дневник питания

сегодня буду готовить кальмары с яйцом и луком, а вот заправлять майонезом не хочется, посоветуйте чем заменить майонез

Ольга Бостан 12.02.2015 11:42

Можно желтки из яиц развести соевым соусом и немного йогурта или кефира.

Анна ЁФ 12.02.2015 11:44

я чуть чуть сметаны добавляла нежирной.

анастасия м 12.02.2015 11:57

Белый йогурт, можно его с горчицей смешать)

Виктория Котельникова 12.02.2015 12:11

Натуральным йогуртом. Я беру био-макс или активию, можно добавить горчички! Или нежирную сметану- тоже вкусно!

Юлия Фицжеральд 12.02.2015 12:31

оливковым масло или греческим йогуртом

med-ved 12.02.2015 12:50

Если вы боитесь майонеза потому, что прочитали, что это вредный продукт, то не стоит. Он весьма полезный продукт, но калориен и возбуждает аппетит.

А в смысле соусов, мне кажется, советы бесполезны - это же дело вкуса. Йогурт - действительно некалорийная заправка. можно специй добавить в него.

Если о личном, то кальмары - единственное, что я до сих пор ем с майонезом.

Аня Панченко 12.02.2015 12:54

сметана 25гр. горчица 10гр.

Маргарита Ослопова 13.02.2015 18:20

спасибо!