Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
20
|
69.3 | 2.4 | 1.2 | 12.1 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
хлеб монастырский |
40
|
84.9 | 2.7 | 0.5 | 18.1 |
Говядина, солонина, Пастрома |
20
|
29.4 | 4.4 | 1.2 | 0.1 |
Сыр российский |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.8 | 0 |
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности (Кипячение) |
100
|
52.9 | 2.8 | 2.5 | 4.7 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 1.4 |
Помидор (томат), грунтовый |
40
|
9.6 | 0.4 | 0.1 | 1.5 |
Итого | 445 | 346 | 18 | 13 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, 1 категории (Жарка) |
70
|
110.3 | 10.8 | 7.5 | 0 |
Итого | 70 | 110 | 10 | 7 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
шоколадно-йогуртовое мороженое |
150
|
184.5 | 7.8 | 13.8 | 14.9 |
Итого | 150 | 184 | 7 | 13 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
шоколадно-йогуртовое мороженое |
80
|
98.4 | 4.2 | 7.4 | 7.9 |
хлеб монастырский |
20
|
42.4 | 1.4 | 0.3 | 9.1 |
Творог полужирный 9,0% жирности |
40
|
67.6 | 7.2 | 3.6 | 1.2 |
Итого | 140 | 208 | 12 | 11 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фарш колбасный куриный, консервы |
50
|
100 | 7.5 | 7.8 | 0.7 |
Помидор (томат), грунтовый |
300
|
72 | 3.3 | 0.6 | 11.4 |
Масло подсолнечное |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 355 | 217 | 10 | 13 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печенье, шоколадные кусочки, промышленного изготовления, станд., с пониженным содержанием жира |
30
|
135.9 | 1.7 | 4.6 | 22 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
хлеб монастырский |
15
|
31.8 | 1 | 0.2 | 6.8 |
Творог полужирный 9,0% жирности |
20
|
33.8 | 3.6 | 1.8 | 0.6 |
Паштет печеночный, консервы |
10
|
30.1 | 1.2 | 2.8 | 0.3 |
Итого | 375 | 234 | 7 | 9 | 30 |
Итого за день | 1535 | 1301 | 68 | 68 | 113 |