Людмила -
08.12.2018 22:51

Марафон `Шаг к цели`. Тур Осенний. Отчет 03.12 - 09.12

Привет всем участникам марафона! 
Очередной наш отчетный день наступил. Еще одна неделя позади. Уже везде чувствуется предпраздничная суматоха. Устанавливают елочки, украшают улицы, магазины. И сладкие подарки появились в продаже. Но нам пока рано расслабляться Продолжаем работать над собой, контролируем питание, обязательно заполняем дневник.
Рассказывайте, как прошла неделя. Что получается, а что еще нужно и можно изменить.
Табличка здесь, заполняется on-line. Следите, чтобы никого не пропустила.
Жду Ваши отчеты.

Мария Ким 08.12.2018 23:03 Нравится 2
Здравствуйте.
Номер 8 вес 66.6 кг.
Рассказывать особенно нечего, смотрю на весы и думаю, суеверна я или не очень Наверное, всё-таки нет, вес нравится
Лариса Макухина 08.12.2018 23:04 Нравится 1
Номер 70, вес 108,9. Лежу в направлении цели.
Boo 08.12.2018 23:15
Лариса Макухина, смотрела ваши результаты
мне всегда казалось, что с большого веса легче сбрасывать вначале
с чем это связано? болеете? 
Не вижу ваших дневников хотелось бы посмотреть
Белка 08.12.2018 23:29
Номер 91 вес 115,7 опять взялась за дело,но незнаю как успею дойти до цели или нет
марничка 08.12.2018 23:31
номер 138 вес 79.5 легла в направлении цели, а что еще делать остается....
Нюха Василиск 09.12.2018 06:13
Номер 32,вес 88 стоит, решила не добивать оставшиеся 2 килограмма до цели, из-за плохого самочувствия.Людмила перевидите пожалуйста на поддержание☺️
Ирина Попова 09.12.2018 06:23
Доброе утро! Номер 37, вес 62,1
Галина 09.12.2018 06:36
С добрым утром! Номер 5, вес 84,9. Надеюсь, что удастся свой назначенный уровень в 84 кг преодолеть раньше окончания марафона. Спасибо и отличного всем выходного!
Natali 09.12.2018 07:22
Доброе утро, №87-95 кг, дошла до 95,7 ( взяла себя в руки, начала вести дневник, по утрам делаю зарядку и кручу обруч, 01/08 начала худеть с 96, и вернулась к нему снова( жалею теперь конечно, что сорвалась и запустила себя( 
Артемий 09.12.2018 07:24
Номер 149 вес 96. Небольшой привес.
Валентинка 09.12.2018 07:47
Добрый день. Номер 25 вес 95.7. Хотелось бы больше но и этому рада!
Ναταλία 09.12.2018 07:55
Доброе утро. Номер 68, вес 65,8 кг. Что-то осенью мне не худеется.
Пуфыстик 09.12.2018 08:11
Доброе утро!
№48 - вес 63,1. Как-то так. Никак((( полгода - никаких сдвигов и сплошные качели. Отвесы, цикл, жор, болезнь, антибиотики, и снова по кругу каждый месяц одно и тоже.
Больше беспокоит, что не проходит месяца, чтоб один и тот же вирус не свалил. Который только антибиотики и лечат. Потом сына заражаю. Раньше раз в год болела чемто серьезным, а теперь стабильно 1-2 раза в месяц. Медики говорят такая обстановка по всему городу((( опыты что ли на нас ставят, фармацевты подсчитывают миллионы... если честно цель стала призрачной и недостижимой. Потому уныло все с настроем. Стараюсь удержать что есть...
Татьяна 09.12.2018 08:23
Добрый день!№ 153- вес 80,6 Вчера целый день в дороге ,питание -минимум ,утром каша ,в обед чай и пирог ,а вечером минтай в микроволновке и вес сдвинулся.Для меня выходит вечером лучше не есть углеводы (картошку,рис,гречку). Так как я придерживаюсь диеты 5п,выручают цветная капуста и брокколи.
Доброе утро! №80.Вес 58 кг. Иногда, (в связи с ремонтом и другими заботами)  и 57,9 иногда и 59 бывает. Но это такие качели, почему-то по вечерам хочется пожевать, не от того что голодна, а от того, что вот так человек устроен...Худое отражение в зеркале не всегда радует, надо браться за "красоту".....думала начну зимой, но переносится пока на январь и далее...
Любовь 09.12.2018 08:43
Доброе утро!!!!!Номер 41. сегодня утром вес - 82,4. За неделю получилось даже больше чем надо 2,2. Вчера утром было 83,3.
Maria 09.12.2018 08:46
Доброе утро, Людмила и марафонцы!
#77- 67.4кг
Вес гуляет от 66.9 до 68, в зависимости от ужина; уже знаю, что быстрые углеводы перед сном дадут утром плюс на весах, но меня это ни капельки не расстраивает, ведь цель достигнута, питание контролирую, правда дневник теперь заполняю по факту съеденного.
