Дневник питания и тренировок за 07.06.2015

Галя, нууу очень мало кушаешь

Мы белые и пушистые,  так больше и не лезет)пора всё-таки изменить настройки вручную,а то в заблуждение ввожу людей и себя)

Галина_R,  вообще ты молодец, при таком маленьком количестве калорий, такой довольно высокий рейтинг рациона, притом, что ты мЯско не ешь

Мы белые и пушистые,  

Мы белые и пушистые написал:
такой довольно высокий рейтинг рациона

и больше бывает,но стараюсь,чтоб меньше 80 не было.всего понемножку-и вот они, нутриенты, и набежали.вчера можно было бы ещё морковки добавить грамм 20 или супчика чечевичного скушать тарелку,но суп уже не лез,а морковь-не знала куда пристроить.в салат как-то не вписывалась,не хотелось мне моркови туда никак...

Мы белые и пушистые написал:
ты мЯско не ешь

оно просто уже не еда для меня...за 20 лет это просто какой-то посторонний продукт для других людей,который я не ем.но белки-опять перебор..ну и пусть.

Мы белые и пушистые написал:
Галя, нууу очень мало кушаешь

да.уж,редко я в  рот люДЯм заглядываю в дневники ,а  тут любопытно стало после этой фразы - и правда мало! А работа довольно физически затратная при этом.Это жара что ли так действует? У меня самой то в последнее время чет аппетит,зараза,проклюнулся 

rangy,  

rangy написал:
в последнее время чет аппетит,зараза,проклюнулся

сочувствую.у меня на днях тоже проклюнулся,но я его быстренько супчиком и гречкой притушила.нашла,кажется,продукты,которые спасают меня от желания набить пузо.)
Галя очень мало кушает?это вы зря))Галя ест среднестатистически на 1300 кк. бывает и 1500,если чувствую сильный голод и сил не хватает.всё под контролем.

Галина_R,  

Галина_R написал:
Галя очень мало кушает?это вы зря))Галя ест среднестатистически на 1300 кк. бывает и 1500,если чувствую сильный голод и сил не хватает.всё под контролем

пойду со своими зелеными 2000 ккал, а сегодня наконец хоть оранжевые 1600 ккал поржу в сторонке  я вот миллиметровыми шагами пытаюсь дойти назад до хотя бы 1500 ккал в связи с необходимостью уменьшить спорт.нагрузки

Ари Печенюгина написал:
в связи с необходимостью уменьшить спорт.нагрузки

да.если убрать физ нагрузки.а орЬганизм  привык уже много кушать,то как с ним в таком случае договориться полюбовно?

rangy,  эээх  не очень, конечно, ему нравится есть меньше. всю прошлую неделю он сопротивлялся, но калорийность в итоге была успешно спущена на 400. нагрузки пока что приблизительно те же, что и при 2000 ккал, но вскоре их придется свести лишь к 35-40 мин аэробики, ну а я вроде как уже подготовлена заранее к сокращению еды, там потом еще на 100 надо будет снизить, и опля я успешно зелененькая 

rangy,  

rangy написал:
аппетит,зараза,проклюнулся

Галина_R написал:
.у меня на днях тоже проклюнулся

завидую Вам, девочки) У меня не только проклюнулся, а вылупился вовсю и требует) Холодно у нас очень, может по-этому)

Мы белые и пушистые написал:
вылупился вовсю и требует

одно только утешает, что при калорийности в среднем 1700, дрейфую (ой, мне так понравилось, как Limon это сказал - дрейфую) в нужную сторону)

Да уж, на меня на работе сотрудники уже косо смотрят, думают наверное в декрет уйду - ем и ем весь день ))))))

Мы белые и пушистые,  я ж говорю-главное,чтоб комфортно было тебе самой.и чтоб безо всяких угрызений совести.медленно-но верно .и в нужном направлении.

Галина_R,  главное "слово для меня найдено" - я не худею, а дрейфую к намеченной цели) Стало не так обидно) Дрейфую же

Мы белые и пушистые написал:
Холодно у нас очень

у нас тоже ветра.ветра холодные,На выхи типа лето опять обещают.может и правда с этим аппетит связан,я даже опять мерзнуть начала,как весной бывало,думала может недоедаю,неверно баланс считаю между приходом и расходом

rangy,  

rangy написал:
у нас тоже ветра.ветра холодные

не надо холодных ветров , еду к вам греться, выезжаю 14-го, заказала жаркую погоду на две недели)

Мы белые и пушистые написал:
заказала жаркую погоду

да уж.пожалуйста,обеспечьте,мы не против