Вернулась. Еду не взвешивала и не сильно контролировала, если быть совсем честной - ела всё, что хотела, сколько хотела и когда хотела. В тренажёрном не была с августа (неудачно травмировала мизинец на ноге, до сих пор болит), не могла обуть кроссовки. Не взвешивалась полтора месяца. В итоге  + 1 кг от последнего взвешивания (и + 2 от минимума, зафиксированного здесь), вроде и не сильно страшно, но жаль. Что ж, попробую вернуть себе полезные привычки

Ну, тут как бы принято делиться двузначными радостями, а у меня всего-то минус пять кг за пять с половиной месяцев. И тем не менее - делюсь))))) За первый месяц - два, за второй и третий - по килограмму, а потом затишье на два месяца... Уже и тренажёрный зал добавился, и пешие длительные прогулки, и от соли отказывалась на недельку (ну просто чтобы увидеть другие цифры на весах хотя бы)), - стоит вес и всё тут. Забросила дневник, весы, съездила в две дальние поездки на машине, пропустила пару недель занятий в зале и вот за всеми этими делами незаметно-таки потеряла этот злосчастный пятый килограмм Осталось ещё столько же. Планировала достичь заветных циферок к Новому году, но теперь готова и ещё подождать, пусть лучше медленнее, но вернее.
Всем хорошего дня!

Кружится голова уже третий день. Не до потемнения в глазах, но постоянно и противно. Плюс слабость какая-то. Какие могут быть причины и что с этим делать?

Решила наконец занести в дневник упражнения на растяжку и не поняла в каких единицах заносить время. В минутах? Часах? 10 минут "завесили" аж 24 калории. Если сравнить с 20-ю выпадами с гантелями (8.8 к), получается как-то многовато затрат на растяжку. Если внести в часах (0.17) - получаем 0.5 к. Сижу и не понимаю, какое значение ближе к истине)))

КБЖУ зеленеет, рейтинг (81) блестит))) 
А я думала, что всё зелёное + неплохой рейтинг - это мифическое животное.
Делюсь своими достижениями Как бы ещё худеть при этом...)))))
Да, спорта ноль, увы.  Прикреплен дневник питания

Назрел вопрос. Только мне кажется, что приложение насчитывает многовато жиров относительно жиров и углеводов (ну и относительно веса тоже)?

Сходили с малышом в гости, заполучили ротовирус. Ему совсем плохо, я держусь, но второй день не могу вообще есть, стараюсь пить воду, правда даже от неё подташнивает, поэтому пью маленькими глоточками по чуть-чуть. Даже не знаю, как это скажется на организме. Дневник питания, понятно, в шоке)

Вот и первые два кило позади. Планировалось, что эта отметка будет достигнута через месяц, а получилось как-то раньше. Не понятно радоваться этому или расстраиваться, что что-то идёт не так

Всем привет. 
Как правильно взвешивать то, что ешь? В сыром виде? В готовом? Если в сыром, то нужно ли выбирать вид кулинарной обработки?
Интересуют в первую очередь каши и супы (но и за другие подсказки скажу спасибо). 
Как правильно создать рецепт? Например, в щи я кладу картофель, морковь, капусту и зелёный горошек, заливаю водой. В тарелку уже сыплю зелень (с ней как раз всё понятно, он остаётся сырой). Так вот, ингредиенты я, понятно, взвешиваю в сыром виде, но нужно ли выбирать "варка без слива" при этом?
С кашей тоже не понятно. Взвесила крупу, занесла в дневник. Потом взвесила готовую кашу, занесла в дневник. Показатели разные...

Отмечусь. Пока не знаю нужно мне это или нет. Но не попробовав не узнаешь, значит буду пробовать