Хочется всем пожелать здоровтя! Берегите себя! Не худейте в ущерб здоровью.
Людмила, как Ваша рука?
Boo, я сбрасываю с 126 кг с апреля этого года. Мне 60,инвалид по ревматоидному артриту (аутоимунное заболевание, это когда собственный иммунитет съедает кости), нарушен обмен,т.к.я на гормонах с 2010г постоянно. До этого с 2000г.периодически, да и конституция: кости крупные и тяжелые (может поэтому после стольких лет приема преднизолона нет остеопороза). Поэтому вся жизнь-борьба. Борьба за выживание, с лишним весом. Я,сколько себя помню,была ОТ 65кг. Даже в далёкой юности. И похудение для меня даётся ой как нелегко. Но мне надо похудеть хотя бы до 100кг. На этот вес рассчитан искусственный сустав (у меня заменено колено). Поэтому не могу не только заниматься спортом, но и много ходить. Иногда вообще шагнуть не могу.
Доброе утро номер 73,вес 75,5
Людмила - 09.12.2018 09:24 Нравится 1
Мария Ким, хороший вес. Думаю, что и он совсем скоро останется позади. 
Людмила - 09.12.2018 09:25
Лариса Макухина, а цель недалеко и вполне достижима. Нужно постараться. Как Вы сейчас себя чувствуете?
Людмила - 09.12.2018 09:29
Белка, если не опустите руки и перестанете расслабляться, то успеете однозначно. Цель рядом. Нужно постараться! 
Людмила - 09.12.2018 09:31 Нравится 1
марничка, не лежать... а бегать, прыгать и скакать. И все получится! 
Елена Че 09.12.2018 09:33
Добрый день, N 93, вес 74,1
Людмила - 09.12.2018 09:34
Нюха Василиск, перевела. Поправляйтесь! Здоровья Вам  успехов! 
Людмила - 09.12.2018 09:35
Ирина Попова, очень хороший результат! Умничка! 
Людмила - 09.12.2018 09:37 Нравится 1
Галина, конечно, удастся. Вы идете к цели в хорошем темпе. Молодец! 
Александра 09.12.2018 09:40
Доброе утро. Номер 82. Вес 95.6
Людмила - 09.12.2018 09:40
Natali, никогда не поздно начать работу над собой. И она обязательно принесет нужный результат. Верю, что у Вас все получится. Успехов! 
Людмила - 09.12.2018 09:44
Артемий, ничего страшного. Перестанет болеть нога и обязательно будут отвесы. У меня тоже то привес, то отвес. Физнагрузка маленькая, рука еще болит и вверх не поднимается.
Наталья 09.12.2018 09:44
Доброе утро! Номер 130, 69.0,может у меня весы сломались????)))))
Людмила - 09.12.2018 09:47 Нравится 1
Валентинка, конечно, хорошо. Цель у Вас вполне выполнима, постараетесь и все получится! 
Людмила - 09.12.2018 09:49
Ναταλία, ничего страшного. Зато и привесов больших нет. Практически на месте с начала марафона. 
Boo 09.12.2018 09:51
Лариса Макухина, мне очень жаль(
Но вы не отчаивайтесь, все получится
просто не быстро
Ирина701 09.12.2018 09:57
Всем доброе утро!
Номер 11. 66,4 кг. Потихоньку иду к цели.
Людмила - 09.12.2018 10:02
Пуфыстик, вес у Вас не критичный. Унывать по этому поводу не вижу смысла. Со здоровьем проблемы стабильные - это хуже. Нужно сменить климат, запланировать в отпуске поездку куда-нибудь в экологически чистые места. Вы как давно были в отпуске? Думаю, что чистый воздух, чистые продукты, помогли бы Вам укрепить иммунитет. Большие города загрязнены, продукты плохие. Люди едут к морю, но там тоже обстановка не лучше. Масса людей и мусора. Так и получается замкнутый круг. Запланируйте поездку на Алтай, если, конечно, средства позволяют, или на Кавказские Минеральные воды. Кисловодск, Пятигорск. Для меня Кисловодск - очень благоприятен, езжу туда каждый год весной и возвращаюсь оттуда обновленной. Да и переехала я сейчас из города в сельскую местность, но это уже на пенсии. Когда работаешь, об этом даже не помечтаешь. Берегите себя и не унывайте! Все будет хорошо. 
Boo 09.12.2018 10:05
Всем доброе утро)
№ 62 вес гуляет от 66.5 до 66.9 
сегодня утром 66.9 (сказался вечерний поход в рестик)
Людмила - 09.12.2018 10:06
Татьяна, по-моему, для всех углеводы вечером нежелательны. Так что Вы сделали правильные выводы. И до цели осталось совсем немного. Только удержите свой сегодняшний результат и идем дальше! 
Людмила - 09.12.2018 10:09
Анисимова Валентина, Вы сильно не разгоняйтесь. Вес у Вас и так нормальный... а то я прямо представила отражение в зеркале, о котором пишете и испугалась... Пусть все будет в меру! 
Людмила - 09.12.2018 10:12
Любовь, Вы, видимо, перепутали марафон. У нас под номером 41 другой участник. 
Ирина701 09.12.2018 10:12 Нравится 1
Лариса Макухина, все таки будьте жестче в калориях.
У меня тоже РА с 2003. На гормонах 5 лет. Двигаюсь мало (на машине), работа сидячая. Тоже грешила на гормоны и обмен веществ. Но вес все же снижается при контроле калорий.
Более того, вдохновившись подсчетом БЖУ, на другом форуме (по аутоиммунке), девочки тоже борются с весом. Получается снизить, хотя до этого боролись разными способами - голодание, окно в питании, палео-диета и прочее. Результат пришел при подсчете калорий и учете белков, жиров, углеводов.
Лариса, удачи Вам в снижении! Искренне желаю и надеюсь, что все получится.
Ольга63 09.12.2018 10:13
Добрый день №51 вес- 84.9 кг  три дня уже вес такой, но меня пока устраивает, пусть постоит, потом опять дальше пойдем. Когда писала сделала опечатку и написала 54,9 кг- классно,вот прийти бы к такому весу))
Виктория 09.12.2018 10:15 Нравится 1
Всем доброе утро. Номер 99 -вес 86кг. Осталось чуть-чуть до цели. А если учитывать, что цель я меняла ( изначально целью марафона было 90 кг), то я собой очень довольна. Раньше отсутствовали физ. нагрузки, теперь делаю зарядку, да и муж гантели подарил. Всем новогоднего настроения и хороших отвесов!!!
Ольга63 09.12.2018 10:16
Виктория, здорово, я тоже уже достигла планируемого веса.
Людмила - 09.12.2018 10:17
Maria, спасибо за внимание! Руку потихоньку начала разрабатывать. Но она болит. Честно, иногда падаю духом и мне кажется, что она никогда вверх не поднимется. Беру себя в руки, внушаю, что люди с гораздо более тяжелыми травмами возвращаются к занятиям спортом и к полноценной жизни. И продолжаю дальше разрабатывать... прошло ведь всего два месяца. 
Людмила - 09.12.2018 10:20
Светлана Мищенко, что-то у нас с Вами в этом туре не получается. У меня тоже то отвес, то привес. Но не унывайте. Ведь мы можем и уже доказывали себе это. Значит, все получится! 
Людмила - 09.12.2018 10:22
Елена Че, небольшой отвес. Вот и держите его... и еще можно добавить. А в целом, Вы вес удерживаете успешно. 
Людмила - 09.12.2018 10:24
Александра, умничка! Цель практически выполнена и ее можно перевыполнить. Время и желание у Вас есть. И это приведет к успеху! 
Юлия 09.12.2018 10:24
Бодрое утро!! Номер 118 вес 68,1 кг. Тренировки те же, план питания неизменный, собственно ничего не меняется ))) кроме веса и объемов )))
Людмила - 09.12.2018 10:26
Наталья,  все хорошо... очень стабильно удерживаете вес на одной отметке. Так нужно еще постараться! 
Людмила - 09.12.2018 10:27 Нравится 1
Ирина701, хорошо идете. И цель будет покорена обязательно. Молодец! 
Людмила - 09.12.2018 10:29
Boo, Ваша цель вполне достижима. Умничка! И удовольствие, и отвес! 
Людмила - 09.12.2018 10:31
Ольга63,  обязательно придете! Цель Ваша выполнена. Пока менять не будем?
Людмила - 09.12.2018 10:32 Нравится 2
Виктория, какая Вы умничка!  Очень похвально! Я рада за Вас! 
Людмила - 09.12.2018 10:34 Нравится 1
Юлия, я очень рада, что у Вас все получается и хорошее настроение. Так держать! 
Людмила - 09.12.2018 10:35
Все результаты забрала, буду позже. Успехов! 
Людмила -, как из под асфальтового катка. Мне надо как можно быстрее снять обострение. Приезжает дочь с внучкой на НГ, а потом и зять подтянется. У внучки 4 января ДР - 6 лет. Надо быть в форме. Так что решаю задачи по их актуальности. Надеюсь, что и изменённая цель будет достигнута. Людмила, я Вас очень прошу, если будете ещё вести марафон - я с Вами. Мне он ооооочень помогает!!!! И Ваша поддержка!Спасибо большое!!!!
Joy Toy 09.12.2018 10:39 Нравится 1
ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ КРУГОЗОРА: Фраза МЫ ЕСТЬ ТО, ЧТО ЕДИМ трактуется в разрезе моделей пищевого поведения. Веганы и сыроеды этой фразой агитирует за травку-одуванчики, ЗОЖники тоже начинают сходить с ума. На самом деле, эта фраза говорила о том, что по качеству еды можно определить социальный статус человека. Еда состоятельного гражданина и бедняка будет существенно отличаться. Всего лишь..
