Кушаю только деревенский творог и молоко и сметану.Всё в меру конечно.Вопрос к "телезрителям".Как нужно правильно указывать в дневнике питания творог и сметану?Я указываю "деревенский 5%" творог.Что то сомнения ко мне подкрались что он 5%.

Вчера нашла рецепт омлета.Варить нужно в пакете.
3 яйца(150)гр.
Молоко 200гр.
соль по вкусу.
Всё взбить и вылить в пакеты.Я один в один вставила.Всё завязала хорошо и в кастрюлю с водой на пол часа.Получился воздушный,лёгкий.Без масла.Почему то фото не могу выложить.Не получается.

Пойду спать.А то так оно и будет!

 «Чем старше Вы становитесь, тем тяжелее вам худеть, поскольку к этому времени Ваше тело и Ваш жир успели крепко сдружиться» . Мотиваторы для похудения

Сегодня как никогда недобор жиров.Готовила сегодня мои любимые вареники с творогом.Без сахара никак не обошлось.3 месяца не брала в рот сахаринки.Скушала печенье овсяное.Сейчас отрабатываю всё в огороде.Копаю грядки,хотя мотоблок стоит. Прикреплен дневник питания

Сегодня купила чечевицу.Первый раз её вообще вижу.Дайте рецептик хороший пожалуйста.

Скоро выпускные у детей.Жду с нетерпением.Сделаю причёску.маникюр.Куплю платье.Посмотрю сама на себя с другой стороны.А то всё в домашних "нарядах" и с кастрюлями в руках.

Всё немеет.Руки,ноги.Сплю сидя,чтоб руки свисали.По ночам сковывает всю грудную клетку.когда работаю в огороде или дома такого не замечаю.Спать стало очень проблематично.Может у кого то было или есть такое.Что делаете?Уколы бесполезно колоть.Колю и мажу мазями.Никаких результатов.

Сегодня проснулась в 7.00.Проводила всех,мужа на работу.детей в школу и сад.Позавтракала,накормила маму.В 8.45 вышла во двор.И зашла 20.30.От души поработала.Вывезла 37 садовых тележек мусора после сломанного сарая.Копала грядку под цветы.Между делом топила баню.Находила так,что ноги отказываются уже передвигаться.Между делом соблюдала рацион.Кормила маму и сама кушала.Записала сейчас,что я наела и удивилась приятно.Всё зелёненькое.Вот только думаю как же это всё внести в дневник тренировок.Натренировалась я сегодня и ногами и руками.И завтра ещё такой же день.В принципе теперь все такие дни будут.ВЕСНА!!!!

Хотелось бы узнать.Здесь все занимаются гимнастикой,ходят в фитнес центры.Мне почему то кажется,что я одна белая ворона.Никак не могу подобрать для себя что то хорошее.С Джиллиан понравилось,но не получилось из за болей в ногах.Танцы не получаются.Какая то я не уклюжая.А спортивных залов у нас просто нет в нашем не большом городишке.Ездию к сестре иногда на тренажёре попрыгать.Вчера сказали что толку мало от этого.