Людмила
30.05.2020 21:48

Марафон `Шаг к цели`. Тур Весенний IX. Отчет 25.05 - 31.05

Приветствую Вас, друзья! 

Воскресенье – последний отчетный день!
Итак, наш марафон позади. И пусть не у всех все получилось так, как намечалось, пусть не все цели достигнуты. Но Вы все молодцы!  Поскольку не опустили руки, не сдались и, несмотря ни на что, упорно продолжали двигаться вперед к своей поставленной цели.
Сегодня отчеты я буду принимать сама, без помощи Yanito. Она отсутствует по семейным обстоятельствам. Прошу Вас не задерживаться с отчетами, так как в понедельник уже Вашему вниманию будет предложена финишная таблица. Всем, кто не успеет отчитаться, я поставлю прежний вес. И оранжевого цвета сегодня не будет. Поскольку ВСЕ ПОБЕДИТЕЛИ!

И еще один момент: завтра в финишной теме некоторых из Вас ожидает сюрприз. Надеюсь, что он будет приятным!

А пока рассказывайте, как прошла неделя, как Вас мотивировало участие в марафоне, что нового и полезного Вы узнали. 
Табличка здесь. Заполнять я ее буду по мере того, как будет свободное время.

 8 
 192
Elena76 30.05.2020 22:38
Всем привет и доброго времени суток! Очень жаль что марафон закончился, но время скоротечно и будет следующий марафон, который, я думаю и надеюсь, проведут наши уважаемые ведущие! Для меня этот марафон закончился не совсем удачно - до поставленной цели я не дошла. В середине пути опустились руки и хотелось всё бросить, но наша дружная команда марафонцев дала мне "пендаля" и поддержала советами и вот я на финише - N 86 вес 80.700. Всего 700 гр до цели, обидно, но факт.
Девочки-ведущие, вы стали для меня ближе родных, ваши домашние задания многое мне подсказали, а ваши слова поддержки довели меня до конца марафона. Примите от меня слова благодарности и искренней признательности! СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ! Я желаю вам всех благ, здоровья, удачи и жизненного позитива! До скорой встречи!
Елена Сончик 30.05.2020 22:39
Здравствуйте!  Номер 13. Вес стоит. Карантин сделал свое черное дело. Вес мне на карантине не удалось сбросить. Но я опять занялась СХ. И земляные работы помогут.  Я обязательно добьюсь сброса!  Не получилось сейчас. получится чуть позже. Все равно все получится. Год-то сложный.  Чуть сложнее будет, но нет ничего невозможного. Спасибо вам!
Мария Ки 31.05.2020 01:06
Здравствуйте, Людмила.
№2, вес 63,5 кг.
Вес остался на месте, что тоже неплохо. В окружающем безумии было сложно составлять рационы и питаться сбалансировано.
Ваш марафон стал островком спокойствия и стабильности
Огромное спасибо за марафон!
Romio141015 31.05.2020 04:01
Доброе утро! Номер 194, вес 53,5, почти достигла цели
Елена_АД 31.05.2020 04:10
Доброе утро! Номер 7, вес 67,6 кг. Огромное вам спасибо, что помогли сохранить вес на самоизоляции. Марафон не давал мне расслабляться, я все время помнила о нем и не ела лишнего. Питаюсь с небольшим профицитом, но тренируюсь регулярно. Формирую силуэт. Вчера мне исполнилось 45 лет, выгляжу нормально, уже полгода сохраняю вес. Пока получается. Первое фото сделано вчера, второе - до карантина.
Олеся 31.05.2020 05:39
Доброе утро. Номер 36 вес 82.5 этот марафон для меня был сложен и психологически и физически. Как то не пошло сразу, то болезнь, то огород, то ещё что то. Не с плюсом закончила и то хорошо. Постараюсь за лето не набрать , а в осеннем ( если он будет) найдется время, настрой надеюсь тоже. Спасибо огромное за ваши старания, терпение и усастие! не бросайте нас!
Людмила 31.05.2020 05:53
Доброе утро. №45 вес 76кг. Спасибо вам за участие и поддержку. Вроде все у меня не плохо, но хочется конечно лучше. Надеюсь смогу и дальше сбрасывать, но или хотя бы не поправиться.
Елена Че 31.05.2020 06:15
Доброе утро. N 233,вес 79. До желаемого веса,конечно,не дошла. Но хотябы немного сбросила и держалась. На карантине мы особо не сидели. Но нервотрёпка сказывается. Ещё и погода в этом году с ума сходит как никогда. То +3 то почти +30...Наверное на погоду дикие мигрени. Когда мигрень,ем как не в себя и плохо сплю. Заметила,когда поздно ложусь,или плохо сплю вес почти не уходит. В следующий марафон опять приду)))
Татьяна 31.05.2020 06:15
Доброе утро! Номер 10 вес 80,3.
Светлана #211 31.05.2020 06:24
Доброе утро. Вес вес 97.5. Огромное спасибо за этот марафон. Он давал сил, когда опускались руки и хотелось все бросить. Здоровья, удачи и сил для исполнений ваших желаний
Ольга № 6н и №49 31.05.2020 06:34
Доброе утро! Номер 49 вес 67.500
Людмила, Yanito, большое спасибо за марафон!!! Было интересно и познавательно, а ваши слова поддержки очень помогали идти к своей цели Желаю всем здоровья, удачи и хорошего настроения!!!
Елена ekor (40+/179/76) 31.05.2020 06:52
Номер 4, 75,8 кг.
Отвесы пошли только в последние недели - не могла собраться.
В начале похудения меня марафоны очень мотивировали, это правда, и результаты других тоже.
Людмила, спасибо за проведение марафона, вы отличный организатор.
Для мотивации девочек прикладываю свои фото. На первом я уже похудевшая на 6 кг, начинала со 102 (41 год), а на втором достигшая своей цели - 69 кг (45 лет).
За последние 1,5 года набрала 10 кг - не справилась со стрессом. Сейчас обратно восстанавливаюсь. Всё получится у меня.
Elena 31.05.2020 07:28
Доброе утро! Номер 113, вес 68,8. Цель достигнута!
Спасибо огромное за марафон, очень мотивирует и помогает не потеряться по пути. В этом году у меня нашелся еще один помощник - муж. Тоже решился на подсчет калорий, и дело пошло! Может быть, в следующем марафоне поучаствуем вместе.
Очень надеюсь, что следующий марафон будет ?
Спасибо еще раз за этот марафон!!!
Доброе утро всем!...Неделя была напряженной (ушла с работы). Был день срыва, день ПП. Картизол превысил все нормы и просто зашкаливает....Зато сейчас буду больше времени уделять себе, ходить на стадион, ездить на природу. Надеюсь мне удастся успокоить нервы, и худеть дальше.  На 31.05 мой вес 94.1кг....P.S: Нормальных фото к сожалению нет, что нашла.....Девчонки-организаторы! Не устану говорить Вам спасибо, за помощь нам!
Екатерина 31.05.2020 08:06
Всем доброе утро! Номер 230 вес 110. Людмила и Yanito, большое вам спасибо за вашу работу, вы стали хорошим стимулом для многих, и то что я в этом марафоне достигла цели, есть и ваша заслуга. Мы расстаёмся до осени, но расслабляться не будем, я надеюсь к сентябрю сбросить ну как минимум 6кг.К сожалению нет возможности сфотографироваться во весь рост, муж не понимает, как сделать, а соседи в изоляции, как только будет шанс обязательно выставлю сравнительные фото
Елена 31.05.2020 08:15
Доброе утро! Номер 82 вес 80 кг.
Спасибо огромное за марафон и за мотивацию. Сидела дома 2 месяца на карантине, завтра выхожу на работу, даже страшно немного - забыла как это сидеть на месте 8 часов)))
За это время пережила большой стресс, у меня на руках умер любимый отец... Маму постоянно приходится поддерживать и приводить в порядок. Не смотря ни на что я считаю что справилась и не распустилась. С нетерпением жду продолжения и желаю вам с Янито здоровья и счастья, дай Вам Бог всего за Ваш труд!
Людмила-) 31.05.2020 08:19
Добрый день, # 132 вес 80.6
До цели 3 кг не хватило, за марафон сбросила 11кг. и это тоже результат, последние две недели не вела дневник, поэтому и сдвигов нет. Спасибо вам Людмила огромное за этот марафон, морально он для многих оказался сложноватым из за общего настроения вокруг, но все пройдет как в той песне., Спасибо за поддержку и советы такие как угли после 3, раздельное и лягушка у меня уже в привычке.Еще бы мужа убедить в ПП было бы легче, меньше соблазнов. Я постараюсь за лето не уйти в большой плюс и осенью с новым запалом снова к вам, идти к следующей цели, надеюсь осеннему марафону быть!!!
Нина Акуленко 31.05.2020 08:28
Доброе утро! Номер 227 вес 59.5. Марафон очень хорошо мотивирует, смотришь,как участники стараются, упрямо идут к своим целям, и сама не расслябляешься потому как худеть сложнне,намного сложнее, чем просто поддержание веса,Ведущим огромное спасибо и за марафон, и за домашние задания, и за множество нового интересного материала!
Марина 31.05.2020 08:30
Елена ekor (40+/179/76), круто! Прям как у меня примерно результат!. Вы просто молодец!
Марина 31.05.2020 08:32
Татьяна Панкова №70, какая вы молодец! Продолжайте и все отлично будет!
Марина, спасибо...тоже было не все гладко, но как говорят: Есть цель - не вижу препятствий).
Марина 31.05.2020 08:37
Добрый день! Спасибо огромное организаторам марафона. Вы делаете нужное и полезное дело!
