Людмила*
01.09.2020 08:47

Марафон `Шаг к цели`. Тур Осенний X. Сентябрь - Декабрь. Старт.

Привет всем участникам! 
Итак, мы закончили набор в Осенний, X по счету, юбилейный тур нашего марафона.  
Очень прошу читать мои сообщения внимательно, чтобы мне не пришлось повторять одно и то же несколько раз.

Предлагаю Вам ознакомиться со стартовой табличкой. Она здесь. Проверьте, пожалуйста, все ли данные внесены верно! В этом туре набралось 135 участников. 
Все мы полны решимости изменить себя и нацелены на результат. Давайте не будем поддаваться соблазнам и добьемся поставленных целей!

Обращаю Ваше внимание, что имена всех участников разделены на группы по весовым категориям. По мере того, как Вы будете сбрасывать вес, Ваше имя будет передвигаться вниз к другой группе. Имя участника, перешедшего в другую группу, подсвечивается зеленым цветом. Имя того, кто за отчетную неделю с привесом, подсвечивается оранжевым цветом.

Каждую неделю я буду открывать для отчетов новую тему. Читайте внимательно заголовок, в нем обязательно стоят даты отчетной недели. В этой теме Вы пишите о своих достижениях и вообще все, о чем хотите рассказать. Так же, я даю домашние задания. Но выполнение этих заданий исключительно добровольное. Никто не может Вас заставить их выполнять против Вашего желания и воли.
Результаты в табличку вношу только я сама и моя помощница.  Табличка закрыта для редактирования. После каждого Вашего сообщения мы стараемся написать комментарии, по ним можно отследить, принят ли Ваш отчет или нет. Если участник не отчитывается две недели, он автоматически выбывает из марафона. Поэтому предупреждайте заранее, когда не сможете отчитаться вовремя.

Первый отчет будет 6 сентября. Никаких исправлений веса до отчетного дня мы делать не будем!! Следите за Лентой. 

