Светлана

24.11.2021 11:18

Дневник питания за 24.11.2021

С вчерашнего запланированного рациона продукты перекочевали в сегодня… но это не точно… ещё в плане дня поход в гости к подруге… а таммм( с придыханием) … бельгийский шоколад…. Вспомнила и время остановилось… хочу поскорее сделать домашние дела и бегом, вприпрыжку к ней… рацион допишу по мере добавления или скорректирую при отсутствии некоторых продуктов… все, я за дело… не теряю ни минуты

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Итого	400	4	0	0	1

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морская капуста (ламинария) сушеная	1	1.9	0.1	0	0.2
Вода	200	0	0	0	0
Тесто слоеное, пресное для мучных изделий	75	252.9	4.4	13.9	29.5
Сосиски, молочные	75	195.8	8.3	17.9	0.3
Итого	351	450	12	31	30

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина, рёбра средней части с мясом, запечённые	134	332.3	36.2	19.7	0
Итого	134	332	36	19	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель жареный во фритюре по 1-230 (картофель фри)	100	276	3.8	15.5	30.1
Напитки газированные на эссенциях («Кока-кола», «Пепси-кола»)	150	57	0	0	13.1
Итого	250	333	3	15	43

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	600	6	0	0	1.8
Шоколад молочный	24	133	2.4	8.3	12.1
Фундук	6	39.1	0.9	3.7	0.6
Итого	630	178	3	12	14
Итого за день	1765	1297	56	79	88

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Винни-Инна 24.11.2021 11:28

Я как раз сейчас пью чай с пастилой в шоколаде. Откусила кусочек и успела подумать: "Ммм! Шоколад это так вкусно!" и тут ... бельгийский шоколад. Даа... С улыбкой

Светлана 24.11.2021 12:05

Инна (Винни), у меня снова время остановилось и легкое головокружение при мысли что вот оно-счастье, уже скоро С улыбкой

Юлия 24.11.2021 12:53

Я даже не помню, чтобы пробовала бельгийский шоколад. Хороших посиделок! Дружба - это лучшее, что может случиться, ее невозможно переоценить. С улыбкой

Ирина 24.11.2021 13:03

Да уж

с приходом на МЗР и установлением контроля над калориями, особо начинаешь ценить каждый вкусный кусочек С улыбкой

шоколад - это лучшее, что можно придумать, для посиделок с подругой Подмигиваю

Елена 24.11.2021 14:09

выходная сегодня?

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 24.11.2021 23:57

когда стала есть кусковой, то обычный с сахаром перестал быть интересен Дарю цветочек

Светлана 25.11.2021 00:27

Елена, даааа… но за домашней работой умаялась… по самое не хочу… вышли сегодня в люди, подругам захотелось боулинг, а сынуле -бильярд… бегала от одних к другим… со всеми поиграла С улыбкой

…нууу и как положено в торговом центре, шоппинг не прошёл нас стороной… на манекене увидела курточку, а рядом шапочку, а нырнули вглубь-трико, а ещё джинсики… теперь обувку нужно искать и кофточку … и это я на ремонт коплю… зарекалась не покупать ничего в этом сезоне…но это не точно С улыбкой

Светлана 25.11.2021 00:29

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек

, я не любитель чёрного шоколада, но купила себе белорусский 85%… на днях буду пробовать… а бельгийского и швейцарского много не слопаешь, кусочка три и больше не хочется… а на наш прямо тянет пока плитку не поглотишь… и насыщения нет

Светлана 25.11.2021 00:34

Юлия, спасибо… посидели отлично и продолжение хорошее организовали С улыбкой

… я с одной из них уже 24 года дружу… а ещё одна ко мне в 2015 году на собеседование приходила, ей мы не подошли, но жизнь нас свела и мы сдружились… она мне всегда нашу первую встречу вспоминает

Светлана 25.11.2021 00:34

Ирина, не могу не согласиться… каждое маленькое окошко закрываю конфеткой С улыбкой

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 25.11.2021 00:41

Светлана,ясно Дарю цветочек

Марина Листопад 25.11.2021 00:48

А где шоколад бельгийский в рационе? Или на завтра перенесли? Подмигиваю

Светлана 25.11.2021 00:51

Марина Листопад, сейчас добавляю… по мере прибывания и убывания продуктов во мне и от меня корректирую С улыбкой

…

Марина Листопад 25.11.2021 01:23

Светлана, шоколад молочный?
А почему его много не съесть? Не вкусный?

Светлана 25.11.2021 08:50

Марина Листопад, очень вкусный… но насыщение и чувство что скушал сладенькое наступает после 2-3 кусочков… и это у меня, человека который плитками шоколад сметает… не обратила внимания на название шоколада… подруга привезла его с Бельгии, но у неё двое детей и предназначенную мне шоколадку они открыли С улыбкой

… пробовала, то что осталось С улыбкой

Марина Листопад 25.11.2021 10:31

Светлана, а, понятно С улыбкой

Елена 25.11.2021 14:34

Светлана, )) единственный способ ничего не покупать - это никуда не ходить)

Светлана 25.11.2021 17:59

Елена, работает на 100% С улыбкой

Елена 25.11.2021 18:43

Светлана, 100 %