Марина_200. Я ставила себе цель на марафон 56 кг. Начала с 59. Но в процессе поняла, что это мой идеальный вес и худеть больше не нужно. Поэтому я перешла на поддержание и занялась коррекцией обвисшей кожи на животе. За 3 месяца результат есть и очень хороший. Вес сегодня 57,5. В последнюю неделю нормальный отвес получился.
Спасибо всем за поддержку!
Yana 31.05.2020 08:46
Татьяна Панкова №70, горжусь Вами Вы умничка! Я тоже начинала с похожими данными. Изучала выложенную Вами информацию. Исправляла ошибки. И продвигалась вперед. Продолжаем дальше идти к поставленной цели 
Елена ekor (40+/179/76) 31.05.2020 09:01
Марина, спасибо!
Вы тоже большущая молодец! Заглянула к вам в дневник
Ilana 31.05.2020 09:07
Людмила, спасибо Вам большое за марафон, участвовала первый раз, не похудела, но и не поправилась за него. Осталась при своем.  У меня с мотивацией проблемы, но марафон помогал мне само организовываться.  Упражнения некоторые которые Вы давали делала.  На  последней недели в начале недели прибавка была 2 кг, но из-за большого отека, сейчас все восстановилось. На окончание марафона вес 66.  как и начинала.  Выражаю Вам свою благодарность, за то, что тратите свое время и силы на нас ..
Yana, спасибо Вам за поддержку! Встретимся в следующем марафоне
Натали К. 31.05.2020 09:25
номер 8, вес 64, 5... похоже, он у меня начал сдвигаться к моменту завершения марафона..вот зараза!  Эта неделя прошла не очень активна в плане физ нагрузок, больше ездила по делам работы, а это значит- сидела больше, да и за компом много времени провела- работы потому что прибавилось. но уж коли вес опять пошел вниз- туда ему и дорога!!
Yana 31.05.2020 09:28
Татьяна Панкова №70, обязательно встретимся 
Надежда 31.05.2020 09:29
Здравствуйте, большое спасибо за этот марафон! Таких результатов мне ещё не удавалось добиться. Номер 46, вес 65,95. Ура! Ура! Ура! Чувствую себя маленькой птичкой. И счастья, как говорится, полные штаны! Конечно, это ещё не идеальный вес, но я уже ступила на путь истинный и постараюсь с него не сворачивать. Ещё раз большое спасибо вам!!!
fuzzy 31.05.2020 09:43
N146, 71,6. Это реальные циферки на сегодня, но это с кд, так что думаю через пару-тройку дней смогу увидеть меньшие циферки.
Это моё третье участье в марафоне у Людочки. И первые два начинались за здравие, заканчивались "с друзьями". Это первый раз когда хоть и не достигнута поставленная цель, но припятствия в виде осложнений со здоровьем не помещали состояться хоть какому-то результату
На этой неделе я подбивала свои "долги" в обоих марафонах. Танцы в спорте - выучила одну вариацию по сальсе. Те кто меня тут знают, понимают, что с моими ногами - это настоящее чудо!
И интервальное голодание. Да! Людочка, вы не ослышались точнее вам не привидилось)))
Я просто неправильно делала в прошлый раз, убирая завтрак - и у меня начинал болеть желудок. А сейчас я, наевшись днем и на эйфории от танцев, просто не хотела ужинать. И выходили те, же самые 8/16 только со смещением, я спокойно завтракала и желудок в порядке ттт
Некоторые выкладывают фоточки, а у меня есть вот такая табличка изменений в см за период марафонов (светлосерые со знаком минус - это сколько см ушло с этих мест за 4 месяца).
Любовь №131 31.05.2020 09:59
Елена ekor (40+/179/76),  Удивительные изменения! Удачи, у Вас все получится и в этот раз!
Ирина 31.05.2020 10:13
Добрый день. Номер 201, вес 95.5 кг. Жаль, что до цели не дошла, а ведь я была уверена, что перевыполню её! В любом случае, спасибо Вам за мотивацию и подталкивание в спину. С Вами было интересно и не сложно шагать в нужном направлении. Удачи и достижения своих целей и желаний.
[user=382371, №6 вес 117, не удалось мне сбросить 15 кг, но я думаю  что и 13 кг за четыре месяца тоже не плохо, если бы я сразу поставила цель 15кг, а не 10, то наверное получилось бы, Всёравно останавливаться не буду, спасибо огромное вам Людмила за помощь и поддержку, я вам очень и очень благодарна, вы многому меня научили и дай Бог вам  здоровья, благополучия и всего самого наилучшего
Людмила 31.05.2020 10:30
Elena76, Леночка, не огорчайся! Ты умничка и поставленная цель достигнута! 700 грамм непременно уйдут уже в ближайшее время. А по табличке я считаю достигнутой те цели, в которых поставленная цифра уже видна.  Удачи тебе, терпения и везения! 
Номер 33, вес 52,1. Цель достигла, благодаря марафону, это несомненно. Хотелось доказать себе что смогу, т. к. прошлый марафон не смогла добиться желаемого. Я самая мелкая в этом марафоне по росту и по весу, пора собирать марафон Дюймовочек. Спасибо огромное организаторам, иметь хорошего лидера, это главное в марафоне, поддержка дорогого стоит. Ну что, наедаем за лето бока и в новый марафон? Всем хорошего тёплого лета, наслаждаемся и идём каждый к своей цели️️
Людмила 31.05.2020 10:32
Елена Сончик, безусловно с таким настроем все цели будут покорены. Вы верите в себя, и это самое главное! Успехов Вам и здоровья! 
Людмила 31.05.2020 10:33
Мария Ки, спасибо Вам за добрые слова. Думаю, что мы с Вами еще встретимся... Пусть все мечты сбываются. Здоровья Вам и спокойствия! 
Людмила 31.05.2020 10:34
Romio141015, Удачи Вам, здоровья и любви! 
Людмила 31.05.2020 10:35
Елена_АД, замечательно выглядите! Вы умничка! Пусть и дальше все Ваши мечты сбываются! Удачи, хорошего настроения и любви! 
Людмила 31.05.2020 10:37
Олеся, Спасибо Вам за добрые слова! Мы обязательно еще встретимся! 
Людмила 31.05.2020 10:38
Людмила, Вы достигли отличных результатов! Можно собой гордиться! Умничка! Успехов Вам, доброго здоровья и хорошего настроения! 
Людмила 31.05.2020 10:40
Елена Че, в этом туре Вы меня порадовали... привеса нет, и даже есть отвес. Молодец! Жду Вас осенью, пойдем дальше! 
Людмила 31.05.2020 10:41
Татьяна, Вы умничка! Отличные результаты, думаю, порадовали Вас! Успехов Вам, удачи и веры в себя! 
Людмила 31.05.2020 10:43
Светлана #211, Спасибо Вам за все пожелания! Доброго здоровья Вам и удачи во всех делах! 
Любовь №131 31.05.2020 10:43
Всем доброго дня и крепкого здоровья! Номер 131, вес 90.4! План выполнен!Благодарю вас Людмила и Yanito за марафон, который дисциплинировал меня, за интересные домашние задания. Спасибо всем марафонцам за стимул не отстать от вас, спасибо старожилам сайта за опыт и своевременные советы новичкам! Это первый мой марафон, для меня он пролетел быстро и успешно. -12.7 кг. Жалко, что закончился, "под присмотром" как-то надежнее! Надеюсь к следующему марафону, как минимум, удержать вес. Всем успехов в достижении ваших целей!
Людмила 31.05.2020 10:45
Ольга № 6н и №49, у Вас замечательные результаты! Вторая поставленная цель тоже достигнута с перевесом! Молодец!  Здоровья Вам, успехов и любви! 
Людмила 31.05.2020 10:47
Елена ekor (40+/179/76), замечательный результат!  Вы сильный и целеустремленный человек! Пусть и дальше все у Вас получается, мечты сбываются. Здоровья, веры в себя и хорошего настроения! 
Людмила 31.05.2020 10:48
Elena, Умничка! Поставленная цель достигнута! И да еще и муж присоединился. Успехов Вам обоим! До встречи в следующем туре! 
Rina Rina 31.05.2020 10:52
Добрый день, спасибо за марафон, даже жалко расставаться, так привыкла к отчетному дню) надеюсь осенью марафон будет) моя цель достигнута на этом этапе, но ещё есть над чем работать. Людмила и Янито спасибо огромное.номер 104, вес 68 кг
Людмила 31.05.2020 10:52
Татьяна Панкова №70, ну что Вам сказать... Ваши результаты не могут не радовать. Переход через две группы вдохновляет!  Молодец! Очень рада, что Вы нашли компромисс со своим организмом, что Вы научились слушать и понимать его. Это большое достижение! Надеюсь, что летом работа продолжится и к Осеннему туру Вы придете уже в группу 80+. Я искренне рада за Вас! 
Людмила 31.05.2020 10:54
Зинаида Васильева, я очень рада, что у Вас такой настрой, что Вы нашли общий язык со своим организмом. Только не бросайте эту работу над собой. Жду Вас в Осеннем туре! Вы Умничка! 
Людмила 31.05.2020 10:56
Екатерина, Браво!  Вторая цель тоже достигнута! Вы умничка! Верю, что все Ваши мечты исполнятся. И в Осеннем марафоне мы обязательно продолжим. Здоровья Вам, терпения и успехов! 
Людмила 31.05.2020 10:59
Елена, примите наши искренние соболезнования. Держитесь! Здоровья Вам и Вашим близким! Вы молодец! Поставленная цель достигнута. Все будет хорошо! 
Наталья КС 31.05.2020 11:00
Дорогие Людмила и Yanito! 
Поздравляю вас и себя с окончанием марафона! Вы большие труженицы, огромное вам спасибо! Мотивировали, делились полезной информацией, поддерживали в комментариях!

Мой результат. №218, вес 80,6 кг. За последние недели удалось пойти вниз. Но признаюсь, что не самым полезным способом. Я просто некоторые дни голодала, наедала меньше 1000 ккал. И вот только при таком калораже вес сдвинулся и пошел вниз. 

Хотелось бы летом подобрать себе такой  рацион, чтобы хотя бы в 1300 укладывалась, но при этом продолжала худеть. Посмотрим. Буду экспериментировать.

Желаю вам всем прекрасного лета! Главное, здоровья! И получить от лета по максимуму пользы! 
Виктория 31.05.2020 11:01
Доброе утро) Номер 99, вес 82,6кг. Пусть цель и не достигнута, есть к чему стремиться. Всем здоровья!
Людмила 31.05.2020 11:01
Людмила-), очень рада, что мои советы и рекомендации помогали Вам в достижении поставленной цели! Вы молодец! А 3 кг за лето уйдут непременно! Мы еще встретимся осенью. Успехов Вам и здоровья! 
Людмила 31.05.2020 11:02
Нина Акуленко, у Вас все получилось. Действительно, удерживать вес сложнее, чем его сбрасывать. И с поставленной задачей Вы успешно справились. Молодец! Успехов Вам, доброго здоровья и удачи! 
Людмила, спасибо...буду стараться...а перейти в новую группу ооочень уж хочется)))
Людмила 31.05.2020 11:04
Марина, Умничка! Все получается так, как задумано. Успехов Вам во всех делах! Здоровья и любви! 
Людмила 31.05.2020 11:06
Ilana, Верьте в себя и все получится! Здоровья Вам, любви и удачи! 
Людмила 31.05.2020 11:07
Натали К., если есть цель и желание, то все цели будут покорены. Вы это и сами знаете. Успехов Вам! 
Марина 31.05.2020 11:07
Доброе утро .Номер 240,вес 74,8.Первая поставленная цель в марафоне достигнута(наверное не стоило менять цель на меньшую)))))))).Благодарю за марафон,обязательно буду участвовать в осеннем туре.Благодаря вам я начала делать зарядку,надеюсь скоро дело и домашних тренировок дойдет.Очень интересные задания и мотивации.Что-то зашло,что-то нет,но было очень интересно!!!!!!!!!!!
Людмила 31.05.2020 11:08
Надежда, цель достигнута! Вы умничка! Очень рада за Вас! Пусть и дальше все получается так, как задумано! Успехов, удачи и любви! 
Людмила 31.05.2020 11:13
fuzzy, малыш... ты меня не просто обрадовала. Я счастлива, что ты подружилась с ИГ. Это ведь здорово! Думаю, что с таким питанием и здоровье твое будет получше. Во всяком случае, хуже не будет. Держись, дорогая! Но мы с тобой ведь не прощаемся до осени? ты еще мне расскажешь об исполнении своих планов. Я буду очень ждать! Даже если не сразу отвечу, не теряй меня. У меня приехали дети и внуки, так что хлопот прибавилось.  Здоровья тебе и счастья! 
Людмила 31.05.2020 11:14
Ирина,  как 95,5??!! Что-то Вы напутали. Может быть 85,5? или такой привес?
Людмила 31.05.2020 11:17
Ольга  Плеханова, Вы наша маленькая птичка...  Бока у Вас никак не получится наесть за лето. С таким настойчивым характером Вам будет легко удерживать вес. Пусть все Ваши желания исполняются! Здоровья Вам и Вашим близким! 
Людмила 31.05.2020 11:19
Любовь  №131, Браво!  Вторая цель тоже покорена! Вы молодец и очень целеустремленный человек! Думаю, что за лето Вы удержите этот вес и улучшите свои результаты! До встречи осенью! Успехов Вам и веры в себя! 
Людмила 31.05.2020 11:21
Rina Rina, у Вас потрясающие результаты! Перепрыгнули через две группы! Это еще раз доказывает, что Вы осень сильный и целеустремленный человек! Очень похвально!  Успехов Вам, любви и удачи! 
Людмила 31.05.2020 11:25
Наталья КС, Наталья, не издевайтесь над своим организмом!  Ищите компромисс, чтобы не получилось срыва и огромного привеса. Верю, что у Вас все получится. И к Осеннему туру Вы вернетесь в группу 70+. Ведь так уже было? Значит Вы все можете! Успехов Вам и Игорю! Здоровья и крепкого семейного счастья!  А ему от меня передайте, что я искренне надеюсь, что он к Осеннему туру подумает, полюбит себя и начнет работу на благо своего здоровья. До встречи! 
Людмила 31.05.2020 11:26
Виктория, Вы постараетесь и цель непременно будет достигнута! Верю в Вас! Успехов и здоровья! 
Людмила 31.05.2020 11:29
Марина, Вы умничка! И вторая цель тоже совсем близко. Рада, что мои домашние задания помогают Вам. Спасибо! Успехов Вам и всех благ! 
Людмила 31.05.2020 11:30
Друзья, все результаты на текущий момент я забрала. Буду, скорее всего, вечером. К нам прилетели дети и внуки, поэтому убегаю. Забот полно! 
Татьяна 31.05.2020 11:38
Людмила, добрый день!!! № 11 вес 73.5. Благодарна Вам за Ваш труд, марафон помогал удержаться от набора веса, все время держал в тонусе. В предыдущий- осенний марафон стройнелось легче, весенний - ходьба на месте. Буду двигаться дальше. Спасибо Вам , здоровья!!!!!
Нина Акуленко 31.05.2020 12:13
Людмила, спасибо спасибо
Ирина 31.05.2020 12:14
Людмила, ой, Вы правы, 85.5 кг.
Наталья КС 31.05.2020 12:15
Людмила, спасибо, Людмила! Буду стараться и Игорю передам от вас привет!
Яна Стройняшка 31.05.2020 12:30
Людмила, спасибо за вашу работу! №229, вес 75,3  
И цель практически достигнута! 
Просто не представляю что бы я делала без вашего марафона. вот честно! Низкий вам поклон! До встречи осенью! 
Вы - 
Диана 31.05.2020 12:35
Добрый день. Номер 55 вес 64. Последнее время подустала наверно, позволяю себе превышать нормы, что конечно не даёт уменьшения, но все равно буду стараться худеть. Спасибо Вам большое за такой полезный поддерживающий, информативный, стимулирующий марафон :* Очень классно видеть изменения в таблице в тенденции и соответственно делать выводы о пути.
fuzzy 31.05.2020 12:39
Людмила, спасибо! конечно буду держать в курсе, а так всё это ещё только в ноябре решится.
В систему вводить ИГ не буду, чтобы не рисковать, но когда буду чувствовать неважность ужина просто буду не ужинать.
Вам отличного времяпровождения с близкими! Получите все эмоции по максимуму до следующего раза
Оксана Ксю 31.05.2020 12:40
Добрый день всем! #85, вес 65.05. До цели не дошла 1.2 кг. Зато начала кататься на роликах, решила по погоде ездить на работу на велике, а не за рулём. Я стала больше двигаться, обязательна утренняя зарядка. Незаметно перешла на режим питания 16/8, и он мне очень подходит. Благодарю за марафон наших ведущих и всех жителей МЗР за ваши посты, ваше мнение, интересную информацию. До встречи в осеннем марафоне!
Любовь №131 31.05.2020 12:44
Яна Стройняшка,  Умничка!!! Весы купили или батарейку поменяли?
Яна Стройняшка 31.05.2020 12:46
Любовь  №131, натощак сходила взвеситься в супермаркет, потом дома на кухонных взвесила всю одежду да и вычла!   где наша не пропадала!)))))
Любовь №131 31.05.2020 12:49
Яна Стройняшка, Ну Вы находчивая!!!!!!
Татьяна 31.05.2020 12:54
Людмила, конечно порадовали, но хотелось чтобы было идеально. Спасибо за поддержку, надеюсь встретимся осенью.
undefined (ИМТ 30) 31.05.2020 13:00
№48  98.8кг
Яна Стройняшка 31.05.2020 13:00
Любовь  №131, не хотелось друзей будить... заодно посмотрела на цены разных весов. думаю о механических... но пока не решила что делать... 
вначале пока отеки и вводишь питьевой режим и еще есть запоры очень важно мерять каждое утро и радоваться отвесу в 200-300гр. это психологически очень подбадривает, начинаешь видеть взаимосвязи рациона и отвесов-привесов, потом уже это не столько важно, а важна общая динамика отвесов. 
ходьба (аэробная нагрузка) и голодание на воде дали такой результат. всего за время марафона ушло 10кг. пока влезла в старый купальник и в старые джинсы. на это ушло 97 дней активного похудания и 23 дня зажоров.... 
...до окончательной цели еще столько же)))) 
Любовь №131 31.05.2020 13:29
Яна Стройняшка, Вы такими темпами до осеннего марафона все лишнее сбросите! Я тоже ежедневно взвешиваюсь, кода отвес, подбадривает действительно . Если стоит вес или прибавка, можно во время все проанализировать. Зажорчики были только запланированные( праздники, дни рождения). Но сегодня вот "согрешила" муж принес с погреба дыни консервированные, вот я и напробовалась!!!  Уж больно вкусные! Даже не знаю как в дневник записать. Там нет обработки "консервация", поставлю "варка без слива"
Яна Стройняшка 31.05.2020 13:32
Любовь  №131, дыня это монопродукт. если оставшее время на водичке + овощи например или там овощной супчик, куриный бульон на ночь, то нормально, уйдут ваши дыни с сахаром за пару дней нормально...
Яна Стройняшка 31.05.2020 13:33
Любовь  №131, у меня зажоры были незапланированные, это сильно печалило. срывалась на свинину. вот уже неделю думаю о кете (красная жирная рыба). это при том что у меня по жирам обычно перебор, их больше чем белков, вот белка вечный недобор.
Любовь №131 31.05.2020 13:40
Яна Стройняшка,  Я тоже иногда использую красную рыбу, но не часто.дороговато. В духовке запекаю и уху из обрезей готовлю (скорее рыбный супчик) Свинину редко использую сейчас, но на праздники шашлык себе позволяла немного.  Я всегда себя настраиваю, если сегодня праздник, то завтра снова в строй!  Вот читаю, что чем вес меньше, тем медленнее уходят кг. Так, что у меня еще все впереди.
Здравствуйте! Номер 79, вес 53. Цель была 52,6, и две недели назад так и было, но колебания происходят, и сегодня 53.
Марафон - вдохновляющая среда, и я уже привыкла по воскресеньям отчитываться, анализируя, что и как помогало и мешало
Всем участникам желаю успехов, хорошего самочувствия и никогда не сдаваться!
Любовь №131 31.05.2020 13:48
Яна Стройняшка, А вообще у меня всегда щи - борщи, супчики. Да и молочку люблю, немного сухофруктов, немного орехов. Последнее время полюбила фасоль, добавляю ее в блюда. Индейка реже, курица чаще. И не только грудки, люблю филе бедрышек, часто их использую. Я почти ни в чем себя не ограничиваю, только вот печеное не ем и не тянет, как и кофе равнодушна.
Elena76 31.05.2020 13:48
Людмила, Людочка, спасибо за поддержку и добрые слова! Пусть они окупятся у тебя в сотню раз больше! Здоровья тебе и твоим родным, а особенно молодой маме и малышке!
Прелистина 31.05.2020 13:54
Здравствуйте!!! № 88, вес 74. Спасибо  за марафон, за вашу поддержку!!!  Вы большие молодцы!!! Уже скучаю!!!
Елена Че 31.05.2020 13:55
Людмила, спасибо,обязательно пойдём)))
Яна Стройняшка 31.05.2020 14:04
Любовь  №131, бедра куриц это красное мясо, на похудании лучше таки грудку, белое мясо. также и с рыбой -лучше белую, красная жирновата. 
меня от фасоли запирает, только чечевица мой друг. 
недавно открыла для себя семена конопли и муку конопли.
Яна Стройняшка 31.05.2020 14:05
Любовь  №131, молочку употребляю с осторожностью так как она задерживает лимфу, если мало двигаетесь, то привет отеки. ем только кисломолочку и старюсь не более 100гр в сутки. как десерт. 

ем простоквашу и кефир.
Яна Стройняшка 31.05.2020 14:07
Любовь  №131, да-да, у вас все впереди, главное сохранять настрой и следовать генеральной линии, вес все равно зигзагами уходит. у меня начал уходить заметно когда стала ходить пешком.
Любовь №131 31.05.2020 14:15
Яна Стройняшка, У меня движения много, вчера только воды для полива перетаскала 500 литров, не считая беговую дорожку. Даже при том, что у меня функционирует только одна почка, отеков пока нет. Тьфу-тьфу.
Яна Стройняшка 31.05.2020 14:30
Любовь  №131, дай-то бог! берегите себя!!!! попросите мужа наладить насос, это ведь не дело так много женщине поднимать воды....
Любовь №131 31.05.2020 15:05
Яна Стройняшка, У нас и насос есть. Я пятилитровыми лейками, чтоб много набегать. Мне нормально! Муж все делает, чтоб облегчить и сам деревья кусты поливает, а я цветы, в теплице огуречики с помидорками, в огороде вместе поливаем. Он и косит и полоть помогает. К нему вообще нет претензий.
Яна Стройняшка 31.05.2020 15:16
Любовь  №131, ааа, физнагрузка? ну все равно поаккуратней... нагружать если в охотку, то ок.
Алина 31.05.2020 15:18
Неделя в зажорке....+0.9по программе. 204 номер- 57.9((( но я все сгоню, обещаю))) мне нужна спортивная фигурка, а не худое тельце)))
Таша Кроткая 31.05.2020 15:55
Добрый день, номер 159, вес 68,6 кг. Спасибо огромное за марафон, за слова поддержки, за советы!!! Поставленной цели не достигла,но отвес есть, хотьи небольшой. Буду с нетерпением ждать нового марафона. Уже скучаю
Вера 31.05.2020 16:16
Добрый день! №135,вес 79 кг. В марафоне участвовала впервые . и хотя первоначальная мотивация отпала( из-за пандемии встреча выпускников сорвалась), к поставленной цели я дошла, только благодаря строгому контролю. Третий месяц был -качели: набирала-сбрасывала к отчетному дню. Задача на лето, чтобы вес был устойчивый. Спасибо девочкам организаторам этого марафона. К сожалению, пока не получается у меня выложить фото для подтверждения результата,  К следующему марафону, думаю, научусь.
Добрый день, девочкам-организаторам огромное спасибо за марафон, на сайте с 2017года,это третья попытка участие в марафоне, первые две были неудачными:не хватило силы воли и терпения дойти даже до половины, наконец путем проб и ошибок, изучением огромного количество информации был найден комфортный для меня режим (рацион) питания и я смогла не только дойти до конца, но и достичь поставленной первой цели - с декабря месяца было сброшено 26кг,май оказался сложным, весь месяц были качели. Но в результате хоть не большой, но минус в кг. Итог:номер 75,вес 134,9
Сергей Потапов 31.05.2020 17:01
№ 007 вес 74,4 кг. Хотел тайно до 72 кг, но не получилось. Ладно 5 кг можно наедать к следующему марафону.))
Последний раз Светланы вес от меня))  Номер 249 вес 68,8 кг, к концу пошло. Может за лето дойдет до своей цели.
Людмила, Вам хорошего труда и отдыха, на вашей прекрасной земле! Богатого урожая))
Марина 31.05.2020 17:14
Добрый день! Номер 164, вес 62.8
Юлия Минакова 31.05.2020 17:39
Мария Цибулевская, поделитесь, пожалуйста, вашим опытом и режимом питания!
Ирина 31.05.2020 18:04
Добрый день! Номер 84. Вес - 75.500. Все-таки неплохо для 25 недели беременности. Забеременела я с весом - 79 кг. А сюда я пришла в ноябре 2019 с весом 85 кг.

P.S. У меня это время "интересное". В стационаре полежала на сохранении. Там был контакт с кем-то заболевшим короной (на местном форуме пишут, что медсестра). Теперь жду результаты мазка на корону. Благо симптомов нет и уже 17 дней прошло после контакта, буду надеяться, что обошлось.
Наталья 31.05.2020 19:22
Здравствуйте!
Номер 333
Вес 73 кг
Спасибо большое за марафон!
Yana 31.05.2020 19:38
№12/82,5   Приветствую всех!                                                                                                                         На сайте МЗР недавно. Это первый мой марафон. Огромное спасибо Людмиле и Yanito #26 за марафон, за то, что он помогает людям найти себя, увидеть себя другими, восстановить здоровье  Марафон действительно работает! Конечно, необходима самомотивация и усилие воли. Но если есть цель, то марафон - нам в помощь!  И смотря в зеркало будет у нас только улыбка... я смогла победить! Марафон заканчивается, результаты отличные, но это не конец, буду двигаться дальше ...к своей мечте строить фигуру и здоровье.  Встретимся осенью  
Сергей Потапов 31.05.2020 19:42
Яна Стройняшка написал:
молочку употребляю с осторожностью так как она задерживает лимфу

Каким образом, Молочные продукты включают тормоз лимфо-системе? 
Ирина 31.05.2020 19:44
Добрый день помер 203 вес 97,2. Цель не достигла.но я все равно довольна результатом. СПАСИБО за марафон. за задания, я много интересного у вас узнала, а сколько еще предстоит узнать,  буду с нетерпением ждать следующего марафона
April 31.05.2020 19:48
а будет какой-то новый марафон летом? возьмите меня!
Ирина Попова 31.05.2020 19:52
Добрый вечер!№44, вес 61(((
Ольга № 6н и №49 31.05.2020 19:53
Людмила, Спасибо
Сергей Потапов 31.05.2020 19:53
April J. написал:
а будет какой-то новый марафон летом? возьмите меня!

Летом - самообслуживание
April 31.05.2020 19:58
Сергей Потапов, нууу воот
Яна Стройняшка 31.05.2020 20:05
Сергей Потапов, вам сие не грозит. вы много двигаетесь.
Лана Беспечная 31.05.2020 20:09
Здравствуйте! №124 вес 86.3 кг. Спасибо большое за организацию этого марафона. Очень стимулирует  к действию. Буду работать дальше над собой летом и с надеждой ждать нового сообщества в марафоне. Людочка! Очень нравится мне и табличка и ваша поддержка и сами задания в марафоне. А еще радует ваш успех в похудении. Нужно быть настойчивым и идти к цели! Всем здоровья и успехов!
Людмила 31.05.2020 20:17
Ирина, ну вот... совсем другое дело.  Умничка! Поставленную цель достигли. Уверена, что это промежуточная цель и работы впереди еще достаточно. Успехов! 
Людмила 31.05.2020 20:19
Татьяна, Хороший настрой непременно будет для Вас помощником. Успехов Вам и веры в себя! 
Людмила 31.05.2020 20:21
Яна Стройняшка, почти 3 кг отвес за неделю??!! Вот это результат!  Ааааа.... прочитала. Вы высчитывали вес экспериментальным путем.   Главное, чтобы Вашему организму было комфортно. Удачи Вам, добра и хорошего настроения! 
Людмила 31.05.2020 20:25
Диана, Спасибо за добрые слова! Ваш настрой - неизменный помощник в Вашем начинании. Удачи, успехов и здоровья! 
Людмила 31.05.2020 20:28
Оксана Ксю, У Вас неплохой результат в целом. И вес нормальный. Потихоньку и до поставленной цели дойдете, спешить некуда.  Здоровья Вам, удачи и веры в себя! 
Людмила 31.05.2020 20:30
undefined (ИМТ 30), очень надеюсь, что за лето Вы не вернетесь обратно в группу 100+. И жду Вас осенью. Добра Вам, терпения и любви! 
Людмила 31.05.2020 20:33
Виктория_марафон_#79, Ваша цель достигнута. Умничка! А от марафона пока отвыкайте. Впереди лето, солнышко, тепло. Отдыхайте, наслаждайтесь природой! Всех благ Вам, счастья и удачи! 
Людмила 31.05.2020 20:33
Elena76, спасибо, Леночка! 
Лариса 31.05.2020 20:33
Добрый день. Номер 24, вес 67,7. До цели чуть-чуть не добралась. Спасибо за чудесную организацию марафона
Людмила 31.05.2020 20:35
Прелистина,  отдыхайте от марафона, набирайтесь витаминов и тепла. А осенью непременно продолжим. Вам здоровья и успехов! 
Людмила 31.05.2020 20:37
Алина, Пусть все Ваши желания исполнятся! Успехов Вам! 
Людмила 31.05.2020 20:39
Таша Кроткая,  цель пока впереди, значит есть над чем поработать!  Потихоньку... и Вы все равно ее достигните. Успехов Вам, хорошего настроения и любви! 
Людмила 31.05.2020 20:43
Вера, Вы очень целеустремленный человек! И вторая поставленная цель достигнута! Умничка! Через две группы перескочили.  Правильно поставили себе цель - научиться удерживать вес. Это как раз сейчас для Вас первостепенная задача. Надеюсь, что к Осеннему туру вы так и останетесь в группе 70+. Успехов Вам, веры в себя и удачи! 
Людмила 31.05.2020 20:46
Мария Цибулевская, В этом туре Вы - наш лидер! Очень рада за Вас! Надеюсь, что это наша не последняя встреча и мечтаю приготовить для Вас строчку в группе 90+. Это будет наша общая победа! Успехов Вам, терпения и веры в себя! 
Добрый вечер!
Алина N ° 226. Вес 58.700 кг. Спасибо большое за марафон и поддержку, надеюсь, что когда-нибудь достигну своей цели.
Оксана 31.05.2020 20:50
Дорогие Люда и Яна! Огромное спасибо за мотивацию, за ведение марафона. Пусть я не достигла цели, да и в целом вела себя не так, как надо, но Вам за труд искренне благодарна!!!!
Людмила 31.05.2020 20:52
Сергей Потапов, Ну что, Сергей... я, как всегда, на лето исчезаю, прилетели мои родные, дети и внуки.  А Вы, помнится, объявляли себя заместителем... Вам и карты в руки! А вообще, я даже не сомневалась, что Ваша цель будет достигнута. А вот Светлана меня искренне удивила. Она несколько туров стояла на месте очень устойчиво, а тут вдруг такие успехи!!  Молодцы Вы! Любви Вам крепкой, взаимопонимания и уважения друг к другу! Тогда никакие невзгоды не помешают добиваться всех поставленных целей!
Наталия 31.05.2020 20:52
Добрый вечер! Наталия 59,1 среди недели было и 58,9 ..но финальным оставим вес в 59.1. Цели я достигла даже более., теперь главное не набрать опять))) Спасибо большое за организацию марафона, это очень не простой труд, но многим он помогает достигнуть своей мечты!!!!!
Людмила 31.05.2020 20:52
Сергей Потапов, спасибо за добрые пожелания! 
Людмила 31.05.2020 20:54
Марина, Пусть все Ваши мечты сбываются и цели достигаются! Успехов и удачи! 
Людмила 31.05.2020 20:57
Ирина, я искренне желаю Вам здоровья! Поскольку до Осеннего тура, у Вас уже будет малыш, желаю хороших родов и здоровья Вашему малышу. Терпения Вам, любви родных и близких, счастья и удачи! 
Людмила 31.05.2020 21:00
Наталья, как-то так получилось, что Вы достигли своей цели, а потом ее и упустили...  Так что работать есть над чем. Не сдавайтесь! Успехов Вам!
Людмила 31.05.2020 21:03
Yana, У Вас замечательный результат! Это доказывает, что Вы сильный и целеустремленный человек! Рада, что все получилось, Вы молодец! Здоровья Вам, веры в себя и любви! 
Людмила 31.05.2020 21:06
Ирина, Ваша цель совсем рядом! А в целом замечательный результат получился. Вы умничка! Рада, что смогла чем-то помочь и замотивировать. Успехов и удачи! До встречи в Осеннем туре! 
Людмила 31.05.2020 21:07
Ирина Попова, наверное в Осеннем туре я увижу Вас в группе 50+. Мы с Вами уже давно к ней идем...  Пусть все Ваши желания исполняются, а мечты сбываются! Здоровья Вам и любви! 
Людмила 31.05.2020 21:09
Лана Беспечная, ну вот... еще один тур мы прошли вместе. Еще есть над чем работать и к чему стремиться. Значит, до встречи в Осеннем туре! Терпения Вам и успехов! 
trelena 31.05.2020 21:10
Добрый вечер!
Жаль, что приходится расставаться. Огромное спасибо нашим координаторам за организацию и помощь. Вы всегда находите нужные слова для поддержки. Очень полезными были задания, пусть и не всегда удавалось их выполнять. Будем ждать нового этапа осенью.
Я в целом довольна своим результатом. Пусть до цели и не дошла, но, видимо, так надо. Чувствую, что можно ещё убрать пару кг, но без лишних усилий и ограничений.
Закончила марафон с весом 59,4. Номер 127.
Людмила 31.05.2020 21:11
Лариса, считаю, что цель достигнута. Ведь Вы увидели на весах заветную цифру. Да и чуть-чуть не считается...  Молодец! Хорошего Вам летнего отдыха, доброго настроения и удачи! 
Людмила 31.05.2020 21:13
Алина ( Марафон N° 226), непременно достигните! Особенно когда есть желание. Успехов Вам и веры в себя! 
Людмила 31.05.2020 21:15
Оксана, а результат недели, Оксана? Или прежний ставить? Что-то не нравится мне твое настроение. Не вижу в строчках боевого настроя. А ведь ты можешь. В любом случае, я искренне желаю тебе здоровья, терпения и поддержки родных. Счастья тебе! 
Людмила 31.05.2020 21:17
Наталия, Вы достигли отличных результатов! Цель осталась далеко позади! Умничка!  Пусть и дальше все получается так, как задумано! Успехов Вам, счастья, любви и здоровья! 
Людмила 31.05.2020 21:20
trelena, мы еще встретимся осенью... не грустите! Берегите себя, не болейте! Я искренне желаю Вам всех благ, тепла и любви! Хорошего отдыха летом и побольше позитивных впечатлений! 
Лилия 31.05.2020 21:39
Здравствуйте, #64 вес 59. Не добралась я до цели, ээх. Спасибо вам за марафон, надеюсь, ещё встретимся.
Наталья Серова 31.05.2020 21:46
Добрый вечер. №161, вес 68,5. Мдааа... Не получилось. Надо меньше есть.  Спасибо за марафон.
Юлия Минакова, Я перешла на ИГ 8/16 и низкоуглеводное диету
Людмила 31.05.2020 21:56
Лилия, ничего страшного не случилось... еще все впереди. Тем более у Вас вес нормальный относительно роста. Так что нет повода для огорчения! Успехов Вам и удачи! 
Наталья 31.05.2020 22:03
Людмила,
Я не сдамся и обязательно буду весить свой желаемый вес). Для меня самоизоляция стала временем отдыха и восстановлением, физическая активность и тренировки резко сократились и, конечно, как результат - привес...
Время тренировок буду увеличивать (надоело отдыхать) и вес уйдёт, никуда не денется. Очень надеюсь, что в ближайшее время откроются спорт клубы и я вернусь в свой привычный и такой любимый мир.
Успехов вам!
Людмила 31.05.2020 22:07
Наталья Серова, не огорчайтесь, свой вес Вы удержали, а это тоже достижение. Постараетесь и Ваша цель будет достигнута непременно! Успехов Вам и веры в себя! 
Людмила 31.05.2020 22:13
Наталья, потрясающая гибкость! Умничка! Браво! 
trelena 31.05.2020 22:17
Людмила, спасибо!!! И Вам, Людмила, приятного общения с внуками и детьми, положительных эмоций, здоровья всей семье!
Наталия 31.05.2020 22:36
Добрый вечер. №179, вес 78,9
Спасибо вам за помощь!
Людмила 31.05.2020 22:46
Наталия, у Вас вполне неплохой результат! Молодец! И цель обязательно достигните. Успехов Вам, веры в себя и здоровья! 
Janey 31.05.2020 23:02
Доброй ночи!
№177, вес 93,5.
Неделя КД, а сегодня еще и ДР, 40 лет, так что шансов слить еще хотя бы килограммчик к финишу не было)). Но это мой первый тур, я еще повоюю! Спасибо вам за организаторскую работу, и за проявленное доброе и внимательное отношение, это всегда настраивает на борьбу).
Людмила 31.05.2020 23:22
Janey, С днем рождения Вас! Примите мои самые добрые пожелания, всех благ и здоровья! Данные внесу в табличку завтра, поскольку я уже ушла от компьютера. И завтра же будет финишная табличка.
Добрый вечер, #57 вес 63,5 я довольна, не смотря на то, что цель не достигнута. Оставила здесь 7.5 кг
Наталия 01.06.2020 00:07
Людмила, Людмила спасибо за добрые слова! Вам большое спасибо за организацию
Yana 01.06.2020 06:14
Людмила, доброго утра!  Спасибо за Ваше внимание к нам и поддержку! С нетерпением жду следующей встречи с Вами на марафоне 
Bad Mad 01.06.2020 06:16
Поздравляю всех участников с победой, увы но у меня полное фиаско, я в связи с каранитном, так и не смогла сдвинуться с места, даже получила небольшой откат и теперь мой вес 63 кг. номер 133.
Номер 193, вес 63,5.
Девочки, - огромное спасибо вам за труд, вы молодцы!)
А всех участников хочу поздравить с победой над весом, над собой!)
Яна Стройняшка 01.06.2020 08:46
Людмила, ходьба и разгрузочные дни на воде сделали свое дело. спасибо, мне комфортно. наконец-то радует отражение в зеркале! и я готова к пляжному сезону! в этом большая ваша заслуга! спасибо вам! вы 
Яна Стройняшка 01.06.2020 08:50
Наталья, красотулька! 
Людмила 01.06.2020 09:00
Стройная_как_кипарис, отличный результат! Вы молодец! Пусть и дальше все получается. Здоровья Вам, успехов и любви! 
Людмила 01.06.2020 09:04
Bad Mad, ничего страшного... жизнь не заканчивается, Вы не сдаетесь. Есть цель и есть куда стремиться дальше! Успехов Вам, веры в себя и здоровья! 
Людмила 01.06.2020 09:05
Екатерина Сафронова, Пусть все Ваши начинания будут успешными! Здоровья Вам и Вашим близким! 
Людмила 01.06.2020 09:06
Все!! Отчеты закрываю, больше не принимаю! Сейчас выложу итоговую табличку.
Оксана 01.06.2020 09:52
Людмила, Люда, вес 89.6(( Номер 237. Но я июнь буду убирать все лишнее из еды, за июнь кг 3 надо скинуть, хватит уже себя жалеть) А настрой да, пока никакой. Сходмла к дерматологу, выкинула тьму денег на анализы.. а итог: сказала, лечить жкт и щитовидку(( А то я не знала этого.. А кожа трескается в кровь и без устранения причин тех не убрать эту симпотматику
Яна Стройняшка 01.06.2020 11:17
Оксана, вы пьете масло?
Наталья 01.06.2020 13:11
Людмила,
Спасибо!
Наталья 01.06.2020 13:12
Яна Стройняшка,
Спасибо!
Сергей Потапов 01.06.2020 16:29
Яна Стройняшка написал:
вам сие не грозит. вы много двигаетесь.

Вы не ответили на вопрос. Каким образом, Молочные продукты включают тормоз лимфо-системе? 

Если офисный работник (мало двигающийся)) будет употреблять молоко, то из-за чего лимфатическая система будет плохо двигаться?
Вера 01.06.2020 18:29
Людмила, Спасибо. большое. очень бы хотелось удержаться.
Яна Стройняшка 02.06.2020 11:50
Сергей Потапов, у офисного работника еще и артроз из-за малого количества движения бывает, и куча чего еще, а не только застой лимфы. Почитайте книгу Сандры Кэбот Шейпинг диета по типу тела. удачи!
Ирина Попова 02.06.2020 16:42
Людмила, спасибо большое, я тоже на это надеюсь))).
Но без Вас не получится!
Вам удачи, здоровья, любви и благополучия!
Сергей Потапов 02.06.2020 17:29
Яна Стройняшка написал:
у офисного работника еще и артроз из-за малого количества движения бывает, и куча чего еще, а не только застой лимфы. Почитайте книгу Сандры Кэбот Шейпинг диета по типу тела. удачи!


Артроз, шейпинг... бокса нет?...,а где лимфа? Где физиология? Так может все же ответите на вопрос: Каким образом молоко тормозит поток лимфы? Блин ну очень интересно. Сказали А так говорите Б.
Может несвежее молоко и поэтому там прокисает, сворачивается в хлопья и забивает?

А вы в курсе, что у тараканов нет кровеносной системы, а только лимфатическая. Когда вы его раздавливаете ногой, то желтоватая жидкость это лимфа, а не кровь)) Так вот они молоко жрут и не захлебываются гады И кровь, тьфу то-есть лимфа не тормозит вообще))
Мяч передаю вам, удачи!
Яна Стройняшка 03.06.2020 10:03
Сергей Потапов написал:
Каким образом молоко тормозит поток лимфы?

я выше привела источник. а вы - троллите.
Сергей Потапов 03.06.2020 22:26
Яна Стройняшка написал:
я выше привела источник. а вы - троллите.

 Вы зайдите ко мне в блог и если я что-то написал, то и отвечаю на вопросы. Полагаю если сказали А, то будте способны раскрыть вопрос.

Что, нельзя в двух словах написать почему молоко тормозит лимфатическую систему? Если вы об этом читали и изучали.

Что может быть опасного в молоке? К примеру там есть жиры и немного сахара. Согласно физиологии лимфатическая система как раз и занимается транспортировкой жиров, а сахар (лактоза) пролетает мимо)) 

Вот коротко и по простому
Яна Стройняшка 04.06.2020 07:54
Сергей Потапов, спасибо за пояснения.
Людмила, спасибо вам за всё
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы