Капустка, капустка!!! Любим квашенную капусту! БЖУ посчитала. Уже едим, не оттащишь. А вы любите квашенную капусту?

Давненько не публиковала дневник. Особо хвастаться было не чем,  да и сейчас нутриенты хромают. За лето вес набрала, сейчас себя дисциплинирую, хожу на тренировки , гуляю. Все получается!!! Прикреплен дневник питания

К зиме готова!!! В этом году закатала, аж 107 банок!!! Салаты, соусы, огурчики, икру кабачковую, аджику, все взвешивала и на каждую порцию заготовок вывела  с помощью МЗР- БЖУ. Ух....Какая я молодец! Зимой  с  каким -нибудь гарнирчиком мммммм.....

!!! Завтра возобновляю занятия йогой!!! Как я соскучилась!!! Купила абонемент в фитнес клуб!!! Там и тренажеры, и пилатес, и хамам, и многое другое.  Завтра первая тренька!!!! 

Затянулся что- то мой отпуск... Думала смогу без МЗР...Проверю себя! Да не тут то было, +3.   Соскучилась... Сегодня вспоминаю все, чему научилась в МЗР! Принимайте блудную!

Давненько такого не было ,чтоб все зелененькое... Нутриенты хромают ... Все учусь и учусь . На неделю уезжаю в отпуск, в деревню (друзья дом купили)! Там нет интернета , телевизор только 2 канала  . Буду очень скучать!!! Как приеду, сразу сюда!!!  Прикреплен дневник питания

Захожу на сайт, а тут изменения....Не найду, как в избранное зайти.... Помогите!

Ну вот и пришла пора..... Достаем старые, проверенные, спортивные снаряды и делаем альтернативу тренажерному залу

Привет!!! Давно не публиковала дневник... Последнее время стала часто нарушать...Стыдно... но ни чего поделать не могу, начался дачный сезон, посадки, уборка и т.д и т.п. Ездим всей семьей, и там моя любимая мамочка: "Кушайте", "Сметанку положи,пряничек скушай, сальцо на хлебушек" или " "Скушай пирожок с вареньецем". Ну как, скажите мне как сдержаться!!! И просила я ее и "требовала"... Она: "Потерпи я научусь..."Вот и ем пока...Она со всеми так. Мои дети (сын и его жена) сейчас в Турции отдыхают и она очень переживает как они там питаются, вдруг недоедают... Вот такой характер у моей мамочки,заботиться о всех о нас, Люблю ее очень!!! Прикреплен дневник питания

Поздравляю всех с праздником весны и труда!!! Удачи, радости и мира!!! Всем отличных выходных!!! У меня сегодня 68,2 Ура!!! Поехала заниматься  агрофитнесом. Поработаю.... Свежий воздух... красота!!!