Светлана
23.09.2021 21:09

Дневник питания за 23.09.2021

На два дня уехала в командировку в свой любимый Чертков… а тут случилось землятресение… теперь шутим, что от моего приезда аж земля содрогнулась:)…в один из прошлых визитов была аномальная гроза… черные грозовые тучи проплывали по небу так низко, что стоя у окна на втором этаже, было такое впечатление, что к ним можно коснуться лишь протянув руку …

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Козинак пп
50
267.6 7.7 21.4 11.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Инжир (Мытьё, нарезка)
46
24.8 0.3 0.1 5.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ
200
72 8.2 3 3
Кавурма
50
143.5 12.3 10.6 0
Хачапури
75
129.4 10.1 4.6 11.6

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Персик (Мытьё, нарезка)
200
90 1.8 0.2 19
Нектарин
225
99 2.4 0.7 19.9
Куриная грудка (филе) (Варка)
57
55.2 12 0.7 0.2
Ананас, консервированный в легком сахарном сиропе
30
15.6 0.1 0 3.8
Перец сладкий красный
20
5.4 0.3 0 1.1
Морковь (Варка со сливом)
20
5.9 0.2 0 1.1
Лук репчатый (Мытьё, нарезка)
10
4.1 0.1 0 0.8
Майонез «Провансаль», 67% жирности
15
94.4 0.4 10.1 0.6
Солянка сборная мясная
300
207 15.6 13.8 5.1
Слива
120
55.2 0.8 0.3 12

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
Вода
1000
0 0 0 0
Сахар песок
7
27.9 0 0 7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 31
красиво
Светлана 23.09.2021 21:13
Svetlana Sergeevna★, так люблю этот Чертков, что не хватает мне слов…
Светлана, смотрится очень величественно
Светлана 23.09.2021 21:21
Svetlana Sergeevna★, вековое величие перехватывает дух…
Елена 23.09.2021 21:26
С таким названием город... что и не удивительно, что то гроза, то землетрясение))
Наталья 23.09.2021 21:35
Это Украина?
Светлана 23.09.2021 21:51
Наталья, да …
Светлана 23.09.2021 21:52
Екатерина 23.09.2021 22:36
Очень красиво, только я не припомню, чтобы в Украине были землетрясения 🤔
Фантастически красиво
А землетрясение в Украине - это совсем мистика какая-то ✨🌠🌟
Наталья 23.09.2021 22:42
Екатерина, я тоже...)))
Наталья 23.09.2021 22:44
Екатерина, Катя, а Вы ведь давно здесь?, я почти три года и только Вас из тех, далеких вижу, была Света из Казахстана, уже давно не вижу...
Наталья 23.09.2021 22:49
Марина Листопад, мистика - но вот что нашла в интернете
Землетрясение зафиксировали в 06:17 на глубине 10 км на границе Тернопольской и Ивано-Франковской областей

Больше всего землетрясение ощущалось около города Чортков (предварительные координаты 48,93 с.ш. и 25,88 в.д)
Землетрясение в Украине
https://news.obozrevatel.com/society/v-ukraine-proizoshlo-zemletryasenie-pervyie-podrobnosti.htm
Наталья 23.09.2021 22:50
сама удивилась
Наталья, да, удивительно
Екатерина 23.09.2021 23:00
Наталья, да, многие ушли, я здесь для успокоения души, дней 10 ем, что хочу, потом неделю по правилам, в общем не могу себя взять в руки, как раньше, а ведь вначале сбросила 20кг,после нового года расслабилась и набрала 10, может после нового года возьмусь за ум😊
Наталья 23.09.2021 23:08
Екатерина, как в мультике про колобков(если помните) - аналогично, сбросила 18 кг, держалась, было 76-77, хотя надо - 62-63, но возраст.....потом чего-то возомнила из себя и набрала - 85, сейчас с боями сбросила 3. Сделала вывод - все хорошо и в минусе, если соблюдаешь свой калорийный коридор, не превышая углеводы ни в коем случае: ни вообще и вечером - категорически нет. А давайте поддерживать друг друга, как почти аборигены?)))))
Фото красивые...
Светлана 24.09.2021 06:00
Светлана (ИМТ 27,2), спасибо
Светлана 24.09.2021 06:07
Марина Листопад, на моей памяти 4… но говорят, что на протяжении 40 лет -это уже 6-е…толчки не сильные… но местные утверждают, что трясло секунд 10 и сопровождалось очень громким звуком… большинство сравнивает с падением самолета… мне было удивительно , почему сравнивают именно со звуком авиакатастрофы, а оказывается, раньше здесь в городе лётная база была, готовили летчиков со всего союза
Светлана 24.09.2021 06:11
Екатерина, спасибо … у меня прямо традиция, ужинать в ресторанчике около этого величественного костела…
Светлана 24.09.2021 06:17
Наталья, в моем городе -Тернополе, говорят что чувствовалось… скрипели перила на лестничной клетке, с вазонов листья попадали… я в это время в ванной была, совсем не заметила…
Ната 24.09.2021 08:11
Красиво!!!
Страшно это, землетрясение...
Светлана 24.09.2021 09:20
Ната, вчера разговаривала с девочкой и она поделилась со мной своими мыслями…она верующий человек… когда все началось, они с семьей выбежали на улицу, первой ее мыслей было, что начался конец света, а она ещё не готова…
Светлана, а ландшафт у вас какой?
Светлана, точно, так и подумаешь
Nika Felicitas 25.09.2021 09:47
Очень красивые фотографии.
Светлана 25.09.2021 12:02
Спасибо Nika Felicitas,
Светлана 25.09.2021 12:09
Марина Листопад, у нас равнинный… но в направлении на северозапад уже гористый( холмы, возвышенности), а в Ивано- Франковской области , Закарпатье уже горы…
Светлана, я думала, уже, горы и поэтому трясет вас
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты