Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяноблин 23.01.19 |
130
|
261.2 | 12.4 | 13.9 | 21.6 |
Йогурт Персик-Груша [Фруате] |
100
|
69 | 2.8 | 1.5 | 11.1 |
Итого | 230 | 330 | 15 | 15 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
175
|
82.3 | 0.7 | 0.7 | 17.2 |
Банан |
80
|
76.8 | 1.2 | 0.4 | 16.8 |
Итого | 255 | 159 | 1 | 1 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста с печенью |
250
|
290.3 | 20.5 | 16.8 | 14 |
Хлебцы цельнозерновые хлебцы-молодцы |
21
|
60.9 | 2.1 | 0.5 | 12 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
50
|
116 | 2.6 | 0.2 | 25.5 |
Фундук |
20
|
130.2 | 3 | 12.3 | 1.9 |
Вода водопроводная питьевая |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1141 | 597 | 28 | 29 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 18% жирности |
80
|
188.8 | 12 | 14.4 | 2.2 |
Йогурт Персик-Груша [Фруате] |
100
|
69 | 2.8 | 1.5 | 11.1 |
Яблоко (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
175
|
82.3 | 0.7 | 0.7 | 17.2 |
Итого | 355 | 340 | 15 | 16 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
137
|
125.5 | 27.5 | 1.5 | 0.5 |
Капуста с печенью |
150
|
174.2 | 12.3 | 10.1 | 8.4 |
Итого | 287 | 299 | 39 | 11 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3468 | 1726 | 100 | 74 | 159 |