По имени Света
02.05.2018 13:54

Дневник питания за 27.04.2018

Дневник из прошлого, приходится выкладывать то , что есть. В праздники не заполняла, с  завтра начинаем ...а сегодня эксперементируем

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр голандский
22
62 5 4 0
Хлебцы вафельные Елизавета (синяя упаковка)
5
18 0 0 3
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0
Сахар песок
7
27 0 0 7
Молоко стерилизованное, 1,5% жирности
40
18 1 0 1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп картофельный с макаронными изделиями
350
167 4 3 30
Абрикосы сушеные без косточки (курага)
30
69 1 0 15

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог обезжиренный "Добрая Буренка"
90
90 16 0 2
Банан
70
67 1 0 14

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе) (Жарка)
150
137 30 1 0
Салат свекла с черносливом
100
151 1 1 31
Халва 365 дней
25
122 2 7 11
Молоко стерилизованное, 1,5% жирности
40
18 1 0 1
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Семена льна
5
26 0 2 1
Ряженка 2,5% жирности
100
54 2 2 4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
зачем выкладывать из прошлого? я на праздники вообще не считаю и не выкладываю,
По имени Света 02.05.2018 14:57
Натали Савченко, это для социалочки....
По имени Света, тогда понятно, там нужно 2 дневника,праздники можно и пропустить
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты