Светлана
25.12.2021 22:13

Дневник питания за 25.12.2021

С Рождеством всех кто празднует сегодня! А у меня на повестке дня -украшение 🌲 елки… купила очень красивую гирлянду с милыми снеговичками… прямо ми-ми-ми…

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тесто слоеное, пресное для мучных изделий
30
101.2 1.8 5.6 11.8
Фисташки несолёные, сухая обжарка
30
171.6 6.3 13.7 5.4
Кунжутная паста (тахинная паста, тхина)
35
205.1 6.3 17.8 6.5
Сахар песок
6
23.9 0 0 6
Яйцо куриное вареное вкрутую
105
166.6 13.5 12.2 0.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Сахар песок
8
31.9 0 0 8

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морская капуста (ламинария) сушеная
1
1.9 0.1 0 0.2
Вода
250
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хурма (Мытьё, нарезка)
390
261.3 2 1.6 59.7

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 1.2

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
600
6 0 0 1.8
Лаймовый сок, необработанный
2
0.5 0 0 0.2
Лук репчатый (Мытьё, нарезка)
10
4.1 0.1 0 0.8
Цикорий салатный (эндивий)
20
3.4 0.3 0 0.1
Радиккио (итальянский цикорий), сырой
5
1.2 0.1 0 0.2
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)
40
4.4 0.3 0 0.8
Подсолнечное масло
3
27 0 3 0
Лаймовый сок, необработанный
2
0.5 0 0 0.2
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0
Куриная грудка (филе) (Запекание)
200
210.4 43.9 3.5 0.8
Брюссельская капуста, замороженная, вареная, с солью
100
42 3.6 0.4 4.2
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка)
150
40.5 2 0.2 8

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Семена чиа, сушеные
0
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 5
прикольные шарики
раньше собирала с жидкостью всякие
Светлана 26.12.2021 01:16
★ Svetlana Sergeevna ★ , с жидкостью? Это как?
Светлана,стеклянный шар с фигурками внутри и гель с блестками...трясешь его и типо снег идет внутри
Nika 26.12.2021 08:39
Красивая гирлянда, тоже на такую смотрела.
Светлана 26.12.2021 11:46
Nika Felicitas, а я не устояла )
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы