помощь

подскажите пожалуйста, вечерний перекус до которого часа можно кушать, у меня в 20.00 - йогурт, не поздно? с 17.00 до 18.00 ужин

галюсик 18.02.2015 19:16
У меня, например, ужин в 20.00, а вечерний перекус в 22 - 23 часа. А вообще последний перекус должен быть за 2-3 часа до сна.
Не поздно, главное, чтобы вошли в корридор калорий
галюсик,  Согласен с вами. Считаю, что можно ложиться хоть в 2 часа ночи, тогда и перекус можно делать в 12 ночи
Nesmiana 18.02.2015 19:28
Говорят, что последний прием пищи должен быть не позднее чем за 3 часа до сна.
если это кефир или банан можно хоть вообще перед самым сном (ИМХО)
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы