Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец парниковый |
150
|
16.5 | 1.1 | 0.2 | 2.9 |
Помидор (томат), парниковый |
150
|
21 | 0.9 | 0 | 5.7 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
25
|
49.3 | 1.5 | 0.3 | 10 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
110
|
174.6 | 14.1 | 12.8 | 0.8 |
Сыр костромской, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
80
|
274.4 | 20.5 | 20.9 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Морковь |
25
|
8.8 | 0.3 | 0 | 1.7 |
Итого | 1040 | 547 | 38.4 | 34.1 | 21.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Картофель отварной по 1-206 |
250
|
187.5 | 5 | 1 | 39.5 |
Огурец парниковый |
150
|
16.5 | 1.1 | 0.2 | 2.9 |
Помидор (томат), парниковый |
150
|
21 | 0.9 | 0 | 5.7 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
25
|
49.3 | 1.5 | 0.3 | 10 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Арахис |
20
|
110.4 | 5.3 | 9 | 2 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1098 | 387.2 | 13.7 | 10.5 | 60.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Йогурт Био Баланс Черника-злаки |
300
|
234 | 9.3 | 4.5 | 39.3 |
Сыр костромской, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
50
|
171.5 | 12.8 | 13.1 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
Итого | 655 | 492.8 | 29.2 | 23.9 | 39.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Картофельное пюре "Роллтон" |
255
|
176.5 | 3.1 | 0 | 43.6 |
Огурец парниковый |
150
|
16.5 | 1.1 | 0.2 | 2.9 |
Помидор (томат), парниковый |
150
|
21 | 0.9 | 0 | 5.7 |
Сыр костромской, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
50
|
171.5 | 12.8 | 13.1 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Икра минтая пробойная, соленая |
50
|
66 | 14 | 0.9 | 0.6 |
Итого | 1155 | 454 | 31.8 | 14.1 | 53.5 |
Итого за день | 4198 | 1885.8 | 112.3 | 83.9 | 171.6 |
Viking_72 написал:
удалось составить довольно неплохой вариант дорожного рациона