 15 
 78
Екатерина 01.09.2020 08:53
У меня почему-то нет таблицы, что делать?
Алин@ 01.09.2020 08:54
Екатерина, может быть свободная тема
Екатерина 01.09.2020 08:55
Алин@, всё, появилась, слава богу
Алин@ 01.09.2020 08:56
Екатерина, расскажите как вы раньше проводили марафон , задания по группам? спасибо катя
zhanna zh. 01.09.2020 08:58
Вперед!!!
Оксана Л. 01.09.2020 09:03
Всем достижения желаемых целей!
Алин@ 01.09.2020 09:27
Екатерина,  таблицу я посмотрела а где задания ?
Матильда 01.09.2020 09:46
А почему начальный вес убрали?
Марина 01.09.2020 10:34
Матильда, у меня есть начальный, и конечный
Яна Стройняшка 01.09.2020 10:40
Алин@, нет никаких заданий по группам. просто в воскресенье отчет с цифрой вашего веса. и пишите свой номер в табличке чтобы вас быстро нашли и девочки сами все впишут.  и еще Людмила давала задания на неделю с упражнениями по желанию их надо делать.
Матильда, у вас стоит стартовый вес...проверьте пожалуйста еще раз
Алин@ 01.09.2020 10:45
Яна Стройняшка, а где эти упражнения найти? спасибо вам
Матильда 01.09.2020 10:55
Татьяна Панкова №20, не понимаю, может с приложения не вижу
Екатерина 01.09.2020 10:57
Алин@, задания будут позже, на протяжении всего марафона, это же только первая неделя
Любовь №131 01.09.2020 10:59
Алин@, Позже будут задания. Если хотите примерно знать как проходят марафоны, можно зайти на страничку Людмилы, там есть предыдущий марафон.
Людмила* 01.09.2020 11:05
Матильда, раздвиньте первые две колонки. У Вас задвинуты колонки рост и стартовый вес.
Яна Стройняшка 01.09.2020 11:12
Алин@, все позже Людмила сама напишет обычно по воскресеньям перед каждой неделей
Яна Стройняшка 01.09.2020 11:13
Екатерина, народ бьет копытцем!))))
мне кажется или с февраля до лета было в марафоне аж 500 человек?
Екатерина 01.09.2020 11:49
Яна Стройняшка, да, много народу полегло
Екатерина 01.09.2020 11:51
Яна Стройняшка, но мы же не такие, всем докажем на что способны!
Яна Стройняшка 01.09.2020 11:53
Екатерина, обняв холодильник? 
а ведь потом будут ныть шо мол на НГ одеть нечего...
Яна Стройняшка 01.09.2020 11:53
Екатерина, ну, йа уже устала худеть если честно. а впереди еще 5 кг точно. и смена гардероба!
Екатерина 01.09.2020 12:12
Яна Стройняшка, и ты жалуешься, мне впереди 35 и то я в оптимистичном настроении, сама виновата, надо было мне раньше браться за себя
Яна Стройняшка 01.09.2020 12:23
Екатерина, недавно посмотрела видео Сталика Ханкишиева как он похудел. впечатлило!
Яна Стройняшка 01.09.2020 12:23
Екатерина, это задача не на 5 минут конечно...
Екатерина 01.09.2020 12:34
Яна Стройняшка, я верю только нашей программе, других не слушаю, шарлатанам не верю, так же и в чудо действенные таблетки, только работа над собой приведёт к хорошему результату
Яна Стройняшка 01.09.2020 12:45
Екатерина, там видео суть не в шарлатанах. посмотрите до конца.
Матильда 01.09.2020 13:55
Людмила*, посмотрела на компе, все в порядке. А с телефона не могу раздвинуть
Матильда 01.09.2020 13:56
Людмила*, а все, двигать в другую сторону надо, теперь и с телефона все в порядке, прошу прощения
Маша Петрова 01.09.2020 16:03
Здравствуйте, я новичок, только что зарегистрировалась. Очень хочу участвовать в марафоне, не могли бы вы меня пожалуйста добавить в марафон. Буду очень признательна. Спасибо. Маша
Tan_chik 01.09.2020 18:20
Людмила, здравствуйте. Я пропустила набор в марафон, сын поступал в колледж после 9 класса и было много волнений и неопределенности, слава богу, прошли куда хотели. Очень извиняюсь, возьмите меня, пожалуйста-пожалуйста, в группу поддержания: рост 156см, вес текущий 58кг, желаемый тоже 58кг. Пусть пока так...
Алин@ 01.09.2020 18:24
Яна Стройняшка, спасибо
Elena chibambam 01.09.2020 18:24
Людочка! # 67. Рост 170, вес 68.5 А если я вдруг похудею на контроле ничего страшного? А если пойдет похудение, можно будет в худеющих перескочить ?)))
Дай вам Бог здоровья!!!!! Аж 135 чел. Круто!
Алин@ 01.09.2020 18:25
Екатерина, окей
Алин@ 01.09.2020 18:26
Любовь  №131, спасибо
SvetSveta (Кето, 18:6) 01.09.2020 19:04
Люблю мучать таблички эксель)
Людмила, у меня 136 участников получилось) 133 + 3 на контроле)
Скрины прикреплю. Может Вам так же добавить 2 столбца впереди? Так нагляднее где кого сколько)
Оля 01.09.2020 19:08
Я извиняюсь за повтор вопроса, но скажите все-таки еще раз, я верно поняла, что от участников марафона требуется только раз в неделю отчитываться о своем весе?
Яна Стройняшка 01.09.2020 19:19
Оля, Да!)))) и по желанию - писать о своих подвигах и выполнении упражнений в теме на неделе.
Людмила* 01.09.2020 20:05
SvetSveta (Кето, 18:6), я добавляю участников. Количество увеличивается. А в теме не исправляю. Никаких колонок добавлять не буду.
Людмила* 01.09.2020 20:18
Elena chibambam, как Вам будет удобно, так и сделаем. Если понадобится, то переведем в другую группу. Только Ваше желание!  Спасибо за добрые пожелания! 
