Алексей
07.11.2019 21:35

Дневник питания и тренировок за 07.11.2019

Давайте отвлечемся от политических дискуссий и сражений с нутрициологами? Необычные сочетания продуктов - тема не новая, и все же:-) Кто что ест из "несочетаемого"? Сегодня делал бургер с ананасами. Как пицца с ананасами, только бургер:-D И это прекрасно, однозначно, в топ любимых вариантов.

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколад горький
12
64.7 0.7 4.2 5.8
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
150
81 4.4 3.8 7.2
Куриная грудка (филе) (Жарка)
265
252.7 57.5 2.1 1.1
Масло Подсолнечное
7
62.9 0 7 0
Пекинская капуста
364
58.2 4.4 0.7 7.4
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный
160
108.8 8 5.1 5.6
Чеснок (Мытьё, нарезка)
5
7.5 0.3 0 1.5
Горчица столовая
10
14.3 1 0.5 1.3
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
50
182 11.6 14.8 0
Фарш бургерный
160
331.5 29.6 23.7 0
Булочки для бургеров #2
90
282.1 7 8.8 43.7
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива вязкая)
150
457.4 18.7 4.9 84.8
Яйцо куриное (Жарка)
60
91.1 7.6 6.6 0.4
Плавленный Сыр [Hochland]
18
52.7 2.5 4.3 1
Творог "Вологжанка" обезжиренный
250
268.5 45 4.5 8.3
Ананас, консервированный в легком сахарном сиропе
56
29.1 0.2 0.1 7.1
Хуторок Вафли [Акконд]
18
93.2 1.3 4.7 10.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Стандартный день ног. Многоповторка. Ничего интересного
Эллиптический тренажёр (медленно)
1
2
3
Итог
Время
10
15
25
Разгибание ног в тренажёре
1
2
Итог
Количество повторений
15
10
5
30
Вес снаряда
70
90
110
2500
Заметка
Сгибание ног в тренажёре сидя
1
2
Итог
Количество повторений
15
10
5
30
Вес снаряда
70
90
110
2500
Приседания со штангой на плечах
1
2
3
4
5
6
Итог
Количество повторений
15
10
5
15
15
15
15
90
Вес снаряда
20
30
40
50
45
40
40
3425
Сгибание рук с EZ грифом
1
2
3
4
5
6
Итог
Количество повторений
15
18
15
15
15
78
Вес снаряда
15
25
22.5
20
20
1612
Разгибание рук с верхнего блока
1
2
3
4
Итог
Количество повторений
15
15
15
45
Вес снаряда
35
35
30
1500
Итоги за день
Энергозатраты: 366 ккал
Время: 25 мин
Количество повторений: 273 раз
Тоннаж: 11537.5 кг
Елена 07.11.2019 21:38 Нравится 1
Люблю салат с курицей, сыром и ананасом.
Анна Демина 07.11.2019 21:39 Нравится 1
Раньше любила помидоры с сахаром. Муж очень удивлялся.
Елена 07.11.2019 21:40
Анна Демина, О! А я до сих пор люблю помидоры с сахаром. Это очень вкусно!
Алексей 07.11.2019 21:41
Елена, точно, спасибо за напоминание, а то я ходил и все думал куда оставшиеся ананасы потратить
Алексей 07.11.2019 21:41
Анна Демина, присыпали сверху или вприкуску?
Анна Демина 07.11.2019 21:43 Нравится 1
Алексей, берешь и смачно так прямо помидором в сахар. Нямка.
Елена 07.11.2019 21:43
Анна Демина 07.11.2019 21:45
Елена, а я почему то нет. Может влияние не понимающего окружения
Алексей 07.11.2019 21:51
Анна Демина, любопытственно, похоже, придется пробовать
Ксения Л 07.11.2019 21:52
Эммммм.....Биф тартар..) Кто-то себе такое даже в страшном сне не может представить, а для меня вкусняшка...)))
Это, конечно, не очищающий супер коктейль на базе "отвара из под свеклы", но можете поверить, сочетание продуктов там довольно необычное..)
Елена 07.11.2019 21:52
Анна Демина, Может. Просто у меня мама раньше так ела. Кстати, папа так не ел никогда и не ест. А мы приучились.
Pf Zw 07.11.2019 21:56
А можно хоть один пример "несочетаемых" продуктов?)) ну ясен фиг селёдка с молоком это попросту опасно..
Юлия 77 07.11.2019 21:56
Елена, и я!
Виктория 07.11.2019 21:57
Алексей, а мне нравится курица с ананасами и сыром запеченные. Филе куриное отбить, помазать йогуртом, ананас, сверху сырочек и в духовку. Вкусненько и полезно!
Елена 07.11.2019 21:58
Pf Zw, Ничего не опасно. Могу селедку запить молоком и ничего не будет! Говорю только за себя!
Елена 07.11.2019 21:59
Юлия 77, Ну вкусно же! А мама с папой у меня не понимают такого сочетания. А я пока не съем этот салат, не остановлюсь!
Виктория 07.11.2019 21:59
А Вы вот эту котлетку в бургер как и из чего делали? Такое фото аппетитное, захотелось тоже)
Галин@ 07.11.2019 22:00 Нравится 1
Pf Zw, Не знаю. Я часто ем Кофе с молоком Плюс бутерброд с селедкой))) Мне нормально. Видимо, это индивидуально.
Алексей 07.11.2019 22:01
Виктория, филешка жареная в наличии уже, так что первый на очереди салат, а вот на выходных как раз хотел что-нибудь в духовке запечь. Ананасовое настроение
Алексей 07.11.2019 22:03
Pf Zw, ну я ж специально в кавычки взял слово, ибо не в прямом смысле несочетаемые Читать следует как "необычные/невсемипризнаваемые/налюбителя.
Алексей 07.11.2019 22:07
Виктория, вырезка говяжья, свиная + бекон, мясорубка, крупная решетка. Жаркая без масла на сковороде + духовка в режиме гриль.
Кстати, раньше можно было в дневнике кликом по блюду посмотреть его состав у другого пользователя.
Галин@ 07.11.2019 22:09
Я , конечно, не знаю, что мы берем за не сочетаемое, но я готовлю чечевицу с кабачками.  Чечевица зеленая. кабачок нарезаю, лук и немного масла туда и тушу все это. Мне вкусно. Кто видит, говорит "Что это???". Кто пробовал - выплюнуть не порывался.... хотя. может, из вежливости))))
Александра 07.11.2019 22:11
К мясу прекрасно идет вишневый конфитюр. ну и телятина со сливами чуть-ли не классика. а из тайной страсти - это помидор с медом.... вот уж невероятно вкусно.
Виктория 07.11.2019 22:14
Алексей, спасибо)
Алексей 07.11.2019 22:14
Галин@, Вы совершенно верно поняли суть вопроса, речь вот о таких блюдах из серии "ё-моё, это ЧТО такое ты сейчас готовишь/ешь??? ".
Юлия 77 07.11.2019 22:14
Галин@, аналогично)))
Алексей 07.11.2019 22:17
Александра, помнится, на одном торжественном мероприятии подавали мясные рулеты с черносливом и как раз с вишневым соусом, они мне с тех пор иногда снятся, взрыв гастрономический какой-то.
Алексей 07.11.2019 22:18 Нравится 1
Ксения Л, я б попробовал, благо мясоед еще тот
Ксения Л 07.11.2019 22:20
Алексей, Сырую говядинку с каперсами, приправами?)))Лучком?
Алексей 07.11.2019 22:23
Ксения Л, да, звучит-то очень даже вкусно
Ксения Л 07.11.2019 22:25
Алексей, Вы не чураетесь сырого мяса?)))))) Я Вас стала любить еще больше))
Nii 07.11.2019 22:26
Я тут нажарила пирожков из творожного теста с квашеной капустой по бабушкиному рецепту, муж сказал, что это рецепт для беременных и эти продукты несовместимы)) мне очень понравился вкус, к тому же, в интернете есть подобные рецепты)))
Алексей 07.11.2019 22:37 Нравится 1
Ксения Л,
Мясо есть мясо, оно вкусное. К слову, я больше люблю стейк с кровью, чем средней прожарки
Алексей 07.11.2019 22:39
Nii, творожное тесто - обожаю, капусту квашеную тоже, но вот сочетание действительно звучит непривычно. Муж в итоге попробовал или не решился?
Nii 07.11.2019 22:44 Нравится 1
Алексей, конечно попробовал, но не понял, как сырник (образно), сладкое можно мешать с кислым? Но есть же кисло-сладкий соус например?))) И все размышления не помешали ему схомячить почти вск пирожки.. наверное в раздумьях скушал)))))
Ксения Л 07.11.2019 22:46
Алексей, medium rare?)
Алексей 07.11.2019 22:50 Нравится 1
Nii написал:
И все размышления не помешали ему схомячить почти вск пирожки.. наверное в раздумьях скушал

Ахахахаха, да, точно, все никак распробовать не мог
Алексей 07.11.2019 22:51 Нравится 2
Ксения Л, или просто rare, с гарнирчиком, да под соусец - ммм...
Ксения Л 07.11.2019 22:55
Алексей, ООооооооо!!!! В общем, я с Вами!
Алексей 07.11.2019 23:02 Нравится 1
Lena Lyme 07.11.2019 23:05
Люблю винегрет с сыром.
Ольга Прокопенко 07.11.2019 23:57 Нравится 2
Алексей, действительно, пора бы отвлечься и поговорить о приятном и насущном  . Мясо с черносливом и другими сухофруктами обожаю любое. Баранина с айвой - классика. От выпечки с мясом настоящее удовольствие получаю, если сопровождается сладким чаем с молоком, хотя, обычно чай пью без молока и сахара))). В принципе не могу представить, что бы мне могло не понравиться, если только не откровенная гадость-гадость. Полагаю, обожатели вонючих сыров вполне себе готовы к различным вкусовым сочетаниям, по-крайней мере, попробовать, а потом решить его или нет  .
Hunny 08.11.2019 00:04 Нравится 2
Ольга Прокопенко, О! Вонючие сыры! С виноградиком или сладкой грушей!)
Hunny 08.11.2019 00:06
Кстати, еще соленые грибочки(не маринованные) с правильной помидоркой, порезаной дольками, фиолетовым лучком и ароматным маслом.))) (Ночной дожор прибыл, не поем, так помечтаю)
Adgika 08.11.2019 00:25 Нравится 1
Hunny, а я тут давеча разочаровалась в сочетании помидора с авокадо. Уж очень авокадо деликатен, чтобы его с чем-то сочетать...ну, может, со слабосолёной сёмужкой только  . А так-то авокадо лучше в натуральном виде съесть и получить удовольствие .  
Hunny 08.11.2019 00:32
Adgika, Эх...грешна, а мне нравится это сочетание. Не далее как сегодня употребляла-с..)
Ну Вы припоминаете, вкупе с языком; )
Viktor 08.11.2019 00:34
куриная грудка с черносливом внутри на гриле
огурец с медом
Pf Zw 08.11.2019 08:30
Галин@, действительно, погорячилась... Про селедку это скорее миф))
Ну ладно, огурцы с молоком)
Ирина Рекс 08.11.2019 13:02
Спасибо за идейку) у меня брат любит такие сочетания, а я уже не знала, что бы такого на завтрак приготовить! Так что сошлюсь на Вашу идею и завтра будут бургеры!!!
Ирина Рекс 08.11.2019 13:05 Нравится 1
Мне нравится салат из отварной свеклы с черносливом, сметаной с чесноком и орехами
Творог с селёдкой, укропом и чесноком. Мне понравилось, остальным не всем.
Анастасия 08.11.2019 13:09
Елена, о и я ))) моему желудку побарабану на этот "коктейль"
Анастасия 08.11.2019 13:11
Ммм. из самого несочитаемого (по мнению окружающих), я когда то ела пряники вприкуску с колбасой копченой))) а ну еще нравится печенье (сладкое) с соленым сыром))) правда сейчас в силу пп)) - не ем ни то, ни другое))
fuzzy 08.11.2019 13:17
Ням! Мое почтение . Я обожаю сочетание солено-кисло-сладкого.например салатик из какой-нибудь ботвы, сдобрить рыбным соусом (очень соленый который) и лимонным соком, а на сладкое кинуть туда персик или тот же ананасик - тазик бы съела)))
Максим 08.11.2019 17:57
Сегодня приготовил творог со снежком. Взял и добавил маринованный имбирь. Здорово.
nascimento2011 08.11.2019 18:22
Hunny, сулугуни с медом к кофе)
Елена 08.11.2019 18:33
Анастасия, Круто! Какие мы разные. Нам все равно, а кто-то только понюхает это сочетание и уже кричит "караул"!
Елена 08.11.2019 18:34
Анастасия, Супер вкусно! Я то же нахожу эти сочетания отличными! А не пробовали сыр пошехонский со смородиновым вареньем и без хлеба, но с чаем? Можно ум отъесть! Так вкусно!
Анастасия 08.11.2019 18:38
Елена,ой я какие только сочитания не пробовала что бы закричать караул и рвануть, туда куда все рвутся, после этих сочитаний... все бестолку)))
Анастасия 08.11.2019 18:39
Елена, не не пробовала... над попробовать)))
Елена 08.11.2019 18:40
Анастасия, Ой помню с советского детства. Пошехонский сыр знатный был! Не то что сейчас. И варенье смородиновое очень вкусное кисло-сладкое! Сейчас можно попробовать с сыром ламбер. Будет не хуже!
Елена 08.11.2019 18:40
Жанна 08.11.2019 18:44
Алексей, как Ваши результаты в нашем общем деле, наборе мм ? Пришлите хоть фото что ли .
