Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
кофе с молоком |
400
|
64 | 3.6 | 3.2 | 4.8 |
Итого | 800 | 64 | 3.6 | 3.2 | 4.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
66
|
132.7 | 4.5 | 0.9 | 26.3 |
Печень трески. Консервы |
41
|
251.3 | 1.7 | 26.9 | 0.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 757 | 386.5 | 6.2 | 27.8 | 27.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Тунец натуральный. Консервы |
100
|
96 | 22.5 | 0.7 | 0 |
Огурец грунтовый |
150
|
21 | 1.2 | 0.2 | 3.8 |
Помидор (томат), грунтовый |
228
|
54.7 | 2.5 | 0.5 | 8.7 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Перец черный молотый |
1
|
2.6 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Котлеты свиные |
33
|
101 | 3.7 | 7.8 | 4 |
Итого | 1013 | 376.2 | 34.2 | 10.3 | 35.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
кофе с молоком |
150
|
24 | 1.4 | 1.2 | 1.8 |
Яблоко |
99
|
46.5 | 0.4 | 0.4 | 9.7 |
Мандарин |
159
|
60.4 | 1.3 | 0.3 | 11.9 |
Итого | 808 | 131 | 3 | 1.9 | 23.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Окрошка |
255
|
82.1 | 5.6 | 3.6 | 6.4 |
Картофель отварной по 1-206 |
145
|
108.8 | 2.9 | 0.6 | 22.9 |
Тунец натуральный. Консервы |
76
|
73 | 17.1 | 0.5 | 0 |
Соевый соус |
6
|
3 | 0.4 | 0 | 0.4 |
Суши Унаги |
32
|
65.3 | 2.3 | 4.1 | 4.9 |
Суши Инари хотатэ |
27
|
39.7 | 1.9 | 2.2 | 3.2 |
Суши Тамаго-яки |
25
|
37.3 | 1.3 | 1.8 | 4 |
Итого | 966 | 409.1 | 31.4 | 12.8 | 41.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
20
|
120.2 | 4.1 | 10.6 | 2.1 |
Итого | 420 | 120.2 | 4.1 | 10.6 | 2.1 |
Итого за день | 4764 | 1466.6 | 82.6 | 64.3 | 135.4 |