Людмила* 01.09.2020 20:24
Tan_chik, приветствую Вас! С поступлением, хорошо, что все волнения позади! Поздравляю! Добавила в табличку номер 114. Успехов Вам! 
Tan_chik 01.09.2020 20:40
Людмила*, спасибо! номер 114 для меня символический, на автобусе №114 я ездила в свой колледж 27 лет назад, дорога занимала около 2х часов, старый желтый "экарус" удлиненный со скрипучей "гармошкой" посередине, летом раскаленный жарой, зимой промороженный намертво, с такими же промороженными пассажирами. Колледж тогда закончила с отличаем, может и сейчас я справлюсь...
Lidia D 01.09.2020 20:41
Самая первая в списке .Я наврятли перейду в другую группу.
В любом случае моя цель- скинуть лишние кг)
SvetSveta (Кето, 18:6) 01.09.2020 20:41
Людмила*, понятно Мои извинения за вмешательство в процесс! Первый раз в марафоне - мне показалось это занятным, прониклась)))
SvetSveta (Кето, 18:6) 01.09.2020 20:44
Lidia D, у Вас все получится!! 
Людмила* 01.09.2020 20:45
SvetSveta (Кето, 18:6), не стоит извиняться.  Табличка разработана совместными усилиями участников еще 1 тура. Я ее не одна придумала. И мы ее делали так, чтобы мне было удобно заполнять. Ведь участников много. Ставили сортировку и по росту, и по весу. И от маленького к большому, и наоборот. Вот такой вариант оставили. Решили больше ничего не менять. Вот такая история этой таблички.
Людмила* 01.09.2020 20:45
Tan_chik, я тоже на таком ездила на учебу, а потом и на работу...  Только у меня был номер 4.
Людмила* 01.09.2020 20:47
Lidia D, не огорчайтесь! Главное, не сдавайтесь и идем до конца! И еще... цель ставите невыполнимую на 4 месяца. Столько сбросить невозможно. Ставьте более реальные цели. Именно на этот срок. Подумайте! И давайте исправим.
Lidia D 01.09.2020 20:47
SvetSveta (Кето, 18:6), сегодня было очередное взвешивание -9,200 за месяц. Дефицит ккал стараюсь держать зелёненьким цветом(редко жёлтым), не урезаю. Просто стала много ходить.
Tan_chik 01.09.2020 20:50
Людмила*, у меня в табличке желаемый вес не в той колонке получился
Lidia D 01.09.2020 20:50
Людмила*, я первый раз в марафоне. Не так поняла. Конечно я сейчас уже поняла свою ошибку. Мне хотябы 20кг до нг сбросить
Lidia D 01.09.2020 20:52
Людмила*, а мою цель исправить можно? Что-то я замахнулась без разбору)))))
Людмила* 01.09.2020 20:54
Tan_chik, ага.. Увидела. Завтра исправлю. Уже ушла от компьютера, а с телефона не могу.
Людмила* 01.09.2020 20:55
Lidia D, да, конечно. Исправим. Поставлю Вам минус 20 кг. По 5 на месяц. Не многовато? Завтра внесу исправления. А то уже ушла от компьютера.
Lidia D 01.09.2020 20:58
Людмила*, спасибо. Думаю, что с 20кг я справлюсь в лёгкую )))) надеюсь
Людмила* 01.09.2020 20:59
Lidia D, ну тогда ещё раз поменяем цель...
Людмила*, а я ещё успею исправить?Что-то я тоже погорячилась с конечным весом,не знала,что надо,думала,что надо конечную цель писать......Хоть бы десяточку скинуть...А циферки в таблице исправить не могла... Очень прошу,может поможете?
Lidia D, мы впереди планеты всей!Шуруем только вперёд!!Самое главное-мы в марафоне,мы-вместе и,цель у нас одна,и всё у нас получится!))
Lidia D 02.09.2020 08:05
Получится !)
Oxi 02.09.2020 08:50
Людмила, доброе утро! Если возможно, добавьте меня в ваши стройные ряды Вернулась из отпуска 31 поздно ночью, проморгала запись
Рост 160, вес сейчас 70,7, желаемый 60 (программа рассчитала до апреля, до НГ хотя бы 63-64)
Людмила* 02.09.2020 09:11
Oxi, Доброе утро! Добавила. Номер 116. Успехов и удачи!
Людмила* 02.09.2020 09:12
Lidia D, я исправила Вам желаемую цель. Если нужно будет, то еще исправим. Успехов!
Людмила* 02.09.2020 09:12
Татьяна Смирнова, данные исправила!
Людмила* 02.09.2020 09:13
Tan_chik, ошибку исправила. Хорошего дня! 
Oxi 02.09.2020 09:25
Людмила*, спасибо!
Майя Кукс 02.09.2020 09:59
Поехали!
Tan_chik 02.09.2020 12:17
ой, блин, а я вот думаю, как ползти то?
Tan_chik 02.09.2020 12:18
tatoshka 02.09.2020 12:41
Ничего себе как много осенних марафонцев)
Ирина 02.09.2020 19:07
Добрый вечер. Я тоже пропустила начало. Можно мне с вами? За три летних месяца опять набрала. Целых 9 кг. Сейчас мой вес 93, а рост 175.
Ирина 02.09.2020 19:08
Цель - 80 кг.
Людмила* 03.09.2020 14:02
Ирина, Данные в табличку внесла. Номер 118. Успехов Вам!
Светлана 03.09.2020 14:28
Здравствуйте, Людмила. Не была на МЗР 3 недели. Сегодня зашла, а вы тут новый марафон начали. Если можно добавьте меня. Вес 87,8. Рост 158.
Светлана 03.09.2020 14:31
Светлана, Забыла добавить-  желаемый вес 80 кг.
Людмила* 03.09.2020 14:34
Светлана, Номер 122. Данные в табличку я внесла. Успехов Вам!
Светлана 03.09.2020 14:38
Людмила*, Спасибо.
Ирина 03.09.2020 17:25
Людмила*, спасибо
Asya 03.09.2020 17:42
Всем нам удачи в достижении цели! Урааа!!
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы