А кто-нибудь подходил к вопросу похудения так, как рекомендуется? Пройдя обследование у врача, сдав ...

Любовь 30.10.2017 23:18

Да. Я в январе2014 стала сдавать, как донор кровь. В мае прошла медкомиссию.Сделала дополнительно для себя доп. Узи, анализы на гормоны и с конца августа начала худеть, к желаемому весу пришла быстро за 3 мес, также сдавать кровь и плазсу как донор позже. Каждый год прохожу мед.комиссию. плюс каждый раз перед сдачей крови, а особенно плазмы вижу свой анализ общмй анализ крлви и анализом работы печени алт и аст.

Татьяна Василенко 30.10.2017 23:22

Я сдавала анализы, врач (терапевт) сказала, что мне не хватает углеводов. Предложила мне отваривать макаронные изделия из твердых сортов пшеницы.

Татьяна Василенко 30.10.2017 23:24

Любовь Иваненко, Хорошо

Любовь 30.10.2017 23:25

За 18; чамов до сдачи крови кушаю фрукты, овощи, каши, печень благодарит и показывает отличные алт и аст. Если организм худеет, то чуть снижаются показатели белка в крови в пределах нормы. Люблю лён и подсолнечник, как масла, так и семена. Отличные показатели холестерина лпвп и лпнп, тг и др.

Татьяна Василенко 30.10.2017 23:25

Любовь Иваненко, Плавая в море и я за три месяца пришла бы в форму.

Любовь 30.10.2017 23:28

Vasilenko_ Andrushak, я поняла, что быстро прихожу в форму, когда много двигаюсь и мало в рационе быстрых углеводов. Жиры и белки в рационе разнообразные. Продукты по сезону стараюсь употреблять. Допиваю витамины, но в лето делаю перерыв с ними.

Любовь 30.10.2017 23:31

Летом всегда лучше холестерин, чем зимой. Хотя всегда в пределах нормы. Летом больше и витамина Д от солнца,поэтому лучше его взаимосвязь с холестерином и спортом. Зимой попробую добавить рыбий жир в питание, а может просто в январе- феврале буду больше акцента на каши и овощи делать.

Татьяна_Я 30.10.2017 23:37

Иногда от этих обследований толку мало, я проходила мед.осмотр перед началом похудения, просто на работу собиралась выходить, была признана здоровой, и все равно за полтора года здешней системы больше белка, меньше улей, обострились все болячки, которые только были в жизни, похудение это стресс, как ни крути, может быть разный эффект, и не всегда положительный.

Ant 30.10.2017 23:50

Чтобы получить все что хочешь нужно только терпение, для меня пока под вопросом это утверждение, что похудение это всегда стресс для организма. В него не зашито, какое количество калорий стресс, а какое нет. Если он сыт и доволен (ведь не обязательно от тортиков и плюшек), то с чего стресс?
Пока исследую сердце и сосуды, посмотрю ещё рекомендованные врачом показатели печении, почек, поджелудочной и продолжу дальше худеж активней.
Диспанзеризацию «проходила» в прошлом году. Некоторые анализы и правда сдавала. Но в итоге под всем подпись стоит не моя и проблемы проигнорированы. Так что бесплатная медицина доверия не вызывает

Ant 30.10.2017 23:52

Vasilenko_ Andrushak, было бы очень интересно узнать, по каким анализам врач определила нехватку углеводов.

Татьяна Василенко 30.10.2017 23:56

Ant, ОАК (венозная)

Любовь 31.10.2017 00:18

Чтобы получить все что хочешь нужно только терпение, просто кровь может некоторые свои показатели быстро менять. Лейкоциты после еды и перед менструациями могут быть немного выше, чем обычно.

Любовь 31.10.2017 00:21

Ant, если вы быстро прийдете к желаемому весу без особого урезания ккал, то стресса не будет.

Любовь 31.10.2017 00:25

Всегда нужна золотая середина. С молодости нужно научиться понимать свое тело, держать вес, двигаться, разнообразно питаться по сезону. А как не быть стрессу, емли организм худеет на 20-30-50-70 кг? Даже кожа показывает, что она далеко не всегда при похудении на 10-20 кг может прийти в норму.

Любовь 31.10.2017 00:27

Суставам легче при похудении, но если вы лет 5-10 ходили с большим весом и их подугробили, то похудение не восстановит их полностью, тоже и про вены.

Любовь 31.10.2017 00:28

Похудение почти всегда связано с потерей мышц. Если их и так было немного, то слабость в теле будет сильнее проявляться.

Валентина Иваненко 31.10.2017 01:39

К вопросу похудения нет, но в своё время пытались выяснить причину кровообращения, так было много анализов и исследований, в том числе и гормональных. А при беременности сильно набираю вес (причина одна не найдена), но гормоны скакали как бешеные, наследственность. Так что все вместе. Но диета все корректирует, правда нужно брать себя в руки.

Валентина Иваненко 31.10.2017 01:42

Любовь Иваненко, жаль, что не всегда получается.

Юлия 31.10.2017 02:03

почему-то многие так и не хотят видеть причину своего лишнего веса в том, что они передают

НеОна 31.10.2017 07:12

Юлия написал:
они передают

Вот именно!

Ant 31.10.2017 08:34

Юлия, разве хоть один человек об этом сказал?) ну кроме беременности и гормонов. Когда переедание сделало уже своё дело, глупо не учитывать принесённый вред. И это вовсе не означает что все видят причину лишнего веса в чем угодно, кроме неправильного питания. К слову, сегодня кроме измерения уровня метаболизма обещала врачам заполнить опросники и о своём пищевом поведении.

Ant 31.10.2017 08:36

Удивляюсь, как люди умудряются увидеть в чужих словах то, чего даже в виде намёка не было.

Любовь 31.10.2017 08:50

Тут на сайте есть и те, у кого устойчивость к инсулину, диабетики. У кого проблемы с усвоением углеводов. У кого проблемы с почками, с щитовидкой. Часто эти проблемы появились из-за несбалансированного питания, есть действительно наследственные заболевания. Но чаще мы сами гробим себя и своих детей.

Мы белые и пушистые 31.10.2017 09:03

Ant написал:
а вот рассуждений на такие темы - очень мало.

вы не внимательно читали, здесь часто бывает обсуждение тех или иных диет, как "своийских", так и общеизвестных. Был даже организован обзор самых популярных диет. Поищите на сайте. И, на сколько мне известно, многие здесь худеют под присмотром врачей и с контролем анализов (в том числе и я)

ирина м 31.10.2017 09:06

В нашем городке нет возможности нормально обследоваться. Проблем со здоровьем немало. Но вот последний пример. Вышла из строя печень, я пошла к гастроэнтерологу. Были назначены два препарата от ЖЕЛУДКА, понижающие кислотность. Ну, думаю, ладно, я ж не врач, она - специалист. Живот- то пощупала. Начала принимать. Реально заболел желудок. Выдержала 5 дней, больше не смогла. Бросила пить таблетки. Постепенно прихожу в норму. Для печени не было назначено ничего, даже никаких советов типа диеты. Какие уж тут специальные обследования

Татьяна_Я 31.10.2017 09:15

Ant, у меня с диспансеризацией и вовсе мухлеж в карточке, тут сидела в очереди от скуки принялась читать и узнала много нового, оказалось, что в этом году и зубы я лечила и диспансеризацию прошла, а я проходила только платный мед.осмотр от работодателя, а поликлиника эти анализы записала себе и провела как диспансеризацию, стоят печати врачей, все как положено, так что доверия нет нашей медицине, но на платную денег тоже нет, так что выбора нет

Татьяна_Я 31.10.2017 09:30

ирина м, вам нужно сделать узи как минимум, а чтобы узнать реальную кислотность желудка делают гастроскопию (глотают кишку), чтобы посмотреть что действительно не в порядке, а пока можете пособлюдать диету 5п для обострения заболеваний поджелудочной и желчного, уменьшите жиры в рационе, ешьте все на пару и вареное, нельзя есть продукты повышающие кислотность - сильно соленые, жареные, с большим количеством специй, ржаной хлеб, понятно что никакого алкоголя и курения. И наоборот нужно кущать побольше того, что снижает кислотность - развареный рис, картофель. Посмотрите в сети много и рецептов и меню для этой диеты, мне очень помогает именно диета, лекарства часто дают больше побочных эффектов. Желаю вам найти хорошего специалиста и поскорее поправиться.

Ant 31.10.2017 10:00

Невертити, так я и спрашиваю кто, много ли таких? У меня ощущение, что большинство нет. Плюс «такие темы» - темы обследования и здоровья. Обсуждений диет из глянцевых журналов действительно много. Это я не достаточно ясно выразилась.

Joy Toy 31.10.2017 10:03

Ant, было бы очень интересно узнать, по каким анализам врач определила нехватку углеводов.
Низкий "Общий сахар" показывает нехватку углеводов. Это если в общих чертах. Надо смотреть на вопрос комплексно: гормональная система от поджелудочной и щитовидной железы, и гипофиз. Часто ограничиваются щитовидной, забывая про гипофиз. Удовольствие не из дешевых. Но гипофиз отвечает за обменные процессы и репродуктивную систему.
В стадии "худею после похудения" занимался большим обследованием. Многое стало понятно. Пересмотрел взгляды на питание и на вопросы контроля рациона. Стараюсь отходить от стандартных шаблонных решений и больше акцентировать внимание на индивидуальных аспектах. При стандартных "жри меньше - двигайся больше" необходимо учитывать десятки индивидуальных факторов.
Такая вот история с обследованием-расследованием. Широкая улыбка

Ксения Л 31.10.2017 10:13

На сайт пришла только после посещения диетолога и сдачи вороха анализов. Раз в год (в полгода) прохожу "диспансеризацию" по всем своим профильным болячкам, с анализами.

Ольга Прокопенко 31.10.2017 10:33

Ant, тема обширная и интересная, но довольно сложная. Вот Joy Toy, столкнувшись с определёнными проблемами, провёл обширное обследование и, будучи, как сказал бы ПавелЯ, добрым человеком, подробно поделился с нами со всеми своими изысканиями, за что ему большое спасибо))))). Однако, не каждый имеет желание в рамках форума про рацион и в основном, чего уж там, про похудение, делиться полным своим анамнезом, предпочитая оставлять подробности у доктора в кабинете. Это не значит, что все сидят дремучие и недообследованные, просто это не вопрос данного форума. Joy Toy, , собственно, тоже посвятил нас лишь в те аспекты, которые касаются похудения, задав направление исследований при возникновении проблем. Всё-таки, мы здесь собрались для обсуждения рациона, а не причин и заболеваний, которые сюда привели С улыбкой

Римма 31.10.2017 10:43

Конечно,человеку с хроническими заболеваниями надо идти точно через врача.А для "запустившего себя"рекомендую попробовать.Если будет не комфортно и появятся признаки какие нехорошие,то ,пожалуйста.выбирай для себя:худеть или лечить причину.Многие здесь периодически сдают анализы,а некоторые просто академики во всех вопросах.В моем случае.пока,тьфу-тьфу,все хорошо.Легкость и настроение появилось жить.

Maru_Sova 31.10.2017 10:56

Многие люди тут на сайте просто хотят хорошо выглядеть, мой лишний вес составлял 10 кг, при этом никакого вреда для организма не нёс, т.к. считался в пределах нормы. Похудела на 8 кг никакого эффекта на самочувствии не сказалось. И для чего мне проходить обследования? Вопрос риторический. А ведь тут еще куча людей которые худеют на меньшие килограммы. Обследования необходимы не всем подряд, у меня такое мнение.

Ant 31.10.2017 11:01

ирина м, не знаю где вы живете, но мое дальнее подмосковье не далеко ушло. И с температурой врачи выписывают , и анализы посылают сдавать через два дня после начала лечения. Так что да. Хорошо, если у кого-то есть возможность проходить бесплатную диспанзеризацию нормальную. Я тоже выкручиваюсь. Периодически бывают акции на анализы в Инвитро и Гнмотесте. С врачами хуже. Сейчас просто повезло сделать часть исследований у хороших врачей и бесплатно. Но в Москве.

Елена 31.10.2017 11:10

В 2015 году перед вторыми родами лежала в больнице на сохранении и сдавала регулярно анализы всевозможные. Самое плохое - это повышенный сахар (диабет второй половины беременности) и высокое артериальное давление (вес был 130 кг), повышенные лейкоциты и эритроциты в моче.
В этом году месяц назад сдавала общий анализ крови для медкомиссии на работу - все показатели отличные. До сахара крови и анализа мочи никак не доберусь - здоровье не беспокоит и я не беспокою врачей. Даже к гинекологу никак не дойду 2 года - суда по циклу все отлично (как часы работает, такого НИКОГДА у меня не было раньше). Сейчас вес около 85 кг.

Ant 31.10.2017 11:11

Maru_Sova, конечно не всем подряд. Я не спорю. Хотя с другой стороны как худеть. Если садиться на 800 ккал вопреки рекомендациям и прочие экзекуции, не зная, что какой-нибудь гастрит назревает или анемия...
честно говоря раньше тоже от случая к случаю проходила исследования, анализы выборочно.

Ольга Прокопенко 31.10.2017 11:16

Ant, я думаю, когда человек садится на 800 ккал, он вообще ничего не думает, тем более об анализах и гастрите, там какой-то тумблер щёлкает, и никакие доводы разума не пробиваются сквозь завесу)))). Данный ресурс очень удобный и как раз здравомыслящий, если можно так сказать о ресурсе))))), а интерпретация его отдельными пользователями уже лежит в зоне ответственности пользователя, а не ресурса и форума Извини!

Ant 31.10.2017 12:55

Ольга Прокопенко, так и я не собираюсь выкладывать анамнез/анализы, это дело интимное. Мне важен факт и интересные открытия. Например, врачи говорят, что у людей с ожирением почти у каждого первого проблемы с сердечно-сосудистой системой. Как не учитывать это? Или про углеводы. Завтра иду сдавать анализы и вполне смогу поделиться что у меня с глюкозой при потреблении углеводов 30-60 г в день. Сдаётся мне, что вопрос сложнее, и глюкоза в крови и потребление углеводов не обязательно связаны напрямую.

Ant 31.10.2017 13:11

Любовь Иваненко, почему вы так думаете, что при похудении обязательно теряютсямышцы?

Ant 31.10.2017 13:13

Чтобы получить все что хочешь нужно только терпение, а у нас в поликлинике гинеколог только платный. Бесплатного нет)

Татьяна_Я 31.10.2017 13:20

Ant, а вы не пробовали позвонить в страховую, по идее вы должны быть тогда приписаны к другой больнице, у меня на родине тоже остались от поликлиники только терапевт и педиатр, все остальные специалисты или в соседнем городе или в области, но к ним можно попасть абсолютно бесплатно, только на дорогу раскошелишься. В городе, в котором я живу сейчас нет эндокринолога и сосудистого хирурга, езжу по направлениям в область, получается дороже чем в платный центр сходить, но у меня сомнения в специалисте из этого центра. Рожать я также ездила в соседний город, у нас роддом закрыт с советских времен. Вообще сейчас общий упадок дел в медицине, больницы закрываются из-за нехватки специалистов, но кто пойдет работать на 12-16 тыс.?

Joy Toy 31.10.2017 13:51

Ant, и глюкоза в крови и потребление углеводов не обязательно связаны напрямую
Таки да. А с учетом того, что и белковая пища (путем сложных превращений) становится источником глюкозы - вы не так уж далеки от истины. Более того, при длительных периодах когда ваш рацион низкоуглеводный, ваш организм с огромной радостью на цели глюкозного обеспечения запустит вашу мышечную массу.
--
Более того, в продолжение темы глюкоза - углеводы, при "хорошем сахаре" в крови не факт, что у человека нормально работает утилизация этой самой глюкозы. Точней она уходит не туда, куда вы ожидаете, и вместо топлива для вашей активности, частично идет в запасы на боках.
Но это лучше со специалистами обсудить.

Людмилка 31.10.2017 14:02

Ant, все просто МЗР не для диет, а для ПП правильного питания , есть общие правила подходящие для большей части людей в питании, вот и учимся их применять на практике, заодно и худеть , МЗР в помощь. Забудьте слово диета(отказ от каких то продуктов), приветствуйте ПП и программа в помощь подсчета БЖУ и ккал для вас .

Ant 31.10.2017 14:07

Joy Toy, по вашему личному мнению при низкоуглеводном питании обязательно все так, как вы описываете?) как можно это понять субъективно или доказать объективно? врач сказал, в таком случае первое, что сдаётся - глюкоза и инсулин одновременно.

Joy Toy 31.10.2017 14:27

Ant, Это не мое личное мнение. Это законы физиологии.
Нормы углеводов, для поддержания жизненных процессов это не пустая цифра.
И если вы существенно сократили эти нормы, и держитесь такого курса очень долго, у организма просто нет другого пути. Главная задача - поддерживать высокую активность головного мозга, даже путем сокращения собственной мышечной массы. Самое забавное в этой ситуации, что чаще всего при существенном похудении (и потере мышечной массы) бока и живот остаются дряблыми. Получается мышечная масса - это более доступный вид энергии, нежели стратегический запас на боках. Широкая улыбка

По крайней мере, при обследовании я задавал такие вопросы, и получил подробное толкование.
--
Решается задача просто: делаете обследование, даже при "условно здоров".
Смотрите (вместе со специалистом) как протекают процессы обмена глюкозы и липидов. И на основании этого корректируете свое пищевое поведение.

ирина м 31.10.2017 14:51

Чтобы получить все что хочешь нужно только терпение, да, Вы совершенно правы, с помощью диеты только и удается потихоньку выходить из этого состояния. И спасибо интернету за возможность получать информацию. Жаль, что анализы по интернету сдать нельзя С улыбкой

. Спасибо за советы. Всем здоровья.

Ant 31.10.2017 15:01

Joy Toy, понятно, ну, с позицией "это законы физиологии" даже нет смысла спорить. Это всё же вера, как у веганов в истину их позиции, у физиологов в их физиологию. А если поизучать материалы, выяснился, что лишь 3% мозга действительно нуждаются в глюкозе, остальная часть отлично использует кетоны. Причем все последователи lchf отмечают заметную ясность ума, отсутствие сонливости после еды, вполне хорошую выносливость, и я это проходила тоже. Я пока не лучший пример lchf, но на уровне субъективных ощущений никакой катастрофы ни с мышцами, ни тем более с мозгом не происходит. Посмотрим, что ещё скажут врачи.

Joy Toy 31.10.2017 15:12

Ant, Насчет веры полностью согласен.
Поэтому и повторяюсь, нет единых шаблонов.
Слушайте себя, делайте тонкие настройки.
...но, так или иначе, все будет вращаться вокруг обмена глюкозы, обмена липидов, и настроек гормонов.
А уж какими способами вы добиваетесь "просветления" - решайте сами.

Ant 31.10.2017 15:27

Joy Toy, согласна. Примерно такой путь для себя и запланировала. Сердечно-сосудистая система на редкость в отличном состоянии, двигаемся дальше.

Ant 31.10.2017 17:03

Людмилка, поверьте, я на диете не сижу) речь то о другом. И если большинство пришло сюда за правильным питанием, то до этого его не было, так ведь? Зато скорее всего были проблемы с весом и здоровьем.

Людмила 31.10.2017 17:15

К врачам не ходила, анализы не сдавала. Но, когда начал уходить вес, стала чувствовать себя на много лучше.

Kristina 31.10.2017 17:20

Случайно совпало, что недавно сдавала кровь на тесты. Показатели были хороши, кроме нескольких нюансов, которые не имеют общего с питанием. Поэтому не было предпосылок не браться за похудание.

Лёлька 31.10.2017 17:44

В августе прошла очередную диспансеризацию, все анализы в порядке, давление последний раз мерила у мамы 120\75, пульс 61, а худеть мне присоветовала врач, к которой я обратилась с жалобами на отёки и головные боли. Уже два месяца, как забыла про отёки, голова болит редко и очень щадяще).

Marina A 31.10.2017 22:20

я проходила как то обследование, сказали все нормально, гены, ну вот что за оправдания гены, скорее всего просто переедала

Любовь 31.10.2017 23:19

Да. Как только сходит отечность, то голова не болит, нормальное давление

Лёлька 01.11.2017 05:16

Любовь Иваненко, Отёки у меня появились только на новой работе и только ночью, к утру все отёки спадали, а в последний раз левая нога отекла, как у куклёнка, насторожило меня это - решила к врачу обратиться. С головой проблема давняя - после папиной болезни и смерти был очень сильный стресс, начались постоянные головные боли, полностью обследовалась у невролога и проходила каждый год комплексное лечение уколами и таблетками. В этом году терапевт выписала курс детралекса и больше пока никаких лекарств, меня это очень радует). А давлению такому очень рада, я гипотоник )

Viktor 01.11.2017 07:37

Регулярные медицинские обследования желательно делать не зависимо от диет, так как многие серьёзные заболевания на первых стадиях никак себя не проявляют.

Ксения Л 01.11.2017 07:44

Виктория, Очень верно, считаю.

Ant 01.11.2017 12:39

Виктория, это самый правильный вариант.

Людмилка 01.11.2017 12:46

Ant,вы сами написали, что хотите обсуждения диет, для чего их обсуждать ?

Вижу многообразие самопридуманных диет в ленте, а вот рассуждений на такие темы - очень мало.

Лучше обсуждать ПП

Ant 01.11.2017 13:03

Людмилка, см. выше, я уже пояснила, под обсуждением "таких тем" имею ввиду обсуждение вопросов здоровья и обследований перед похудением.