Виктория Пугачева 09.12.2018 10:43 Нравится 2
Joy Toy, Со временем очень многие крылатые фразы обретают совсем другой смысл, видоизменяются и даже меняют смысл не противоположный. Например всем известная фраза "В здоровом теле - здоровый дух" изначально звучала несколько иначе и имела противоположный смысл: "В здоровом теле здоровый дух - редкостная удача"
Лариса Макухина 09.12.2018 10:43 Нравится 1
Ирина701, а жёстче не получается- вес стоит. Как подняла калораж до ОО в данный момент(вес), пошло снижение. И Вы учтите - мне 60. И на гормонах 18 лет. И ревмокардит с 4лет, и порок сердца. И суставы изношены. Сказались лихие 90-е. Одна поднимала 2 детей. И инвалидность просто так не дают. Слава богу, что сама себя обслуживаю. Детей не напрягаю.
Ольга63 09.12.2018 10:45
Людмила -, давайте поменяем еще на 2 кг- я буду стараться.
Валерия 09.12.2018 10:46
Номер 22вес 65.6
Лариса Макухина 09.12.2018 10:49 Нравится 2
Boo, я не отчаиваюсь. Просто если не получается идти, ползти, то хотя бы лежу. Но в направлении цели.
Надежда 09.12.2018 10:51
Номер 63 вес 81.5 пока что со скрипом уходит вес,,,
Надежда 09.12.2018 10:51
А до какого числа марафон длится?
Мария 09.12.2018 10:58 Нравится 1
15-89,2. Медленно, но верно. Мне главное по сути за декабрь - январь не набрать. А там уже дыхание весны мне в помощь )
№ 38 ,    вес 81,5    ...  Нужна , наверное встряска.. Всю неделю ткда -сюда. Никакого толку
Наталья 09.12.2018 11:15
Здравствуйте! №30 - 107,5
Татьяна 09.12.2018 11:29
Доброе утро. Бегу работать. #67, вес 78,9
Ирина701 09.12.2018 11:38 Нравится 1
Лариса Макухина, об инвалидности знаю. В свое время от нее отказалась - испугалась сломаться морально. Предпочла спрятать голову в песок и обманываться, что у меня состояние не инвалида. Причем на инвалидности настаивала врач, не я.
В любом случае, пусть у Вас все получится и состояние не будет усугубляться!
Aliki 09.12.2018 11:43
Доброе утро!Номер2-66.5 и номер 119-93.7.Всем хорошего настроения!
Людмила 09.12.2018 11:45
Доброе утро. №18. 89кг
Евгешка 09.12.2018 11:45 Нравится 1
Здравствуйте! Номер 4, вес 69,5. Стоим на месте. Действительно, последние кг уходят тяжело. Ну да ладно, я не тороплюсь особо! По сравнению с прошлым НГ я прям худышка. Позади год и -16кг
nascimento2011 09.12.2018 11:46
Добрый день!
Номер 40, вес 86,2.
Может в этот раз достигну цели
Оксана 09.12.2018 11:54 Нравится 1
Добрый день! Номер 42, вес 93.8. Что бы народ здесь не писал про то, что нельзя занижать калорийность, ну вот только на исключении многих продуктов и низкой калорийности мой вес пошёл вниз. У каждого свое то, отчего вес уходит. Знаю, что питание должно быть сбалансированным, что моя диета - временная, что главное потом удержать вес, а не запасти в двойном объёме, но сейчас пока так, чему я очень рада)
Людмила - 09.12.2018 11:56 Нравится 1
Лариса Макухина, держитесь! Все обязательно получится. Следующий марафон, если будет, то с 1 февраля, как и в прошлом году. Успехов Вам! 
Людмила - 09.12.2018 11:59
Ольга63, цель поменяла. Вы должны обязательно достигнуть ее! 
Людмила - 09.12.2018 12:00
Валерия, до цели осталось совсем недалеко. У Вас все получится и Вы ее достигните! Иначе никак! 
Людмила - 09.12.2018 12:02
Надежда, умничка! Все ближе группа 70+. Надеюсь, что совсем скоро весы с этой цифрой Вас порадуют! 
Людмила - 09.12.2018 12:03
Надежда, до конца декабря.
Елена 09.12.2018 12:04
Добрый день! Номер 6,вес - 59.7, хотя на неделе был даже 59.1, но к контрольному взвешиванию немного прибавилось
Людмила - 09.12.2018 12:05
Мария, ну вот... опять вернулись в группу 80+. Держитесь теперь здесь. Назад дороги нет! 
Людмила - 09.12.2018 12:07
Татьяна Власова, проанализируйте питание, измените что-то. Вот и будет встряска. 
Людмила -, Спасибо!
Людмила - 09.12.2018 12:09
Наталья, как всегда, отличный отвес и практически выполнена цель. Вы как машина для похудения. Ни одного шага назад. Похвально! 
Людмила - 09.12.2018 12:11
Татьяна, Ваши изменения в системе питания приносят довольно ощутимые результаты. Радует! Успехов Вам и удачи! 
Лариса Макухина 09.12.2018 12:12 Нравится 1
Ирина701, спасибо! И Вам здоровья и достижения цели!
Людмила - 09.12.2018 12:13
Aliki, молодцы оба! Потихоньку и уверенно идете к цели. Значит, все получится! 
Надежда 09.12.2018 12:13
Людмила -, фух) спасибо, может и правда получится остаток "трудноуходимый" сбросить)
Людмила - 09.12.2018 12:15
Людмила, небольшой привес, но ничего страшного. К следующему отчету обязательно отвес порадует Вас. 
Людмила - 09.12.2018 12:17
Евгешка, главное, Вы себе нравитесь и довольны своими результатами. Успехов Вам и здоровья! 
Людмила - 09.12.2018 12:18 Нравится 1
nascimento2011, обязательно достигните! Цель ведь совсем рядом. И еще дальше пойдете. У Вас все получится. 
Людмила - 09.12.2018 12:22
Оксана, Вы меня очень радуете своим боевым настроением. Даже не узнаю новую Оксану в отличие от той, которая была в прошлом туре, постоянно с пессимистическими сообщениями. Главное еще - поправить здоровье! Пусть все у Вас получается! 
Людмила - 09.12.2018 12:25
Елена, небольшой привес для Вас вовсе не критичен. В группе 50+ удержались. Успехов Вам и здоровья! 
zhanna zh. 09.12.2018 12:27
Доброго дня! номер 10 вес 68,6..
Наталья К. 09.12.2018 12:29
Здравствуйте! Наметились сдвиги. #141 - 79,8 кг. #142 - 116,6 кг. Может к Новому году еще подтянемся!  
Марина 09.12.2018 12:31
Людмила, а в следующем году будут марафоны?
Ναταλία 09.12.2018 12:48
Людмила -, а мне уже хочется, как в бородатом анекдоте воскликнуть: вы уже определитесь, а то это ваше туда-сюда раздражает)
Наталия 09.12.2018 13:21
Оксана, добрый день, думаю, что временных диет нет, диета, при которой достигнут нужный вес, это диета на всю оставшуюся жизнь. причем каждые 10 лет, ее нужно снижать.
Elena*** 09.12.2018 13:39 Нравится 1
Здравствуйте! Я всю неделю ела.. Ела, страдала от этого, и много ходила. 4 раза выходила погулять за последние 5 дней. Итог: не набрала, но и не похудела. Будем считать эту неделю читмилом с элементами спорта... (прошла на прогулках 43 км) Номер 41, вес 75.
Liz 09.12.2018 13:55
Добрый день!
Номер 123.
Похвастаться совершенно нечем, вес стоит на месте.
Сейчас куча дел и получается заедаю стресс едой((( Но много езжу по делам, только поэтому и не поправляюсь наверное.
Татьяна 09.12.2018 13:57
Добрый дееь.Номер 153..эту неделю строго держалась.Горжусь собой!вес стал  79.8.Ура!!!.но почему то вы мне уменьшили рост на 1см
Ир@ 09.12.2018 14:31
Добрый день, 
Номер 44, вес 69,5 кг. На этой неделе достигнута почти круглая цифра с момента присоединения к этому замечательному сообществу - минус 70,4 кг . Теперь меня обзывают селедкой, но я счастлива. На мне теперь отлично сидят все мои старые платья, а некоторые из них непередаваемой красоты, были сшиты на заказ. На НГ идём в гости к моей сестре. Зять ворчит про «была кровь с молоком и невозможно смотреть», но блюда выбирает на новогодний стол диетические))) 
Тамара Леонова 09.12.2018 14:38
Добрый день! "Ох нелёгкая эта работа, из болота тащить бегемота"Съела большой вкусный маринованный помидори не один и перед самым отчётом, разгильдяйство, я так считаюНомер 102, вес 131,2
Оксана 09.12.2018 15:23
Наталия, с этим полностью согласна! Но у меня сейчас диета АИП при аутоиммунных заболеваниях, а она именно временная, постоянно на ней жить нельзя, дальше вводятся продукты, которые сейчас запрещены
Оксана 09.12.2018 15:24
Людмила -, спасибо большое! Пессимизм у меня и сейчас присутствует, но многое меняю в жизни и верю в лучшее!!! Вам тоже скорейшего восстановления с рукой!!!
Алена Тра 09.12.2018 16:13
Доброго дня всем!
Я не дома - отпишусь на неделе!
Татьяна 09.12.2018 16:36 Нравится 1
Людмила -, Спасибо... я тоже радуюсь.А самое невероятное, что напрочь прошла хандра,кажется, что жизнь только начинаетя и на улице все расцветает... Энергия просто прет - решила заняться ремонтом, чтобы зря не развеивать ее по ветру!С мамой опять сложно, но я сейчас спокойна, как мамонт... и реагирую спокойно и не устаю...А кушаю так вкусно... 2 раза в день, но просто няммммм! Голода нет, на сладкое и булочки не тянет совсем! А вот всякую траву с мясом, рыбой - это с удовольствием! это просто праздник какой-то(по ощущениям)!
Светлана 09.12.2018 16:39
Всем хорошего настроения !!! № 158 вес 91.3. отвес всего 200 грамм. Будем надеяться, что следующая неделя даст хороший отвесик.
Пуфыстик 09.12.2018 17:09
Людмила -, как вы правы) в отпуске была 3,5 года назад, сыну сейчас 2,5. С ним чет никак и никуда. Вышла на работу через 3 месяца неофициально. Одновременно все успевать невозможно.
Но отпуск никак((( выплачиваем за квартиру. И мебели нет. Поэтому - отпуск (тем более для мужа) на самых последних планах. Надеюсь в будущем)
Но как вы правильно заметили, отдохнуть надо. Организм пока только намекает...
Спасибо *цветочек* (смайлики с сотки недоступны)
Матильда 09.12.2018 17:34
№ 78 Вес прежний. Спасибо!
Людмила - 09.12.2018 17:50 Нравится 1
zhanna zh., цель практически выполнена, можно и на месте постоять... отдохнуть.
Людмила - 09.12.2018 17:53 Нравится 1
Наталья К., обязательно подтянетесь. Вот посмотрите, как только Вы взялись за себя, так и Игорь подтянулся. Так что, Наталья, все зависит только от Вас. И здоровье Вашей семьи тоже. 
Людмила - 09.12.2018 17:54 Нравится 1
Марина, думаю, будут. Время покажет. 
Людмила - 09.12.2018 17:57 Нравится 1
Elena***, хорошо, что вес удержался на месте. А прогулки у Вас просто замечательные, слежу за Вашими постами. Умничка! 
Ирина701 09.12.2018 17:58
Людмила -, спасибо! В следующем году продолжу марафон под Вашим контролем. Реально дисциплинирует. Спасибо!
Людмила - 09.12.2018 18:01
Liz, хватит уже стоять. Нужно еще поработать и, хотя бы, вернуть вес, который был на начало марафона. Иначе пока в плюсе.  А стресс - это вредно. Учитесь воспринимать действительность такой, как есть и находите во всем положительные моменты. Удачи Вам!
Людмила - 09.12.2018 18:08
Татьяна, я ничего не понимаю. Вторую неделю у нас двойник с номером 153. Сегодня уже участник с этим номером отчитался. Кто-то из Вас что-то путает. Нужно как-то разобраться. Я подняла табличку набора в этот тур. У меня стоит номер 153 Татьяна рост 167, начальный вес 85,5, желаемый 80. Именно так в табличке было с самого начала до всей этой путаницы. Пожалуйста, найдите в нашем сегодняшнем отчете Вашего двойника и как-то выясните. Я даже не знаю, какой вес сейчас ставить в табличке.
Людмила - 09.12.2018 18:12
Татьяна, уже вторую неделю подряд у нас два участника под номером 153. Нужно как-то разобраться, сверить исходные данные. Буду очень благодарна, иначе даже не знаю, какой и кому ставлю вес.  Причем аватарки у Вас разные.
Людмила - 09.12.2018 18:13
Пуфыстик, а где Вы живете? в каком городе?
Ангелина 09.12.2018 18:14
Добрый вечер, немного опоздала, № 111 вес 65,7
Людмила - 09.12.2018 18:15
Татьяна, здорово! 
Валерия 09.12.2018 18:16
Людмила -, спасибо стараюсь. Только вес опять прыгать начал
Людмила - 09.12.2018 18:19
Ир@, я очень рада за Вас. Вы сильный и упорный человек! Будьте счастливы и здоровы! 
Людмила - 09.12.2018 18:21
Тамара Леонова, эх! а я так ждала от Вас сегодня отвеса...  ну что ж, бывает. Помидоры тоже иногда хочется...  к следующему отчету нужно убрать этот привес и добавить еще отвесик. 
Людмила - 09.12.2018 18:22 Нравится 1
Алена Тра, хорошего Вам дня и настроения! 
Людмила - 09.12.2018 18:23
Светлана, обязательно даст. Тем более, что Вы этого хотите. 
Людмила - 09.12.2018 18:25 Нравится 2
Матильда, закрепились. Теперь идем дальше. Для выполнения цели еще нужно потрудиться. 
Людмила - 09.12.2018 18:29
Ангелина, цель практически выполнена. Можно и отдохнуть недельку-другую.
Пуфыстик 09.12.2018 18:29
Людмила -, Алматы (до переименования Алма-Ата), Казахстан)))
Людмила - 09.12.2018 18:30
Пуфыстик, ой, как далеко... конечно, и Алтай, и КавМинВоды для Вас очень затратно... 
Пуфыстик 09.12.2018 18:31
Людмила -, сколько добрых слов и внимание каждому участнику) так тепло сразу) спасибо, Людмила! Вы чудесная
Пуфыстик 09.12.2018 18:32
Людмила -, может быть, но в мечтах и планах даже на Сахалин съездить))) авось)))
Людмила - 09.12.2018 18:41
Пуфыстик, спасибо Вам! Приезжайте к нам, в Адыгею. Чудесный теплый и солнечный край, богатый яблочными садами. Чистые реки, горячие целебные источники. Вкусные продукты. Я очень рада, что переехала сюда из большого города.
Тамара Леонова 09.12.2018 19:04
Людмила -, Так уже сама понимаю, что цель рядом, но бывает, поднажму и постараюсь приложить все усилия, чтоб исправить косяк.
Елена Че 09.12.2018 19:52
Людмила -, да,спасибо, радуюсь что хотябы не набираю.А то стабильно раньше: весна-лето худею а осень -зима набираю...
Пуфыстик 09.12.2018 20:13
Людмила -, мы тоже думали, если переезжать - то к вам ^_^))
Анна Юлдашева 09.12.2018 20:19
№71 вес 59.6, пока стоит вес,вода плохо уходит,отекаю опять (
Лана Здорова 09.12.2018 20:34
Вечер добрый, всем!!! Мой номер 131, вес всё тот же( хотя может потому что я на две недели ушла на поддержание). Осталось сбросить всего три килограмма - и никак . Хотя по измерениям- меньше все параметры на один сантиметр, и вся одежда стала ещё свободнее. 
Ирина 09.12.2018 20:42
Добрый вечер #110 вес 66кг(((( печалька
Светлана 09.12.2018 20:44
Добрый вечер, номер 86 - 69 кг.
Добрый вечер. Номер 117, вес 71,5
Юлия Муханева 09.12.2018 21:13
Добрый вечер. Номер 16,  вес 97 кг. 
Наталья К. 09.12.2018 21:24
Людмила -, спасибо! 
Анна 09.12.2018 21:29
Добрый вечер, номер 31 - 92.05кг, пмс, ела неделю немного больше а результат минус кило, думала будет плюс, идём далее
Татьяна 09.12.2018 21:36
Людмила -, дело в том ,что я забыла свой номер,когда временно не участвовала (пару-тройку недель).А когда вернулась-посмотрела и нашла всего одну Татьяну в моей весовой категории и с очень похожими параметрами,ну и решила,что это я.Может и глупо,но вот так.А когда вы сказали что желаемый вес у той татьяны 80,то я и призадумалась.у меня то желаемый был 67,а начинала марафон с 80.Нашла пост о наборе в марафон,и себя нашла.Вы мне присвоили номер 46,оказывается.А потом видимо,по каким то причинам,удалили.Может из-а того,что прогуляла..Ну что же.Обидно,досадно.Ну ладно!
Валерия 09.12.2018 22:39
Добрый вечер!#20 вес 65кг
Ирина Рекс 09.12.2018 23:16
Добрый вечер! Номер 53, вес на этой неделе - 59.9. Сегодня полдня псу под хвост, так как жутко глючил дневник и я уже совсем поникла, так как ничего не получалось посчитать, но, вроде уже все нормализовалось!
Хельга 10.12.2018 00:01
Здравствуйте! №34 вес 89
Nelly 10.12.2018 06:28
здравствуйте. номер 147 вес 99,5
Мила Григ 10.12.2018 06:50
Здравствуйте! Номер 115 вес 78
№135 - 89,8 кг. Выходные у родителей. Думаю, дальше можно не продолжать. Но могу продолжить. Оба моих родителя удивительно близки к 150 кг. Чаепития каждые 2 ч. Куча вредной еды. Сила воли по нулям...в сочетании с гостями у родителей это жесть.
Утро доброе! Людмила, извините за опоздание. Номер 49 вес 81,1
Руслана 10.12.2018 08:35
Доброе утро! Мой номер 98 вес 91.0
Светлана(52) 10.12.2018 08:44
Доброе утро, № 52, вес 70,8
Людмила - 10.12.2018 10:02 Нравится 1
Татьяна, ну вот... отлично! разобрались. По правилам нашего марафона, если участник не отчитывается в течение двух недель, то он автоматически выбывает. Вы пропали и я убрала Ваш номер. Нужно было просто сказать, что Вы вернулись и не получилось бы путаницы.  Ваш номер я восстановила, проверьте, пожалуйста, по табличке. Те дни, когда отчетов не было, проставила прежний вес. Не пропадайте! Успехов Вам! И поздравляю с переходом в группу 70+. Теперь задача - удержаться в ней! 
Людмила - 10.12.2018 10:13
Все результаты забрала, в табличку внесла. Прошу прощения, что сегодня без комментариев, занята. Всем хорошего настроения и отвесов! 
ОЛЬГА 10.12.2018 11:01 Нравится 1
Добрый день! Опять опоздала. Мой номер 133, вес 64.5. Желаю всем доброго здоровья!!!
Татьяна 10.12.2018 11:04 Нравится 1
Людмила -, ок .постараюсь !
Анна 10.12.2018 12:09 Нравится 1
Людмила,  в таблицу вес внесен не верный 92,5 - верный 92,05 полкило мне приписали )))))
Валентина Иваненко 10.12.2018 12:30 Нравится 1
Всем марафонцам здравствуйте, я не участвую в этот раз, но это совсем не означает, что к цели не стремлюсь, напомню, кто меня знает рост 152,вес с весеннего марафона +-62 кг, за лето 59-58кг, и вот решилась на рывок, пришлось прибегнуть к диете, но ела по чуть чуть всего, и среда пятница на овощах и фруктах, кашах, сбрасываю оооочень медленно, но сегодня у меня радость на весах 53,5 кг, ох и давненько не была я такой. МОЯ Мама ругается даже, что чуть ли не очень худая, мама 4 детей не должна быть такой, но это мама напомню цель 52-50 кг. Девочки всем отвесиков и Молодцы.
Анастасия 10.12.2018 13:41
Добрый день - номер 45, вес 88,2 - вес такой, но у меня "веселые дни" поэтому вес плавает, так как всегда живот дует, аки 3 месяц беременности (с юности с этим маюсь, но видимо это навсегда). Посмотрим на след. неделе, что будет. Всем позитива и успеха!
Anna 10.12.2018 14:23
№85,вес 92.2.Очень мало,но хотя бы не в плюс ушла.Людочка,извини,что не смогла вчера отчитаться.Днём некогда было,а к вечеру свет потух,час назад дали,почти сутки опять без света сидели.Всем хорошей недели!
Валерия 10.12.2018 14:31
Валентина Иваненко, Мама должна быть такой какой она себя хочет видеть. Удачи!
Ольга . 10.12.2018 15:36
N156 ВЕС 84.1  очень тяжело уходят последние кг, хотя в декабре у меня год как я на  этом сайте. Могу похвастаться минус 24.9 кг. Начинала со 109 кг.
Света Ш-ва 10.12.2018 15:40
Как присоединиться к марафону?
Людмила - 10.12.2018 16:56 Нравится 1
Анна, исправила.
Людмила - 10.12.2018 16:58
ОЛЬГА, ничего страшного. Все хорошо! 
Людмила - 10.12.2018 17:01
Валентина Иваненко, какая Вы умничка! Все-таки добились своей цели. Как Ваша Машенька? Растет?  Надеюсь память меня не подвела, у Вас девочка по имени Маша. Ну если подвела, не обижайтесь. 
Людмила - 10.12.2018 17:03
Анастасия, Вам тоже хорошего отвеса и здоровья! 
Людмила - 10.12.2018 17:05
Anna, а я уже переживала, куда ты пропала. Отвес нормальный за неделю. Не спеши, Аннушка. И не останавливайся. Все получится! 
Людмила - 10.12.2018 17:06
Света Ш-ва, он заканчивается уже через три недели. 
Людмила - 10.12.2018 17:08
Ольга ., Вы молодец! Добились хороших результатов. А за прошедшую неделю привес...  нужно срочно убирать его! 
Anna 10.12.2018 18:38
Людмила -, спасибо,дорогая!
Елена 11.12.2018 21:38
Людмила -, благодарю!
Людмила -, Спасибо, да у меня младшенькая Маша, все хорошо, уже бегает и даже дерётся со старшими, я тут бываю набегами, дневник веду больше для контроля, когда меняется питание, а так уже на глаз знаю, ну и по весам видно. Марафон, очень нужное дело.,, Удачи всем в этом нелёгком деле
Так понимаю что присоединится не получится к вам уже( когда следующий планируется марафон? Как принять участие?
Людмила - 13.12.2018 09:19 Нравится 1
Настя Кочарлинская, присоединяться нет смысла, до конца осталось 2 недели. Следующий ориентировочно с 1 февраля. Так тут и кроме этого, есть еще марафоны, поищите в ленте. 
Алена Тра 13.12.2018 11:49 Нравится 1
Людмила -, спасибо!! Даром гости не прошли)) - №17 - 97,1 - но было круто
Людмила -, хочу с вами в феврале начать!)
Malinovka le 13.12.2018 13:10
а как к  Вам присоедениться?)
Людмила - 13.12.2018 15:34 Нравится 1
Malinovka le, в конце января открою тему о наборе в новый тур. Следите за Лентой.
Людмила - 13.12.2018 15:34 Нравится 2
Настя Кочарлинская, в конце января открою тему о наборе в новый тур. Следите за Лентой.
Malinovka le 14.12.2018 10:35
Людмила -, спасибо) буду  дать!
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