Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша овсяная на молоке |
140
|
115.1 | 5.3 | 4.1 | 14 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 390 | 115.1 | 5.3 | 4.1 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком и сахаром |
300
|
70.8 | 2.4 | 1.5 | 12 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
60
|
218.4 | 13.9 | 17.7 | 0 |
хлебцы молодцы фитнес линия |
15
|
43.5 | 1.5 | 0.3 | 8.6 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 625 | 332.7 | 17.8 | 19.5 | 20.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп-пюре из кабачков или тыквы |
280
|
131.6 | 3.6 | 7.8 | 12.6 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Отруби с морской капустой elmika |
20
|
44.2 | 2.6 | 0.6 | 6.4 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 570 | 208.2 | 6.8 | 11.5 | 19.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный Жуковский |
160
|
161.6 | 28.8 | 2.9 | 5.3 |
йогурт большая кружка 1,8% |
150
|
124.5 | 4.2 | 2.7 | 21 |
Кофе с молоком и сахаром |
250
|
59 | 2 | 1.3 | 10 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 810 | 345.1 | 35 | 6.8 | 36.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Форель запеченая в фольге 1 |
150
|
217.4 | 32.7 | 8.4 | 0.5 |
рис отварной |
50
|
55.6 | 1.3 | 1 | 10.5 |
Пирожное песочное с фруктовой начинкой |
20
|
87 | 1 | 3.7 | 12.5 |
Чай заваренный с молоком |
100
|
43 | 0.7 | 0.8 | 8.2 |
Сырок Б.Ю.Александров с ванилью |
30
|
72.6 | 0.8 | 2 | 3.2 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 610 | 535.7 | 38.6 | 21.1 | 35.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3255 | 1551.3 | 102.8 | 63.3 | 130.1 |