Алексей 08.11.2019 19:50
Жанна, да я уже давно не набираю, последний цикл пришлось прервать из-за травмы (перелом пальца, получен не в зале). Потом ушел на поддержание, потом был вообще отдых от подсчетов (не набрал). Сейчас подсушусь и опять на набор
Мира 08.11.2019 19:58
Алексей, и мне фото пришлите,Алексей!
Жанна 08.11.2019 20:00
Алексей, хм! Понятно! Без подсчетов не набрать- глаз алмаз )
Жанна 08.11.2019 20:00
Мира, ни как Алексея не раскрутить на фото))
Мира 08.11.2019 20:03 Нравится 1
Жанна, надо ему вкусняшку пообещать за фото,бургер или пиццу
Stanis Lab 08.11.2019 20:04
приседания и бицак кривым грифом че так мало ? Поддержание формы или? ..ну 20 это ..хм..приседания тож ..40( Я когда с малым весом на 20 раз делаю даже неприятное ощущение в связках ...
Алексей 08.11.2019 20:08
Stanis Lab написал:
че так мало

Что имеете ввиду - вес, повторения, подходы?
Алексей 08.11.2019 20:08 Нравится 2
Мира, ахахах, а мне нравится Ваш деловой подход
Жанна, да я ж выкладывал когда-то давно, не застали?
Жанна 08.11.2019 20:12
Алексей, так это было давно)
Жанна 08.11.2019 20:14
Мира, не останавливайся)
Stanis Lab 08.11.2019 20:14
ну да 20 бицепс кривым...
Мира 08.11.2019 20:14 Нравится 1
Алексей, это было давно и неправда и ко мне на "ты" ))
Stanis Lab 08.11.2019 20:16
Алексей, приседания тож...
Жанна 08.11.2019 20:20
Stanis Lab, много -не значит хорошо)
Алексей 08.11.2019 20:20 Нравится 1
Stanis Lab,
 Что имеете ввиду - вес, повторения, подходы?
Алексей 08.11.2019 20:20 Нравится 1
Жанна, Хоспадя, слова - бальзам на душу
Stanis Lab 08.11.2019 20:22
Жанна, у меня мама 20 на бицепс берет)
Алексей 08.11.2019 20:22
Мира, С тех пор я не изменился
Жанна 08.11.2019 20:24 Нравится 1
Stanis Lab, ну как бы зависит от целей. Зачем маме столько?)))время под нагрузкой, цель( возможно это восстановительная неделя) дефицит, нейромышечная связь итд
Алексей 08.11.2019 20:25 Нравится 2
Stanis Lab, как криво в зале многие берут, я и сто возьму. С правильной техникой единицы делают.
Мира 08.11.2019 20:25 Нравится 1
Алексей, ладно,с меня бургер,за новое фото...с кабачком и баклажаном!
Stanis Lab 08.11.2019 20:27
Алексей, вобщем посуществу технику вы обьяснить не можете ..забейте лан
Жанна 08.11.2019 20:29
Мира, хм! А как ты это все отправишь? Почтой?
Алексей 08.11.2019 20:36
Stanis Lab, А ты спросил про технику? Нет. Тогда с какого перепугу такие выводы? Не беси меня, дружище.
Алексей 08.11.2019 20:40
Жанна, я так понял, предполагается, что с меня - фото, и бургер Мира съест вместо меня...Чейта мне такой расклад кажется не слишком выгодным
Жанна 08.11.2019 20:46
Алексей, вот и я озадачена. Наверное у Миры есть какой-то особый способ доставки бургеров. А вы из какого города? ))
Stanis Lab 08.11.2019 20:47
Алексей, Я вам не дружище не чудите.За тоном следите гражданин.Здоровье и свобода теряется быстро .
Ася 08.11.2019 20:49
Пицца с ананасом это очень вкусно)))) а бургер, не знаю, не пробовала. Но интересно))))
Алексей 08.11.2019 20:50
Stanis Lab, Ты мне еще по угрожай тут, дружок (так лучше?).  Пришел, что-то крякнул несуразное, вышел, хлопнув дверью - и кто тут чудит?
Алексей 08.11.2019 20:50 Нравится 2
Жанна, Вологда Экспресс-доставка от Миры - даже звучит интересно
Ася 08.11.2019 20:51
Pf Zw, а я люблю селедку с молоком. И после такого кушания ни чего не такого не происходит))
Жанна 08.11.2019 20:51 Нравится 1
Алексей, сайт « поле чудес»
Ася 08.11.2019 20:53
Анастасия, печенье с сыром или с колбасой мне тоже вкусненько))) и запивать еще молочком)))
Stanis Lab 08.11.2019 20:57 Нравится 1
Алексей, крякаете это вы перейдя на ты . Если образование и положение ваше не позволяет понять это.Угрозы ни при чем здесь.Свобода теряется за глупые слова и поведение.
Алексей 08.11.2019 21:01 Нравится 5
Stanis Lab написал:
Свобода теряется за глупые слова и поведение.

В таком случае ты себе уже на пожизненное заработал. Выход не покажу, сам найдешь.
Татьяна Миронова 08.11.2019 21:05 Нравится 1
Почти все пробовала.Бабушка моя, ещё тот оригинал, так после блокады полюбила сладкое, что сыпала во всё. В гречку, помидоры, квашеную капусту...и многое другое. Я же люблю рыбу с апельсинами и огурец соленый с кофе. Творог с огурцами и помидорами с солью и зеленью.
Мира 08.11.2019 22:20
Алексей, Жанна, ахахах,рассмешили
Ну фотку бургера точно могу отправить))) а так я в Спб,приезжайте,угощу))
Ксения Л 08.11.2019 23:45 Нравится 1
nascimento2011, О! Так это прекрасное сочетание )) Сыр и Мед, сыр и варенье- это уже даже хорошая добрая старая классика)))
Nii 09.11.2019 12:01
Алексей, ну не тратьте вы нервы на человека, который считает, что знает все о правильном питании и накачивании мышц, при этом выглялит как мой отец без качалки в 55 лет..
Nii 09.11.2019 12:04
Мира, кстати, в пост, я готовила постный бургер с луковой булочкой, нутовой котлетой, которая пахла не хуже мясной и свекольным соусом. Или Алексею с мясом делать?)
Алексей 09.11.2019 12:33
Nii, Я так и сделал, спасибо
Так, а вот про луковую булочку, нутовую котлету и свекольный соус - можно поподробнее? Мясо мясом, а вкусные растительные блюда никто не отменял
Nii 09.11.2019 12:36
Алексей, это было почти год назад, я куда-то записывала рецепт, надо поискать)
Мира 09.11.2019 14:29 Нравится 1
Nii, луковая булочка? Звучит аппетитно))
У меня друг делает бургеры с нутовыми и чечевичными котлетами,супер вкусно!
А кабачок с баклажаном я предложила как замену традиционным овощам, если их сделать на гриле и соус из сметаны,горчицы и лимона...мммм
Nii 09.11.2019 14:54 Нравится 1
Мира, сметана в пост неположена) но вегетарианцы вообще неплохо так развлекаться умеют!)
Нашла! готовила по этому рецепту https://www.edimdoma.ru/retsepty/79599-postnyy-burger-s-kotletoy-iz-nuta-i-svekolnym-sousom, но с изменениями и булочки пекла отдельно, вот их рецепт в закладки не добавила((( Надеюсь повторю подвиг в декабре, тогда выложу))
Nii 09.11.2019 15:22 Нравится 2
Мира, нашла!!! https://www.povarenok.ru/recipes/show/68847/
Вот по этому рецепту готовила, только дрожжей в 2 раза меньше клала, чтобы они не раздувались вверх и лицо не рвалось при поедании)))
Алексей 09.11.2019 15:25
Nii, благодарю, взял на заметку!
Мира 09.11.2019 17:12
Nii, спасибо
Мангостин 12.11.2019 22:01
Бургер с ананасами - А мусье знает толк в извращениях
Алексей 12.11.2019 22:36 Нравится 1
Мангостин, да-с, гурманъ, каюсь, грешен
Мангостин 13.11.2019 00:26
    Ксения Л написала:
    Эммммм.....Биф тартар..) Кто-то себе такое даже в страшном сне не может представить, а для меня вкусняшка...)))

    Алексей написал:
    Мясо есть мясо, оно вкусное. К слову, я больше люблю стейк с кровью, чем средней прожарки


Эмм... Господа, а вас паразиты не смущают ?
Алексей 13.11.2019 07:51
Мангостин, опасность представляет только свинина сырая.
Vlada (Vegan) 14.11.2019 20:36 Нравится 1
Томатно-сливочное мороженое с красным перцем и клюквой
Ольга Прокопенко 14.11.2019 20:47 Нравится 1
Vlada (Vegan), о, томатный сок со сметаной - это вкусно 
Алексей 14.11.2019 21:51 Нравится 1
Vlada (Vegan), ого-го, вот это я понимаю нетрадиционное сочетание
Вера М. (кето) 14.11.2019 22:58
Жареная рыба со сладким ягодным соусом / вареньем.
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