайте себя, чувствуйте и наслаждайтесь)

Марусичка 16.06.2020 06:06
Все получится!
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги